Se tudo fosse certo, se tudo fosse = pra todos, se nada fosse empírico, com certeza não existiram tantos foruns de debate como esse e nem tão pouco doutores confrontando em seu meio científico,aí q está a virtude do homem, sempre acreditar que aquilo não é o absoluto e se obstinar a desenvolver um novo conceito para o q antes era considerada verídico, imaginem se os químicos areditassem até hoje q segundo Dalton o átomo era a menor partícula e indivisível.

meu treino eh o seguinte:

seg/qui:biceps,costas

ter/sex:peito,triceps

qua/sab:ombro,trapezio

Esse treino eh mto pra qm ganha massa, tomando um cobavita, um carbo e uma proteina, esse lance de treina o musculo uma vez na semana nao funciona so deixa o cara rolição sem nehuma definição...

seu treino tado caralho

manda braza vc vai ficar gigante com seu 4%

coisa que eu vo falar aqui para todos LER seu vc Conseguir manter os 4% de gordura(reais) durante 365 dias eu te do 1 ano de suplemento ou oque vc quiser......

vai fundo esta du caralho

qto ao teu treino cara axo q 2x na semana nao eh o suficiente pra descansar o musculo

pra mim,dependerá da intensidade.