Postado 26 de janeiro de 20241 ano Estou prestes a entrar num cutting e vou utilizar salbutamol (aerolin) para ajudar nesse processo e queria saber como fazer a transição sem rebote, estou atualmente comendo 2500kcal e vou gradativamente tirando 200kcal por semana até chegar no meu gasto diario total 1º semana inicio cutt 2000kcal 20min esteira/dia 2º semana semana 20min esteira/dia cutt 2000kcal + salb 6 (2 2 2 6 (2 2 2 8 (4 2 2 10 (4 4 2 12 (6 4 2 12 (6 6 2 12 (8 6 2 3º semana 20min esteira/dia 1800kcal 12 (8 6 2 12 (8 6 2 12 (8 6 2 10 (4 4 2 6 (2 2 2 6 (2 2 2 4 (2 2 4º semana 20min esteira/dia 1800kcal 4 (2 2 4 (2 2 2 2 2 2 2 5º semana cutt 1800kcal 20min esteira/dia 6º semana 2000kcal semana 20min esteira/dia 7º semana 2000kcal 15min esteira/dia 8º semana (bulking) 2300kcal 15min esteira/dia O que acham? esse desmame diminuiria o rebote do salbutamol? tem algo que eu possa fazer diferente? adms, caso esteja em um topico errado, por favor movam para o topico adequado Editado 26 de janeiro de 20241 ano por Lucas Zatta
Postado 26 de janeiro de 20241 ano Está com presa pra perder peso ? Geralmente processos de bulking e cuting, duram 3 meses Eu estou em um cuting tbm e não curto esse processo de baixar 200calorias por semana , eu estou usando o modo platô, baixo 200 calorias tbm, mais somente quando entro em platô Meu basal+ treino gira em torno de 3k, iniciei o cuting com 2600 calorias , passado 18 dias , continuo baixando peso , só vou baixar pra 2400 quando entrar em platô, comecei com 91k estou com 87.8
Postado 26 de janeiro de 20241 ano 11 minutos atrás, MashleMuscle disse: Está com presa pra perder peso ? Geralmente processos de bulking e cuting, duram 3 meses Eu estou em um cuting tbm e não curto esse processo de baixar 200calorias por semana , eu estou usando o modo platô, baixo 200 calorias tbm, mais somente quando entro em platô Meu basal+ treino gira em torno de 3k, iniciei o cuting com 2600 calorias , passado 18 dias , continuo baixando peso , só vou baixar pra 2400 quando entrar em platô, comecei com 91k estou com 87.8 pera.... aerolin ajuda na perca de peso? em comprimido né? Editado 26 de janeiro de 20241 ano por LU.
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