Membros em destaque

Agora o queixo vai rebolar kkkkkk TMJ

Boa Tarde... Dia de atualização @Apollo Galeno, @Locemar, @Foston, e Pessoal! Peso inicial/ Peso atual: 66,5 Kg/68 kg +1,5kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= manteve LÍBIDO= normal OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Senti mais volume; estão dizendo que estou com qualidade muscular. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% DOS TREINOS= 100% 0 a 100 % da HIDRATAÇÃO= 90% Suplementação utilizada: Creatina + Vitamina C efervescente 500 mg 2x ao dia + Omega3 2 x ao dia Medidas: 4/10/2020 24/10/2020 Cintura: 72 cm Cintura: 75 cm +3cm Abdômen: 76 cm Abdômen: 77 cm Braço Relaxado (D/E): 35 cm Braço Relaxado (D/E): 34 cm -1cm Braço Contraído (D/E): 37,5 cm Braço Contraído (D/E): 38 cm +0,5cm Antebraço (D/E): 28 cm Antebraço (D/E): 28 cm Tórax: 118 cm Tórax: 118 cm Peitoral: 98 cm Peitoral: 99 cm +1cm Glúteo: 92 cm Glúteo: 923cm +1cm Coxa Medial (D/E): 57 cm Coxa Medial (D/E): 57 cm Coxa Acima Joelho (D/E): 48 cm Coxa Acima Joelho (D/E): 48 cm Panturrilha: 36 cm Panturrilha: 37 cm +1cm

Mestre @Apollo Galenopor favor seja sincero sempre! estou aqui para aprender, ajudar e ser ajudado. Suas ideias são sempre construtivas. peguei sua #ficadica e vou seguir nessa visão. Vou correr atrás de um "C.P." mais uma vez obrigado, sou muito grato por tudo que faz aqui! TMJ

Como disse, fui sincero com vc. Eu não acho inteligente fazer um trabalho estetico...lhe deixar trincado......bunitão...e com a "teta caída". Isso ai tem que ser resolvido cirurgicamente. Tente encontrar as vias de acesso ao procedimento via seu plano de saúde. Mas enquanto vc vai atrás vamos correndo com o resto do Shape. #ficadica. Sugestão de Dieta Café - 07:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café sem açúcar 100g de mamão ou 1 banana 1 Fatia de pão 1 colher de sopa de quejo cottage Almoço - 11:00 100g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora. 150g de feijão 140g Frango grelhado Salada verde sempre 2 Azeitonas 14:30 (refeição pré e pós treino) 200ml de café com canela sem açúcar + 5g de creatina (pre) 01 banana + 2 colher de sopa de doce de leite +35g de Whey protein (pos) Jantar - 18:30 150g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora. 100g Frango grelhado Salada verde sempre 1 colher de Azeite extra virgem Ceia - 21hs 3 ovos cozidos + 1 banana + 200 ml de iogurte Água= 4 l minimo (1l desses 4 no seu treino) Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). ! Próximas fotos= 20/11 TMJ kkkkkk Olha que estou quase de colocando dentro desse canil viu! So fera!

Boa noite Mestre!!! Posso até queimar minha língua mas acho que bulk nunca será um problema pra mim kkk Na verdade o único problema é que vou ter que comprar uma bacia pra colocar esse tanto de comida do pós treino. hahaha Mais uma vez sou grato por tudo que faz aqui Vamos que vamos que agora o bicho vai pegar

Salve Galera... Boa noite! Mais uma atualização saindo 💪 Tenho percebido os músculos mais denso... parece que estão bem mais aparentes, principalmente com o pump dos treinos, mas isso não tem se convertido em números. Tirando os quadríceps todas as medidas tiveram poucas mudanças, a balança tbm permaneceu no mesmo patamar. Vamos que vamos 🤜🤛 PESO INICIAL /PESO ATUAL= MEDIDAS = FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= consegui perceber um aumento da força como consequência as cargas subiram tbm. Resistência continua boa no aeróbico e nos intervalos das series CABELO/PELOS = Normal ACNE= Zero LIBIDO= Alto 0 a 100% A DIETA= 97% - Comi uma fatia e meia de pizza no último sábado. Os demais dias tudo OK! HIDRATAÇÃO= 100% TREINO= 100% - Treino de força e aeróbico tudo dentro do planejado no período ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Tudo Ok! Pode alterar oq achar necessário SEMANA E DOSAGEM DE AEs= 7ª semana (ergogênicos iniciados 06/09) # 1 a 12 semanas de Cipionato= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= (+/- 83mg por aplicação= 0,83 ml ou 83ui) # 1 a 12 semanas de Boldenona= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).= (+/- 67mg por aplicação= 0,27ml ou 27ui) # 5 a ??? Oximetolona= 25 mg 1 ao dia (iniciado dia 6/10) FOTOS= COMPARAÇÃO= Grande abraço a todos!!!

