Preciso de ajuda para emagrecer

cutting

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Postado 21 de dezembro de 2025 21 de Dez

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Mantenha... a mudança ja é muito visível

4 semanas depois...

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Postado 13 de janeiro 13 de Jan

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Boa tarde

Voltando aqui para atualizar

Peso 71 kl

Seguindo a risca

Postado 14 de janeiro 14 de Jan

Boa evolução, sim. Visualmente já deu uma boa enxugada, principalmente em cintura e posterior. Peso às vezes engana mesmo, ainda mais treinando inferior pesado — dá pra perder gordura e segurar/ganhar massa ao mesmo tempo.

Agora é não mexer no que está funcionando. Constância > pressa. Se começar a inventar moda, trava tudo de novo.

Segue firme, atualiza com calma e deixa o corpo responder. 👊

Helpful: 1

2 semanas depois...

Postado 22 de janeiro 22 de Jan

Moderador

Em 13/01/2026 às 14:10, Wannila soraia silva disse:
Seguindo a risca

Pele melhorando, tá indo bem. Sugestão é caprichar ainda mais nos treinos de inferiores, fazer ficar puxado de verdade.

Postado 22 de janeiro 22 de Jan

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Há 1 hora, RenatinhaSA disse:
Pele melhorando, tá indo bem. Sugestão é caprichar ainda mais nos treinos de inferiores, fazer ficar puxado de verdade.

Simbora 👏🏼👏🏼

Postado 25 de janeiro 25 de Jan

Moderador

Muito bommmm... voltando aos poucos...

Algo queira mudar de imediato ? Quero fazer mudanças na próxima atualização...

Postado 25 de janeiro 25 de Jan

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Há 12 horas, Batata... disse:
Muito bommmm... voltando aos poucos...
Algo queira mudar de imediato ? Quero fazer mudanças na próxima atualização...

Para mim está ótimo, volto a atualizar quando ??

Postado 25 de janeiro 25 de Jan

Moderador

atualize dia 14/02

Postado 25 de janeiro 25 de Jan

Autor

Há 3 horas, Batata... disse:
atualize dia 14/02

Tá ok

3 semanas depois...

Postado 14 de fevereiro 14 de Fev

Como anda a evolução?

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Relato: Ciclo com Clenbuterol.
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Luci M. · 17 de dezembro de 201213 anos
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Mestre

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musttGOD · 27 de dezembro de 20169 anos
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Toxi

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CICLO DE CLEMBUTEROL
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Marcossilva1 · 30 de novembro de 20169 anos
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gordo1748

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Clembuterol: broncodilatador que tem efeito anabólico, anticatabólico e termogênico
Clembuterol: broncodilatador que tem efeito anabólico, anticatabólico e termogênico

Gustavo Barquilha Joel · 15 de setembro de 200916 anos
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Gustavo Barquilha Joel

13 de abril de 20215 anos
Termogênico 4 Cut da 4 Fuel é bom? E Clenbuterol?
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JoãoAspirante · 21 de fevereiro de 201610 anos
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Preciso de ajuda para emagrecer 😭😭
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Preciso de ajuda para emagrecer 😭😭

Scarlatt · Segunda-feira às 18:411 dia

Boa tarde, pessoal! Acompanho o fórum há um tempo, por indicação de um amigo… e finalmente tomei coragem de postar rs. Tenho 29 anos (faço 30 em agosto) e tive um bebê há 3 meses. Durante a gravidez, ganhei cerca de 7 kg (comecei com 102 kg e cheguei a 109 kg no final). Foi uma gestação difícil: tive hipertensão, diabetes gestacional e uma trombose cerebral (foi quando descobri que tenho trombofilia). Hoje, graças a Deus, minha pressão e glicemia estão normais. Mesmo assim, confesso que estou pa
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Scarlatt

Segunda-feira às 18:411 dia

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Pokoyô · 27 de maio de 20214 anos

Resolvi abrir esse novo tópico e não mais postar nos outros depois que uma senhora, com muita propriedade, disse que meu tópico anterior estava parecendo o samba do crioulo doido. Então resolvi relatar aqui com mais coerência. Já passei dos cinquenta anos e sou natural desde sempre. Meu objetivo é ter um físico diferenciado sem a pretensão de ser muito forte e com um bf de até 14%. Meu bf estava alto, em 18% e comecei antes de ontem uma dieta de CUTTING de baixa caloria.
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Batata... · 14 de setembro de 201411 anos

Olá, Idade: 47 anos Altura: 1,75 m Peso: 84,5 kg Comecei a treinar em casa em Agosto de 2011 e continuo até hoje e vou a academia apenas para usar algumas maquinas. ALIMENTAÇÃO : Manhã: Acordo e já mando um copo de leite com albumina, seguido de tremoços que alias como muito durante o dia em media umas 150 g, 2 a 3 ovos cozidos na parte da manha, uma ou duas 2 bananas, maça e mel. Almoço: Arroz e feijão seguido da mistura do dia, geralmente car
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Batata...

14 de setembro de 201411 anos

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Diário : dieta + treino + o que for preciso
Relatos sobre dietas

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Loirita · 25 de agosto de 20214 anos

Oi 👋 tudo bem? Acompanho o fórum há um tempo, mas nunca havia nem criado uma conta aqui. Rsrs Entrei em uma fase em minha vida onde decidi ser aquela mulher que você olha e vê que ela realmente treina, se dedica e vive aquilo. Quero um shape de Instagram mas na vida real. rsrs Idade: 21 Altura: 1,70 Peso: 61kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias:
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Loirita

25 de agosto de 20214 anos

Loirita

Quinta-feira às 15:595 dias
Alguma coisa está errada...Durateston, Oxandrolona, Masteron e Oximetolona.
Relatos de ciclos

Alguma coisa está errada...Durateston, Oxandrolona, Masteron e Oximetolona.

Mario_1989 · 30 de dezembro de 20241 ano

Saudações à todos, É um prazer falar com vocês. Segue abaixo um breve relato sobre meu caso: tenho certeza que vocês serão capazes de me ajudar a enxergar o que está errado ou onde estou errando. Treino musculação a 21 anos (desde os 14 anos - nessa época já tinha 1,83cm e 52kgs....rs), entre idas e vindas mas com comprometimento sério ao treino a 3 anos (ininterruptos). Com 18 anos tive meu primeiro contato com esteroides e consumi 1 caixa de Hemogenin e 15ml de Stanozolol ao lon
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Mario_1989

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Cláudio Chamini

21 de abril 21 de Abril

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