Tenho lido algumas mensagens de pessoas que dizem que tomam hipercalóricos caseiros, e queria pedir pra vocês alguns exemplos pra eu pode tomar!

ah, e se possivel, queria sabe tb quais seriam os melhores horarios pra toma isso

valeu!

receita de primeira:

3 colheres de sopa de mel, 1 e 1/2 colher de sopa de aveia, 1 banana media fatiada, 1/2 maça media fatiada, 2 colheres de albumina, 200ml de agua e 4 cubos de gelo.

se quiser melhorar o gosto coloca polpa de morango, mas eu acho bem gostoso.

para acompanhar um sanduiche integral de peito de frango.

2 copos de leite integral

6 colheres de nescau

2 bananas

4 colheres de albumina

bate tudo da um liquidificador cheio

Em 19/05/2006 em 15:17, bombado2006 disse:

6 colheres de nescau

Nescau? Esse achocolatado é puro açúcar! ?