sis rojão tao acabando comigo cara haeuihaeuiehuiae

15° DIa - sem colaterais ainda.

Hoje ou amanhã me pesarei e postarei as fotos pra comparação.

Abç,

vamos ver...

demoro, posta ae!!!

Amanhã postarei os resultados e as fotos, estive ocupado no fds.

Só adiantando, vou começar o treino de força na academia esta semana ou semana que vem, quando começar a auto-escola vou parar e depois retomo. Coisa de 3 semanas no máximo creio eu.

Como já citei anteriormente, vou tomar whey + dextrose no pós e albumina na ceia. Todos estes da growth.

Tava pensando em pegar uma creatina tbm, seria uma boa ou ainda muito recente?

Abç

chegando atrasado, acompanhando

abraços

relaxa, deixa a creatina pra quando o treino tiver mais forte um pouco!!!

Bom, atualizando 1 semana depois do término do ciclo. Não atualizei antes porque nao tive tempo, tava a maior correria a semana toda.

Peso continua o mesmo. Segue fotos.

Comecei a academia sexta, vou suplementar quando completar 1 mês de acamia.

Suplementos usados serão Whey, Dextrose e Albumina inicialmente.

Depois de 2 meses Creatina.

Logo vou atualizar a dieta, tudo certinho porque agor que to de férias vou ter tempo.

Assim que eu fizer, posto ae pra vocês.

Abraço pra quem acompanha!

aeee agora sim, foco em ganhar massa muscular ai, bora colocar musculo nessa carcaça... ajuste a dieta

abs

legal cara, agora sim vc vai ver resultados!!!

acompanhando!!!

ABS