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Treino Costas - como é o treino de vocês?

Por junior.1387
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Espero as fotos então, mas tenha uma coisa em mente, exercícios básicos tipo supino reto, agachamento, terra... são os melhores e os q permitem vc colocar mais peso e consequente maior ganho de massa e força, mas faça o seu treino, se não tiver o resultado esperado montamos um treino diferente para vc avaliar.

  • Respostas 12
  • Visualizações 2,4k
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mach1, obrigado, este treino é 100% fisiculturismo.com.br, sem o pessoal daqui não teria saido nda....

quando fecha os 3meses (vide aqelas fotinhus do topico anthony ellis) eu posto as fotos na parte apropriada do forum....

flw!!!

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