queria saber se vale a pena toma um Amino Liquid 2222 + um BCAA

se for perda de tempo alguem fala oq é bom com Amino ae

ninguem sabe??

ja tive duvidas semelhantes....

a galera respondeu q no bom Whey ou Amino ja vem boas doses de BCAA e q uma suplementação deles com um BCAA é $$ no lixo....

de preferencia por comprar uma malto e uma albumina com esse $$$$...fica melhor...

ExTAMENTE, SERIO UM DESPERDICIO PQ TODO BCAA QUE VOCE PRESCISA JÁ TA NO WHEY OW NO AMINO

Amino 2222 e o whey sao exatamente a mesma coisa..

A diferença eh que na maioria das vezes o whey compensa mais por causa do numero de doses..

BCAA eh furada mesmo..

Eu vou descordar dos amigos com relação ao BCAA.

Realmente toda Whey ou amino líquido tem BCAA pois eles fazem parte da composição da proteína. Porém, a quantidade desses aminoácios no amino líquido (BCAA) não é ideal para o anti-catabolismo muscular mais eficiente.

Portanto é uma boa conciliação o Amino 2222 com um BCAA. E para completar é bom vc utilizar uma maltodextrina após o treino para melhorar a absorção dos aminos.

Eu vou descordar dos amigos com relação ao BCAA.

Realmente toda Whey ou amino líquido tem BCAA pois eles fazem parte da composição da proteína. Porém, a quantidade desses aminoácios no amino líquido (BCAA) não é ideal para o anti-catabolismo muscular mais eficiente.

Portanto é uma boa conciliação o Amino 2222 com um BCAA. E para completar é bom vc utilizar uma maltodextrina após o treino para melhorar a absorção dos aminos.

unir o whey ou amino + bcaa é para evitar catabolismo usando proteina como fonte de energia e para reconstrucao muscular, pontanto pode ser facilmente substituido por um simples carboidrato de alto ig que custa 1/5 do preco de um bom bcaa... whey + carbo, é sempre o melhor custo beneficio.

isso.flws

entaum um malto + 2222 eh um bom quebra galho pra qdo num tem grana pra compra whey?

entaum um malto + 2222 eh um bom quebra galho pra qdo num tem grana pra compra whey?

acho q sim.

inclusive alguns colegas meus usam esta suplementação qdo vão mudar a suplementação de albumina para whey, numa fase de definiçao muscular. para acostumar o corpo com uma proteina diferente, eles utilizam o aminoácido como transição.