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posso tomar albumina depois do treino e antes de dormir?

Por lokinho..floripa
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

ae galera é o seguinte...eu posso tomar albumina depois do treino e antes de dormir??

 

tudo menos de manha por favor sera q eu podeira tomar tipo eu vou na academia umas 3 da tarde e volta as 4... sera q eu poso tomar depois da academia e antes de dormir?

  • Respostas 6
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Seria bom tomar Albumina de 6 em 6 horas.

No seu caso tendo em vista q irá tomar as 4 horas pode tomar antes de dormir sem problemas.

Valeu!

Postado

ae galera, sera q da p colocar alguma fruta p bater com albumina p melhora aquele gosto horrivel que ela tem. Tipo e muito ruim tomo da probiotica a millenium alguem sb.

Valeu !!

Postado

Albumina vai bem durante a tarde e antes de dormir.

Na parte da manha, antes de treino e depois do treino o ideal é Whey Protein.

Pois a albumina é lentamente absorvida e o Whey é rapidamente absorvido

Postado

Eu bato ela no liquidificador com agua e groselha DIET ou LIGHT, fica bom; ou pode misturar com uma fruta sim.

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