Hoje tinha um cara lá na academia fazendo desenvolvimento barra em pé, mas com a barra pequena de fazer rosca

p.s.: E ainda disse que tava fazendo costas!

nao sei se é uma perola mas vamos la

eu fazendo supino e um jwol do otrolado fazendo tambem

o kara com 50kg e eu com 25kg eu desço ateh encosta no peito o kara desce 5 cm do suporte e sobe 5 cm

ai ele vira pra mim e fala desce pokin que vc trabalha mais o peito ...

ainda tive que pedir ajuda pra ele depois ¬¬

pus +5 kg chego a 7º ai desceu quem disse que subia denovo??? tive que pedir ajuda pro nb ¬¬

Putzzz......q azar hein! hauahuahuhaa

Acho que se ele pegar na barra reta de se fazer rosca, ali onde tem o limite dos pesos, ou seja, onde tem aquele | que separa a barra dos pesos acho que da pra fazer sim na barra

Então tenta hj qdo vc for treinar q vc vai ver oq vai acontecer com os seus cotovelos...hehehehe

uheauhehaehuae sexta no treino de ombro eu testo

Perolas de academia :

Um guri chega no amigo e fala : agora vo cresce vo fica grande , comprei animal pack .

hehehee, very good!

Pérola antiga (faz uns 7 anos)..mas de minha autoria..

Eu, com cara de moleque safado, indagando o rapaz desconhecido com cara de poucos amigos acerca de uma gostosa: "Putz, que gata! Tu pegava???"

Rapaz desconhecido com cara de poucos amigos: "EU PEGO TODO DIA", disse mostrando a aliança...

Sem mais!!!

Nuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!! hauahuahauhauhauhauhaa