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Malto x Dextrose: quem leva a melhor nessa disputa?

Por Heraldo Costa
em Tópicos sobre suplementação

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Postado
12 minutos atrás, Matheusbaii disse:

uma dieta boa sendo variado entre frango , ovo , aipim , mandioca , o dia todo dps do almoço de 2 em 2 horas , com whey , dextrose , creatina pos treino , ira so me definir ou ajudar no ganho da massa tbm ? Comecei faz 3 dias essa suplementaçao , botei meus treinos pra serie de 3 com muita carga e quero atingir pelo menos 3kg ou 4kg ate acabar , mas to em duvida se vai definir ou ganhar massa por causa da dextrose que nunca tomei comecei agora.

O que vai definir se ganha ou seca é a alimentação hiper ou hipocalórica. Se tua dieta é hipercalórica, vai ganhar peso.

Cuidado com treino pesado todos os dias. Sou um exemplo vivo disso. Mais de um ano e meio parado e duas cirurgias por causa de lesões.

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  • Heraldo Costa
    Heraldo Costa

    rsrsr geralmente eu recomendo suco de laranja quando a pessoa ou esta sem o malto ou dextrose ou se caso ela tem algum probemas com diabetes mas no pós treino tb gera um bom pico glicemico...

  • Markus B
    Markus B

    PERFEITO!!! parabéns Heraldão, vou fixar este post...merece...assim cada dúvida que surgir no fórum já anexa esse link....me lembro quando fui o primeiro dentro da indústria de suplementos a dizer is

  • Heraldo Costa
    Heraldo Costa

    valeu man.. tamos aí... o que eu sei nao chega nem a 5% do que vcs aqui sabem... fico feliz em poder compartilhar o pouco que eu sei tamos aí

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