Algueim jah tomou bcaa da optimum?
Gostou dos resultados?
Quais seriam as melhores marcas de bcaa?

Valeu!

eu tomo o da integral, ou da unviersal, mas mes q vem vou trocar por um aminoacido liquido...

Os BCAAs da Optimum são os mais vendidos pelo site bodybuilding.

Acho que as melhores marcas são Optimum e Universal, mas atualmente estou tomando da Nutrilatina porque ganhei.

na minha opinião

Natures Best e Universal...

blz, estot com duvida qnto a como tomar..

Por exemplo tem vezes que meu almoco eh meu pre treino, ai termino de almocar as 13:00 e comeco a malhar as 4, eu poderia tomar 2 caps umas 15:40?

Outra duvida serie se deveria tomar 2 caps antes do treino e 2 depois ou tomar 4 antes pelo fato de meu whey jah conter bcaa..

Por exemplo tem vezes que meu almoco eh meu pre treino, ai termino de almocar as 13:00 e comeco a malhar as 4, eu poderia tomar 2 caps umas 15:40?

Você dá um intervalo de 3h entre o almoço e o treino??? É muito tempo...

Além das duas cáps, come mais alguma coisa(sanduba de pao integral com peito de peru ou queijo branco, iogurte, banana com aveia, etc)...

Outra duvida serie se deveria tomar 2 caps antes do treino e 2 depois ou tomar 4 antes pelo fato de meu whey jah conter bcaa..

Tomei o BCAA da Optimum...tomava 3 cáps antes e 3 depois...

mas não compraria novamente...uma boa Whey importada já contém qntdd satisfatória...

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