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ESTREIA no campeonato de fisiculturismo

Por Isa
em Tópicos de evolução do shape

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    Antes de encerrar o ano, vim atualizar meu post. Fui pra o Olympia Argentina e o Olympia Br. As vezes nem acredito que cai nesse fórum em 2020 e só queria melhorar a autoestima hahahaha, e agora

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    Atualizando vocês.   Agora faltam 2 semanas e 5 dias para o campeonato. O peso despencou. Já estou com o peso que eu subi no campeonato passado. Estou em torno de 1300kcal nos dias de treino de

  • Isa
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    E fomos Overalllllllll 🏆🏆 IMG_0208.MOV

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  • 2 semanas depois...
Postado
  • Autor
Em 12/06/2023 em 09:09, Foston disse:

Os seus ombros são um destaque. Eu não tentaria diminuí-los, atrasá-los. Ao contrário, ao menos nessa fase, eu os deixaria um pouco acima do padrão. Seriam o meu cartão de visitas e um destaque quase subliminar acima das demais.

Esses ombros são comentados onde eu chego Hahahaha. Preparação passada tive que ficar 2 semanas sem treiná-los pq estavam fibrando muito , mas nessa preparação , os treinos se mantiveram .

essa foto é da preparação passada.

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Em 12/06/2023 em 09:40, t0xic disse:

Está usando quantos mg de primo na semana? E qual frequência de aplicações?

45 ui/ sem. DSDN

Em 12/06/2023 em 10:47, Foston disse:

O posterior e glúteos melhoraram bastante desde o último campeonato. E panturrilhas também. Quando secar, serão destacados ainda mais.

Foram os pontos mais martelados. Ansiosa pra ver como vai ficar quando o físico estiver pronto. 😮‍💨

Em 12/06/2023 em 11:53, Batata... disse:

Melhorou em td, parabéns... destaque para deltoides... e deu pra ver que trapézio também veio junto 👏👏👏

Obrigada !!! Sim!! Hahahah esse deltoide chega primeiro do que eu kkkkkkkk

Em 13/06/2023 em 14:15, RenatinhaSA disse:

Tenho certeza que irá brilhar muito nesta nova caminhada... torcendo por você, sempre ❤️

Obrigada meu amor ❤️❤️❤️

    • Postado
    • Autor

    Atualizando vocês.  
    Agora faltam 2 semanas e 5 dias para o campeonato. O peso despencou. Já estou com o peso que eu subi no campeonato passado.

    Estou em torno de 1300kcal nos dias de treino de MMII

    1200 kcal MMSS

    1100 kcal aos domingos quando não treino. ( aqui somente  frutas e proteína ) 

    peso atual : 57,150kg

    1,5ml de clembuterol 

    1:20h de cardio por día ( aos domingos off de tudo )

     

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    Editado por Isa

    • 3 semanas depois...

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