Galera,

To querendo fazer uma dieta sem muita gordura, só pra perder uns 2 k .

Eu adoro maçarão alho e óleo com atum.

Será que tem muita gordura ?

poe atum light

e tira o óleo, poorra, oleo é gordura pura

Com certeza tira esse óleo !!!

Mas ai vai ficar ruim. Não posso nem por um pouco de óleo? A % de gordura de um prato não vai continuar baixa ?

o melhor é o macarrão puro ou com molho de tomate, feito com pouco óleo e tomate, sem usar akeles pomodoro, etc...

Em 2002-12-05 15:09, nattis escreveu:

Mas ai vai ficar ruim. Não posso nem por um pouco de óleo? A % de gordura de um prato não vai continuar baixa ?

Sem nêuras, coma seu macarrãozinho: use atum light, macarrão integral (ou no grano duro), e um óleo de qualidade: girassol, canola ou oliva, são ricos e ômegas e aplacarão sua dor na consciência! Mas lembre-se seja comedido, cada colherr das de sopa possue 90 kcal, coma de preferência no almoço, guarde para o jantar aquele grelhado com saladinha... Tudo o que sobra em termos de calorias, pesa na balança!!

pra q atum light. é so tirar o oleo da latinha. eu jogo todo o oleo fora, eu seiq sobra um pouco, mais atum light é ruim pakas.

macarrao a alho e óleo e atum é muito bom. nem pesa muito. sendo q a quantidadde de oleo q vc vai ingerir é poka. mas prefira comer no almoco mesmo.

Se vc não liga muito pra caloria mas se preocupa com gordura é so usar azeite de oliva extra virgem...

Não existe oleo melhor

E na realiadade, a massa alho e oleo tipica italiana é com azeite de oliva extra virgem.

Agora cuidados com as calorias, pois como qualquer oleo, o extra virgem é bastante calorico...

Pô, eu gosto de atum light...

Eu compro um que é ralado, desce até melhor, coloco no pão, fica uma delícia