Aew galera, estou com o maior dilema...

To afim de começar a tomar o Jack3d, mas tem um problema...

Eu ja treino ha um certo tempo, porém nos ultimos meses foquei meu treino em perder gordura... CONSEGUI! perdi 8 quilos, sem afetar minha massa magra (inclusive nesse tempo aumentei a carga dos meus treinos)

Efnim, o grande problema é que eu ainda quero dar uma secada na barriga, então minha rotina de treino tem sido essa:

7:00 - Tomo um OXYELITE e faço 20 min. de corrida na rua. (EM JEJUM, pois varios topicos explicam que correr pela manha em jejum ajuda a dar aquela "secada")

7:30 - café da manhã - Vitamina com leite, banana, 1 colher de dextrose e 1 de albumina. / geralmente 1 pão de sal.

8:00 / 8:30 - TREINO.

Pós Treino - Whey, dextrose, creatina.

Minha dúvida é : "onde encaixar o jack3d nessa rotina. Será que poderia tomar junto com o Oxyelite e depois de 30 min. fazer o desjejum? Pq correr e depois treinar em jejum é "osso".

Se alguem realmente puder dar uma opinião ou uma boa dica, agradeço!

Salve galera!

Esqueci...

22 Anos

1,79 / 80 Kg