Flexão: quais são os músculos trabalhados?

Postado 21 de fevereiro de 200422 anos

faz barra q pega bem o biceps

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Última resposta 22 anos22 anos

Postado 22 de fevereiro de 200422 anos

Uia, vou tentar essa aí!

Me parece difícil..a que eu falei eu faço no muay thai ahua

Postado 26 de fevereiro de 200422 anos

Autor

faiz flexao plantando bananera hehe =)

Postado 26 de fevereiro de 200422 anos

eu geralmente apoio em algum lugar e faço flexao c/2 dedos p/dar força na mao.

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Flexão de braços
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Luan Viana · 15 de dezembro de 20205 anos
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Luan Viana

30 de março de 20215 anos
Oque acham de eu usar essa rotina de treino em casa?
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pedrolsv · 24 de fevereiro de 20206 anos
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pedrolsv

24 de fevereiro de 20206 anos
Eu posso fazer barra-fixa e flexão todos os dias?
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Rafael M · 23 de janeiro de 201610 anos
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Cláudio Chamini

19 de julho 19 de Jul
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leonardo_silvac · 1 de novembro de 201213 anos
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Kabul

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Kabul · 25 de fevereiro de 201511 anos
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Rogério fernando · 13 de janeiro de 20188 anos

Queria pedir ajuda para um ciclo diferente com durasteston! Já treino há 10 anos, tenho 37 anos, fiz um ciclo há 8 meses de dura e stano! Foram 8 semanas: 1-8 durasteston 250 MG seg e quinta 1- 8 de stano sendo 50mg dia sim e dia não! Visando definição Agora queria manter o mesmo padrão, porém, queria usar um outro esteróide diferente do stano! A dura eu já tenho 16 original! Se alguém puder me ajudar ! Dieta já está elaborada e treino também!
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13 de janeiro de 20188 anos

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BRUNO SENNA · 27 de dezembro de 20196 anos

Olá pessoal, tenho 26 anos e faço academia a 10 anos, atualmente faço academia e sou corredor, estou pensando em mandar o meu primeiro ciclo para aumentar o meu condicionamento e recuperação na corrida, principalmente para melhorar as articulações, pois sinto dores nas articulações das pernas devido a minha alta performance na corrida, estou pensando em fazer low dose de deca e dura por 05 meses, sendo 0,5 ml de cada droga 1x por semana, a opinião de vocês é importante pra mim, fico no aguardo u
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27 de dezembro de 20196 anos

Cláudio Chamini

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Thor12345 · 27 de novembro de 20196 anos

Boa noite galera, sou novo nas postagens do fórum, mas já acompanho em off a aproximadamente um ano. Bem vamos ao que interessa. Tenho 35 anos Altura 1,77 Peso 78.50kg BF 8.5% Malho de forma ininterrupta a quase 2 anos, me utilizo do modelo ABC 2x Minha dieta é composta de 7 refeições diárias, relativamente bem balanceadas com total de 3.500 cal Suplemento com wheyn, creatina, bcaa, zma, albumina. Durante o dia 4 litros de água e 1 litro de ch
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Thor12345

27 de novembro de 20196 anos

Cláudio Chamini

28 minutos atrás28 min
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BRUNO SENNA · 28 de dezembro de 20196 anos

Olá pessoal, tenho 26 anos e faço academia a 10 anos, atualmente faço academia e sou corredor, estou pensando em mandar o meu primeiro ciclo para aumentar o meu condicionamento e recuperação na corrida, principalmente para melhorar as articulações, pois sinto dores nas articulações das pernas devido a minha alta performance na corrida, estou pensando em fazer low dose de deca e dura por 05 meses, sendo 0,5 ml de cada droga 1x por semana, a opinião de vocês é importante pra mim, fico no aguardo u
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28 de dezembro de 20196 anos

Cláudio Chamini

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MashleMuscle · 3 de janeiro de 20242 anos

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente
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MashleMuscle

3 de janeiro de 20242 anos

MashleMuscle

10 horas atrás10 hr

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