Flexão: quais são os músculos trabalhados?

Postado 21 de fevereiro de 200422 anos

faz barra q pega bem o biceps

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Última resposta 22 anos22 anos

Postado 22 de fevereiro de 200422 anos

Uia, vou tentar essa aí!

Me parece difícil..a que eu falei eu faço no muay thai ahua

Postado 26 de fevereiro de 200422 anos

Autor

faiz flexao plantando bananera hehe =)

Postado 26 de fevereiro de 200422 anos

eu geralmente apoio em algum lugar e faço flexao c/2 dedos p/dar força na mao.

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Flexão de braços
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Luan Viana · 15 de dezembro de 20205 anos
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Luan Viana

30 de março de 20215 anos
Oque acham de eu usar essa rotina de treino em casa?
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pedrolsv · 24 de fevereiro de 20206 anos
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pedrolsv

24 de fevereiro de 20206 anos
Eu posso fazer barra-fixa e flexão todos os dias?
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Rafael M · 23 de janeiro de 201610 anos
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28 de janeiro de 20224 anos
Flexão de braço: posso fazer todos os dias?
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leonardo_silvac · 1 de novembro de 201213 anos
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Kabul

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Kabul · 25 de fevereiro de 201511 anos
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Pokoyô · 27 de maio de 20214 anos

Resolvi abrir esse novo tópico e não mais postar nos outros depois que uma senhora, com muita propriedade, disse que meu tópico anterior estava parecendo o samba do crioulo doido. Então resolvi relatar aqui com mais coerência. Já passei dos cinquenta anos e sou natural desde sempre. Meu objetivo é ter um físico diferenciado sem a pretensão de ser muito forte e com um bf de até 14%. Meu bf estava alto, em 18% e comecei antes de ontem uma dieta de CUTTING de baixa caloria.
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Pokoyô

27 de maio de 20214 anos

Pokoyô

1 hora atrás1 hr
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Batata... · 14 de setembro de 201411 anos

Olá, Idade: 47 anos Altura: 1,75 m Peso: 84,5 kg Comecei a treinar em casa em Agosto de 2011 e continuo até hoje e vou a academia apenas para usar algumas maquinas. ALIMENTAÇÃO : Manhã: Acordo e já mando um copo de leite com albumina, seguido de tremoços que alias como muito durante o dia em media umas 150 g, 2 a 3 ovos cozidos na parte da manha, uma ou duas 2 bananas, maça e mel. Almoço: Arroz e feijão seguido da mistura do dia, geralmente car
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Mario_1989 · 30 de dezembro de 20241 ano

Saudações à todos, É um prazer falar com vocês. Segue abaixo um breve relato sobre meu caso: tenho certeza que vocês serão capazes de me ajudar a enxergar o que está errado ou onde estou errando. Treino musculação a 21 anos (desde os 14 anos - nessa época já tinha 1,83cm e 52kgs....rs), entre idas e vindas mas com comprometimento sério ao treino a 3 anos (ininterruptos). Com 18 anos tive meu primeiro contato com esteroides e consumi 1 caixa de Hemogenin e 15ml de Stanozolol ao lon
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rafitness · 24 de outubro de 20196 anos

Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por
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rafitness

24 de outubro de 20196 anos

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Ontem às 17:081 dia
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Paulofernando · ontem às 13:271 dia

Eae galera tranquilo? Então mora em uma cidade pequena 30mil habitantes, os fornecedores que tinham aqui traziam tudo do py então pegava em um preço dahora, mas infelizmente todos cairam e estou e prep e preciso de um bom fornecedor com bons preços! Queria saber como vcs procuram um bom fornecedor como vcs fazer fazem para saber se aquele fornecedor é bom e de confiança? Se vcs pegam ander e qual esta sendo boa? Geralmente so ando pegando lander, as vezes MP
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Paulofernando

Ontem às 13:271 dia

Cláudio Chamini

Ontem às 16:541 dia

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