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Preciso de ajuda para emagrecer

Por Wannila soraia silva
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  • Wannila soraia silva
    Wannila soraia silva

    Boa noite hoje o dia da atualização  Peso 69 kl pescoco 34 braco 32 peitoral 93 cintura 80 Abs 83 quadril 104 Perna direita 62 perna esquerda 61

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    Batata...

    Treino SEGUNDA 1- Extensora  Primeira serie aquecimento 5 series com rest pause (cada serie 10+10+10) (carga que até 10 repetições, pausar 10segundos e fazer novamente até fechar as 5 ser

  • Wannila soraia silva
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    Postar um pouco da minha evolução, muito feliz com os resultados que venho conquistando 🙏🏼😍 Claro em agradecimento a @Batata...que vem me ajudando bastante  Como uma amiga fala o resultado é

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Peso 67 kl 🤭

Seguindo firme com alimentação e treino, faltei uma semana dodói, mas estou de volta 👏🏼

Atualizar as fotos

😅

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IMG_8372.jpeg

IMG_8370.jpeg

Há 2 minutos, Wannila soraia silva disse:

Peso 67 kl 🤭

Seguindo firme com alimentação e treino, faltei uma semana dodói, mas estou de volta 👏🏼

Atualizar as fotos

😅

IMG_8367.jpeg

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@Batata...

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