Bom pelo menos na minha academia a mulherada faz stiff com barras menores e com 7kg.. 9kg... não passa disso. Ta na média, e olha que algumas dessas agacham com os seus 100kg.. leg com 260... e por ai vai.

Bom pelo menos na minha academia a mulherada faz stiff com barras menores e com 7kg.. 9kg... não passa disso. Ta na média, e olha que algumas dessas agacham com os seus 100kg.. leg com 260... e por ai vai.

como diz na minha academia...TROGLOSSAURA..hauahauah

mas na minha tb tem algumas do tipo

Foda cara, a não muito tempo atras eu perdia no leg pra algumas... rsss agora não mais.

Quando parei o spinning deu pra desenvolver mais o treino de coxa.

porra, minha aluna faz Stiff com 25kg de cada lado da barra pequena!!! rsrsrsrsrsrsrs

tenta mandar um exercício de resistencia pra antebraço!!!

começou o ciclo ja querida?

Taerone.. ainda nao, Estou muito dividida... entrei no forum para me ajudarem a decidir, gostei muito da opniao de todos, justamente pq nao me influenciaram a tomar Anabols, de forma quero parabenizar ao forum, os moderador, e aos participantes, sao todos gentis,

E estou estudando muito sobre... aqui Sp é feriadao dai ta sendo bem proveitoso!

Até agora nao decidi, mas estou pensando em começar terça feira(amanha), mandar 15mg, dividido em 8\8hs...

Vou tbm À nutricionista essa semana, Apesar de achar que talvez nao sera solução, porque ela vai orientar coisas que estou cansada de ouvir... mas por desencargo de consciência!

Ainda estou estudando sobre o assunto! Mas o que eu me propor a fazer... Falo p vcs aqui do forum, p me acompanharem!

Bjocas a todos e Obrigada!

Eu acho que sua dieta está boa. Talvez por estar cansado de ver nutricionista fazendo merda estou com preconceito contra a categoria... rss

Acho que ela não tem muito o que melhorar na sua dieta não.

so acho que se deve iniciar um ciclo somente depois que todas as demais alternativas e esforços não deram muito certo. de qualquer forma oxandrolona é muito tranquilo, é uma otima escolha mas como toda droga tem seus riscos, mas se vc fizer tudo certinho tera bons resultados.

bjos

so acho que se deve iniciar um ciclo somente depois que todas as demais alternativas e esforços não deram muito certo. de qualquer forma oxandrolona é muito tranquilo, é uma otima escolha mas como toda droga tem seus riscos, mas se vc fizer tudo certinho tera bons resultados.

bjos

to com tigo Tae!!!

Oi pessoal! Quanto tempo! Novidades!

Entaooo... depois de muito suor decidida ciclar a oxa, comecei dia 23/07, estou tomando 15 mg dia, 5mg 8/8h, proteina, albumina e cafeina, 3mg creatina somente em dias de treinos para nao inchar mt, ja tive 1,5kg de ganho, como comentei fui a nutricionista, e estou com 19% bf, fiquei arrazadaaa..... mas ta valendo, acho que é bem um momento de bulking depois penso nesses 19%...... Vou esperar ter ganhos mais significativos p postar fotos! Tive um bom aumento de cargas, Mesmo que seja psicológico o importante é aumentar! To conseguindo aos poucos voltar Ate ultrapassar minhas expectativas! Nenhummmmm efeito colateral, o que é muito válido! Estou me sentindo mt bem inclusive.

Grata a todos! bjoss!