Parabens pelo tópico.

é disso aí que o Forum precisa. obrigado pelo post.

adicionado ao primeiro post uma indicação de altura adequada da barra para o levantamento terra.

Boa ideia Reinaldo =)

adicionei mais um vídeo, sobre a posição da barra no agachamento.

muito importante este tópico, principalmente pra quem ta entrando agora e pode aprender corretamente a realizar os exercícios, mas tbm é importante pra quem ja está há algum tempo pq tem muita gente q ainda tem dúvidas em alguns exercícios.

eu nunca tinha visto explicação tão bem detalhada como a dele. tbm acho q poderia virar fixo.

Muito bom o tópico, tirou varias duvidas que eu tinha para iniciar minha rotina Full Body já que tem vários exercícios que nunca fiz !

Vlw

adicionei um comentário sobre o levantamento e um vídeo sobre o power clean. o vídeo todo tem quase 40 minutos. eu postei apenas uma das quatro partes. quando der, traduzo e legendo o resto, se alguém se interessar pelo power clean.

Reinaldo, mandei mp pra ti.

Reinaldo parabéns pelo post,

Estou querendo começar o SS e pelo celular vi que tem vários vídeos,

Mas ao acessar pelo computador os mesmo n estão aparecendo e o que aparece o link o youtube diz que é privado...

por algum motivo o site parece ter dado problema com a tag de video, por isso as retirei e deixei só os links. veja se agora funciona.