Idade: 31 anos Altura: 1,86cm Peso: 94kg Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Total 13 anos, seguidos 8 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 4 anos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Cutting: Bulking: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: Metodologia de Treino: Consiste em 80-90% da carga máxima até a falha, sendo ela na 10-12-15 repetição, mais que isso, aumento a carga, sempre priorizando o movimento. Variação de treino com volume, intensidade, métodos. Utilizo muito exercícios conjugados, pirâmide, 21, bi-set, drop-set, slow. Intenção é destruir o máximo das fibras, sem gerar lesões, descanso de 1/2min entre as series, variando bastante os exercícios e dando ênfase nas minhas falhas. Foco contiua em pernas, dorsal e ombros. TPC Tamox 20 mg - 10 semanas HCG Pós - 6 semanas Tribullus 500mg + Maca Peruana 500mg Vitaminas (Dieta) Sensibilidade: Anastrozol ¼ até passar a sensibilidade (caso tenha sensibilidade). Dieta: 26/10/2020 Cronograma: Medidas: Fotos: Objetivo: Ganho de musculos, sem se preocupar com peso, vamos de bulk o mais limpo possivel. TMJ!!

Idade: 18 Altura: 1,72 Peso: 65 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não fiz nenhum ainda Tempo de treino: 3 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca feito Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deposteron (falcom pharma) 400mg por semana,200mg segunda, 200 quinta durante 10 semanas. Divisão de treino e horario do mesmo: Ficha A B C, Treino todos os dias as 19h,(menos domingo que não treino) A: Peito e triceps B: Biceps e costa C: ombro e perna Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 3l de agua por dia Gordura: 65g Proteina:130g Carboidrato: 300g Totalizando 2300kcal por dia. Sendo 2000kcal minha TMB Fotos:

Imagine que vc consegue crescer e muito apenas com sua produção natural de testo. Colocar Aes em uma maquina perfeita de anabolicos com 18 anos.....e uma burrice gigantesca. Acerte sempre nos pilares que disse....e lhe garanto que vc ficará assustador antes do 20 anos. TMJ

Shape continua respondendo bem apenas a dieta! Incrivel! Estamos na direção correta! Shape fibrado e com pouquissimos pontos de retenção. Não sei o que se passa com vcs casal....mas....pqp.....vcs tem um Shape fhoda! Dois pesos pena.....mas.....Shape fodastico de bom! Vamos mais uma quinnzena virgem......... Mas....acho que não vou aguentar e logo logo vamos dar sugestões de iniciar com alguma poção magica para ti. A...detalhe= Pqp a camera de vcs! Puta Shape bom e puta imagem sem qualidade! Planejamento 06h café 2 Fatias de pão de forma 4 ovos inteiros castanha do Pará 6g 1 Banana 50g de aveia e 1 filete fino de mel apenas para gosto. lanche manhã (pre treino)[= comer 2hs antes de treinar, Arroz integral ou macarrão 100 g frango grelhado 63 g 1 xicara de café sem acucar 20 minutos antes de treinar Durante seu treino= 15g de dextrose + 1200ml de agua e ir bebendo. Comer dentro da academia apos treinar= 2 bananas + 2 colheres de sopa de doce de leite + 30g de aveia da sua escolha 12horas (almoço) (pos treino pesado= comer imediato a sair da academia NO maximo 20 minutos) Arroz integral ou macarrão 450g 150g de feijão patinho grelhado 55g tomate cru 20g acelga 10g brócolis 20g 1 Laranja 15horas (lanche tarde) Banana prata 150g 1 ovo inteiro 18horas (janta) Arroz integral ou macarrão 70g File merluza 70g Quiabo 20g brócolis 20g 21horas (ceia) Arroz integral ou macarrão 70g File peito grelhado 63g Couve 10g acelga 10g brócolis 20g 2 ovos inteiros Agua/dia= 3,5 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 5 vezes. Próximas fotos= 13/11 ( se falhar aqui bay bay!) TMJ

Agradecido pelo norte quanto aos macros e dicas acrescentadas. Então realmente,não tomar os aes ? Ja tinha comprado kkkkkkk,mas vou dar um jeito caso seja restringido mesmo até a idade que voce informou.

