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Flexão: quais são os músculos trabalhados?

pierr
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Falam q flexao eh um dos exercicios mais completos, q trabalha costas bicpis, peitoral, etc

eu tbm ouço tbm q os braços tem q ser um poco arqueados, mto, ou totalmente reto...

quiria sabe q musculos q ele trabalha, e sobre os braços como tem q ser, vlw

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Falam q flexao eh um dos exercicios mais completos, q trabalha costas bicpis, peitoral, etc

eu tbm ouço tbm q os braços tem q ser um poco arqueados, mto, ou totalmente reto...

quiria sabe q musculos q ele trabalha, e sobre os braços como tem q ser, vlw

Existem varios tipos de flexões, alguns trabalham costas, outros peitos, outros triceps, uns biceps... sempre na flexão ele trabalha vários musculos, mas a intensidade que ele trabalha com os musculos é relativo a forma que você faz! :lol:

nenhuma

Flexão legal é com as mãos fechadas e juntas...e com a perna aberta

Essa é difícil!

Quer dificuldade... coloque as mãos na frente de seu rosto uma sobre a outra com a ponta dos dedos pra dentro e faça... (de forma q trabalhe o triceps)...

Ou abra as pernas e faça com uma unica mão.

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