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Lanche pré treino prático

Por gettingbigger
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

  • Respostas 43
  • Visualizações 4,8k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Mingau de Aveia, com 2 colheres de albumina ou 1 scoop de whey.

Isso pra 30mins antes do treino passa longe do ideal... Pra 1h antes.. razoavel... Pra cutting? Nem pensar... Relativo, essa pergunta do tópico foi mal formulada.

Postado

pre treino

frango e batata doce

sanduiche de queijo ricota, alface, tomate azeite, peito de peru ou presunto light no pao integral com um copo de suco

agora se tu for mutante q nem eu, rsrsrsrs...arroz branco, macarrao batata cozida, frango ou carne moida ou ate um bife. pra acompanhar um suco

Postado

Pré treino prático pra mim é batata doce+ peito de frango, sem frescura. hahaha

Além do custo benefício ser grande por ter bastante nutrientes de qualidade, são as fontes mais baratas de carboidrato e proteína, isso sem dúvida, já é o suficiente. :)

Abraços !

Postado

sanduiche de queijo ricota, alface, tomate azeite, peito de peru ou presunto light no pao integral com um copo de suco

descreveu o meu pré treino diario aí ^^

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