Pois é, eu ando me atormentando kom a possibilidade de ter um problema:

eu ultimamente ando urinando muito, basta beber algo i passado uns 10,15 min. tenho de ir aliviar.

a minha duvida é esta: será k me acontecendo isto, os suplementos (whey, albumina, malto, creatina) deixam de fazer efeito ? ja que parece efeito diuretico e pode ir tudo kom a urina.

por favor digam de vossa justiça, estou enganado ? (espero k sim)

obrigado. Abraços

O efeito da creatina é o contrário, ela retém líquido, não tem efeito diurético!

Que marca de creatina você está tomando?

É normal quando você toma bastante água você ter que eliminar, mesmo porque a bexiga comporta, no máximo 600 ml de líquido, então as vezes você toma um litro de água durante o treino e depois urina um monte, parece que está urinando litros, mas na verdade você dificilmente urina mais de 400 ml por vez! Só urina mais do que isso quando está muito apertado mesmo e há bastante tempo!

Outra coisa que influencia bastante é que não é só tomando água que você ingere líquido, frutas, verduras, legumes, tudo tem líquido, então as vezes você ingere mais líquido comendo bastante frutas do que tomando água diretamente!

Outra coisa que pode influenciar é o fato de não se alimentar direito, porque quanto menos você comer, menos líquido vai reter, porque o corpo retém líquido pra equilibrar os níveis de sais, nutrientes, etc, dos alimentos e pra facilitar a digestão!

Mas na verdade tudo depende da quantidade de líquido que você ingere! Veja se você não está ingerindo uma quantidade de líquido que faça com que você urine tanto! Lembrando que água nunca pe demais, é importantíssimo tomar bastante água, mas tem que ver que se você tomar 3 litros de água por dia, você vai mijar no mínimo 2 litros!

Acho que não tem porque se preocupar!

O efeito da creatina é o contrário, ela retém líquido, não tem efeito diurético!

Que marca de creatina você está tomando?

É normal quando você toma bastante água você ter que eliminar, mesmo porque a bexiga comporta, no máximo 600 ml de líquido, então as vezes você toma um litro de água durante o treino e depois urina um monte, parece que está urinando litros, mas na verdade você dificilmente urina mais de 400 ml por vez! Só urina mais do que isso quando está muito apertado mesmo e há bastante tempo!

Outra coisa que influencia bastante é que não é só tomando água que você ingere líquido, frutas, verduras, legumes, tudo tem líquido, então as vezes você ingere mais líquido comendo bastante frutas do que tomando água diretamente!

Outra coisa que pode influenciar é o fato de não se alimentar direito, porque quanto menos você comer, menos líquido vai reter, porque o corpo retém líquido pra equilibrar os níveis de sais, nutrientes, etc, dos alimentos e pra facilitar a digestão!

Mas na verdade tudo depende da quantidade de líquido que você ingere! Veja se você não está ingerindo uma quantidade de líquido que faça com que você urine tanto! Lembrando que água nunca pe demais, é importantíssimo tomar bastante água, mas tem que ver que se você tomar 3 litros de água por dia, você vai mijar no mínimo 2 litros!

Acho que não tem porque se preocupar!

falou tudo!

bem isso que ele falou.

mas se voce acha que ta urinando excessivamente (afinal ninguem te conhece tao bem qto vc msm ) entao pode ser que voce teja com diabetes... tem um amigo meu que é e o guri nao para de mija

vai num medico

Isso aí cara, saúde em primeiro lugar!

Não há fórum que vá resolver um problema de saúde! O negócio é procurar um médico!

eu amanha de manha ja vou fazer analises á urina, pk kd urino, ao acabar sinto um ardorzito, é capaz de ser infecao urinaria.

quanto á creatina k ando a tomar é da MAXIMIZE (dizem k é umas das marcas mais conhecidas aki na europa)

obrigado a todos pela ajuda i força.

Abraços

Vai no médico!Quando eu tomava glutamina me dava isso aê.