Bom dia caros colegas,
Meu nome é Fábio tenho 25 anos e treino tem 7 meses.
Tenho 1,75m de altura e atualmente estou com 69kg.

Ganhei 10 kg desde que comecei a malhar, com dieta rigorosa, suplementos e treino pesado.

O problema é que estou vendo que minha barriga está crescendo.
Há 4 anos tive descolamento de retina e por isso não posso praticar esportes de impacto mais, futebol muito menos. Eu jogava futebol de 3 a 4 vezes por semana, e desde que parei venho notando o ganho de gordura apenas na barriga.

Como estou malhando e tudo mais, meu objetivo é ganho de massa muscular(óbvio) porém quero perder barriga. Gostaria de saber quais os melhores métodos de queimar a gordura da barriga sem ter reflexo no meu ganho de massa muscular.


Obrigado.
Fábio

Bom dia caros colegas,

Meu nome é Fábio tenho 25 anos e treino tem 7 meses.

Tenho 1,75m de altura e atualmente estou com 69kg.

Ganhei 10 kg desde que comecei a malhar, com dieta rigorosa, suplementos e treino pesado.

O problema é que estou vendo que minha barriga está crescendo.

Há 4 anos tive descolamento de retina e por isso não posso praticar esportes de impacto mais, futebol muito menos. Eu jogava futebol de 3 a 4 vezes por semana, e desde que parei venho notando o ganho de gordura apenas na barriga.

Como estou malhando e tudo mais, meu objetivo é ganho de massa muscular(óbvio) porém quero perder barriga. Gostaria de saber quais os melhores métodos de queimar a gordura da barriga sem ter reflexo no meu ganho de massa muscular.

Obrigado.

Fábio

essa formula ainda nao foi encontrada, leia aki:

viewtopic.php?f=4&t=120996

essa formula ainda nao foi encontrada, leia aki:

viewtopic.php?f=4&t=120996

bem vindo ao clube,eu as vezes meu preocupo com meu inicio de barriga,mas to pensando em crescer depois eu resolvo isso kkkk!

Valeu pela dica ippo.

Vou seguir à risca esse 'tutorial' e ter muita paciência também hehe

Abraço