topico inutil...

estou me referindo a um descanso para o corpo inteiro.

soh 1 dia.

HAHAHAHAHAHAHA

vai la cara, treina 7x por semana......

e cade perna?????????????????????

tu nao faz perna nao??????

ker fikar akeles frangos todos desproporcionais???? grande em cima raquitico embaixo????

e mais respeito cara, eu ja frequento o forum ha algum tempo e o Ckiko ta sempre ae ajudando a galera, dando conselhos e talz, e ele manja bem, entao fica na tua q tu eh novato e nao sabe porra nenhuma.....

mano oq liga e vc fazer 12 exercicios por grupo muscular e trenalos todo dias 3x (manha,tarde e noite) ,comer bastante fritura ,sorvete,pastel etc dormir 2 horas por noite e cortar as proteinas da sua dieta , assim vc vai ficar grande ! OTÁRIO JAH CHEGA C ACHANDO O TAL , NERD DO KCT !

Tirando todas as baboseiras em uma coisa eu concordo com o surfistoso, é gramaticalmente e matematicamente correto dizer A ,AB ou ABC 2x na semana e não 6x, pq vc pratica 2 vezes o esquema ABC em uma semana, então 6x dá-se a entender q o kra fez o ciclo ABC 6 vezes em uma semana, mas o importante é q a galera consegue entender, mas aqui nas academias e com a galera da faculdade dizemos ABC 1x ou 2x

é oraculo eu entro aki falo uma coisa, e logo, mesmo sem saber vem esses banana ai criticando e tirando, eu já dei por encerrado a discussão pq isso não vai levar a nada....... agora se essas crianças kiserem continuar enxendo o saco vão em frente tem bastante espaço, a minha unica resposta vai ser o silencio...........

O cara fez uma pergunta simples. Não havia necessidade dessa queda de nível. Vocês buscam tanto hipertrofia muscular, mas lembrem-se que o cérebro não é um músculo. Eu na minha humilde opinião acho que voccês devem marombar a mente lendo, meditando, enfim procurando adquirir um autocontrole, para evitar esse tipo de discursão virtual e vazia.

Se o cara se sente bem treinando daquela forma então tudo bem. Cada um é cada um. Agora o que não podemos é críticar nosso colega, tentando impor nosso conceito de certo ou errado, sem nem ao menos termos certeza de que o nosso "certo" é de fato o correto.

o que eu digo é certo e isso é fato.

ae surfistanga o q vai deixar p cara roliço ou rasgado eh a alimentaçao nao o tipo de treino

qto ao teu treino cara axo q 2x na semana nao eh o suficiente pra descansar o musculo

O que voce diz de fato é certo para voce, pq senao fosse pra qm seria????