Postado 21 de fevereiro de 200421 anos Falam q flexao eh um dos exercicios mais completos, q trabalha costas bicpis, peitoral, etc eu tbm ouço tbm q os braços tem q ser um poco arqueados, mto, ou totalmente reto... quiria sabe q musculos q ele trabalha, e sobre os braços como tem q ser, vlw
Postado 21 de fevereiro de 200421 anos Falam q flexao eh um dos exercicios mais completos, q trabalha costas bicpis, peitoral, etc eu tbm ouço tbm q os braços tem q ser um poco arqueados, mto, ou totalmente reto... quiria sabe q musculos q ele trabalha, e sobre os braços como tem q ser, vlw Existem varios tipos de flexões, alguns trabalham costas, outros peitos, outros triceps, uns biceps... sempre na flexão ele trabalha vários musculos, mas a intensidade que ele trabalha com os musculos é relativo a forma que você faz!
Postado 21 de fevereiro de 200421 anos É peitoral e triceps mesmo.....Acho q para trabalhar biceps com flexão, a única maneira q vejo é com a palma da mão pra fora.
Postado 21 de fevereiro de 200421 anos Flexão legal é com as mãos fechadas e juntas...e com a perna aberta Essa é difícil!
Postado 21 de fevereiro de 200421 anos Flexão legal é com as mãos fechadas e juntas...e com a perna aberta Essa é difícil! Exige mais do triceps ...
Postado 21 de fevereiro de 200421 anos FAZ A FLEXÃO NORMAL SÓ QUE COM OS BRAÇOS MAIS PROXIMOS UM DOS OUTROS...UM POUCO MAIS AFASTADOS QUE A LARGURA DOS OMBROS
Postado 21 de fevereiro de 200421 anos Flexão legal é com as mãos fechadas e juntas...e com a perna aberta Essa é difícil! Quer dificuldade... coloque as mãos na frente de seu rosto uma sobre a outra com a ponta dos dedos pra dentro e faça... (de forma q trabalhe o triceps)... Ou abra as pernas e faça com uma unica mão.
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