Gente, peso 95kg tenho 1.65 de altura, tô fazendo muay thai+ musculação+ aeróbicos.

Quero saber oque tomar para acelerar o meu emagrecimento.

Quero um combo... por exemplo Lipo6 + Linolen + Act Max + Colágeno + BCAA

Quero algo PORRETA!

tu nao precisa tomar nada, só com dieta e teus exercicios já terá rapida perda de peso, mais rapida que isso pode ser prejudicial.

é que eu vejo tanta gente tomando tanta coisa... pensei em tomar algo... p pontencializar

dieta + aeróbicos + paciência + determinação = resultados

pode confiar.

se tu ja for experiente e insistir em tomar alguma coisa, pesquise sobre termogênicos, maaaaaaaaaas o melhor mesmo eh fazer o q oozaru te disse, se vc perde peso muito rápido, provavelmete ta queimando massa junto e não é saudável perder mais q 1kg...1,5kg por semana...

Como está a sua dieta?Isso eh o principal, aliada a musculação e aeróbicos é a melhor fórmula...

ahhhhhhhh claro, tb eh muito bom fazer AEJ e Hiit!

Quero algo PORRETA!

dieta... mais porreta que isso nao tem

Sou nova aqui... o que é AEJ E Hiit??

Sou nova aqui... o que é AEJ E Hiit??

Aeróbicos em jejum e treino hit

http://carlinhafitness.blogspot.com.br/2009/01/treinamento-hit.html

Sou nova aqui... o que é AEJ E Hiit??

sem dieta=sem resultados....

se vc treina a pouco tempo...nao faça AEJ

mas pra você nada de hit e nem AEJ

uma reeducação alimentar,ou seja,ajeitar a dieta,ja terá bons resultados.

pois com os treinos que você faz,o gasto ja deve ser bem alto.