10 horas atrás, Visitante Anônimo disse:

Ok...Obrigada, não se trata de mera especulação não, era uma dúvida q eu tinha. Obrigada por esclarecer. Qto à fotos não postei pq o meu incômodo era somente mesmo com o assunto q mencionei, qto aos outros membros para mim está ok. Obrigada.

Especulação da minha parte ao tentar “adivinhar” coisas ao teu respeito.

Ninguém levantou aqui a hipótese que talvez seja a resposta inteira dessa história, e ela explica por que uma mulher com 18 por cento de gordura, dois anos de treino e dieta pesada continua com uma barriga que não fecha.

Nesse ponto, essa saliência que sobra embaixo do umbigo muitas vezes já não é gordura de pele. Ela costuma ser uma de três coisas, e a conduta é diferente em cada uma.

A primeira é diástase do reto abdominal. Os dois lados do abdômen são unidos por uma faixa de tecido no meio da barriga, e gestação, ganho de peso e idade afastam essa faixa. Quando ela fica frouxa, o conteúdo do abdômen empurra para frente e forma exatamente aquela pochete baixa que não sai com dieta nenhuma. É muito comum em mulher acima dos quarenta que teve filho, e é o caso clássico de quem já secou e continua sem a barriga reta.

Dá para checar em casa. Deite de barriga para cima, joelhos dobrados, pés no chão. Coloque os dedos na linha do meio da barriga, um pouco acima do umbigo, e levante só a cabeça e os ombros do chão. Se os dedos afundarem numa canaleta entre os dois lados do músculo, com folga de dois dedos ou mais, tem diástase. Repita abaixo do umbigo, que é onde ela costuma ser maior.

E aqui está a parte que interessa: se for isso, abdominal comum piora, porque a flexão empurra o conteúdo contra a linha frouxa. O caminho é fisioterapia com trabalho de transverso do abdômen e respiração, e não mais série de abdominal nem mais restrição de comida.

A segunda possibilidade é gordura visceral, que fica por dentro, em volta dos órgãos, e não é a que se pega com a mão. Ela empurra a parede de dentro para fora e não responde a nada localizado. Só sai com déficit calórico continuado, e costuma ser a última a ir embora.

A terceira é postura. Uma bacia rodada para frente, que é o quadril jogado para trás com a lombar bem arqueada, joga a barriga para fora mesmo em quem é magra. Isso muda de figura com fortalecimento de glúteo e trabalho de core, e nada disso tem a ver com percentual de gordura.

Sobre a pergunta direta do tópico, a resposta é não, e vale entender o motivo, que é mais útil que o não seco.

Não existe substância que escolha de onde tirar gordura. O corpo tira do estoque geral, e onde o resultado aparece primeiro é definido pela genética e pela quantidade de receptores de cada região, não pelo que se toma. Barriga baixa em mulher é justamente uma das áreas mais teimosas por causa disso. A oxandrolona ajuda a preservar músculo em déficit calórico e dá firmeza pela retenção de sódio no músculo e pelo tônus, e essa é a diferença que aparece na primeira semana, que aliás é rápida demais para ser massa nova. O que ela não faz é escolher a barriga.

Já que o ciclo está em andamento e é com prescrição, deixo o que de fato vale acompanhar.

Ao primeiro sinal de mudança na voz, qualquer rouquidão ou engrossamento, pare e volte no médico no mesmo dia. Voz é a alteração que não volta atrás depois de instalada, e ela se instala sem doer e sem avisar. Vale o mesmo para aumento do clitóris. Pelo em rosto e acne costumam regredir, esses dois não.

E peça exames, se ainda não fez. A oxandrolona derruba o HDL, o colesterol bom, mais que quase todos os orais, e nos seus quarenta e cinco anos, com a transição hormonal em curso, esse é o período em que o risco cardiovascular da mulher começa a subir de verdade. Então perfil lipídico e enzimas do fígado antes, no meio das oito semanas e umas quatro semanas depois de terminar. Se o HDL despencar, isso pesa mais na decisão de repetir do que qualquer resultado no espelho.

Uma última coisa, e é a mais importante de todas. Você chegou a 18 por cento aos quarenta e cinco anos com dieta pesada e dois anos de academia sem falhar. Isso é um lugar excelente, e a maior parte das mulheres que você vê com a barriga totalmente reta na foto ou tem uma genética diferente, ou está num percentual que não se sustenta o ano inteiro, ou está com boa luz e ângulo. Se a checagem da diástase der positiva, você vai descobrir que o problema nunca foi o que você comeu, e sim onde ninguém tinha olhado.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.