Menos de 22 anos.....sem chance Comer comer...´comer comer...é o melhor para poder crescer! Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 120 g/dia # Carboidrato= 325 g/ dia # Gordura= 60g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3,3 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 5 vezes. TMJ

kkkkk Aé??? Veremos a proxima atualização então.....kkkk

Está muito bem! Sou sua fã, meu marido! É esplêndido assisitir sua dedicação e paixão pela musculação!😍

que cargas vc usa? nao conte respira, bebe agua, junta as forças e continua. é só usar a anilha de 25 kgs que vc vai caber embaixo dela sem problemas.. se precisar de menos carga usa um step para apoiar a barra com as anilhas e assim vc consegue altura o suficiente. A alternativa que o foston colocou tambem é boa, só limita voce em questao de carga um pouco mais. pode sim pode usar o halter nao.. mas é parecido poder , pode... mas, tem maquina para desenvolvimento ai ?

kkkkkkkk obrigado mestre pela força, ajuda e incentivo... (só quero sair do controle de zoonose kkk ser adotado e entrar para o canil. kk) brincadeira à parte... Agora respondendo algo muito serio para mim e sendo bem direto também, isso me incomoda muito(autoestima, bullying, etc e etc) "sorte que aqui é raiz"!! srs A verdade é que, em 2018 fui em ao endocrinologista ele me pediu uma "USG" onde o diagnostico foi: "PRESENÇA DE PARÊNQUIMA MAMÁRIA GLADULAR, NA REGIÃO RETROAREOLAR BILATERAL. Infelizmente ganhei um encaminhamento para um cirurgião plástico (por motivos particulares e financeiro estou "desse jeito") OBS:. Fato ocorrido por utilização equivocada de EAs e posteriormente sedentarismo. Mestre @Apollo Galeno se necessário darei um jeito e farei novos exames conforme orientações. "Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito." Martin Luther King Assim sigo atrás do meu sonho e objetivo, seguindo o norte que você me direcionou desde o começo. TMJ grande abraço.

Alguém sabe algum fornecedor confiável de oxa? Com estoque antigo Para entrega imediata Parece que está em falta no mercado em geral. Foda

Otimas Respostas ao Projeto! Shape continua denso! E claro....volumoso! Bem volumoso... Sendo rápido e curto.......tenho dó de vc no que virá a seguir! kkkkkk Irá entender porque falam que o Bulk é pior que o Cutt......kkkk Dieta (não será modificado!) Em jejum= 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturado em 300ml de agua morna Café - 06:00 06 Ovos mexidos 01 Xícara de café s/açucar 2 fatias finas de queijo 2 Banana Vit. C 250mg Lanche manhã - 09:00 30g de Amendoim Almoço - 11:30 100g Arroz da sua escolha ou Macarrão 120g Frango grelhado ou boi Salada verde sempre e a vontade.(obrigatório) 1 colher de sopa de azeite extra virgem Vitamina D3 5000ui Vit. C 250mg Lanche - 14:30 (refeição pré 1:30h antes dos ferros.) 40g Whey protein+ 10g de Creatina 35 min antes de treinar= +250 ml de café sem açucar Intra Treino= 1.3 litros de agua + 20g de Dextrose ou Maltodextrina (misturar os dois e ir bebendo durante seu treino= beber a cada abastecida 200ml de uma vez, marque na garrafinha, esotu evoluindo estrategias com vc) Pós treino Imediato= 2 bananas + 2 colher de sopa de doce de leite ou 1 paçoca + 50g de amido de milho (pode dar um jeito de misturar tudo junto com agua bater e tomar) Lanche - 16:30 400g Arroz da sua escolha ou Macarrão ( ou mix dos dois) 150g do feijão da sua mãe 100g de Espinafre ou brocolis 120g Frango grelhado ou boi Salada Sempre 1 Laranja 1 h após= 150 ml de café sem açucar Jantar - 19:30 100g Frango grelhado ou boi Salada verde sempre e a vontade.(obrigatório) 2 colher de sopa de azeite extra virgem 200g Arroz da sua escolha ou Macarrão Ceia - 22:30 03 Ovos mexidos 30g de milho e fazer uma pipoca. 250 ml de iogurte 50g de aveia Vit. C 250mg Agua= beber 4,5 litros de agua diaria pelo menos!! 1.3 litros no seu treino. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 1x ao dia apenas e não em jejum! Nos dias que não treinar não comer refeições pos treino imediato e nem pre treino. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 08/11 TMJ

Yes, Sir. Arroz e creatina 10mg, mode on! Acertei na mosca a data que coloquei na planilha, estou aprendendo! haha TMJ

Vamos lá: Tire a batata doce e coma arroz ou macarrão..... Aumente sua creatina para 10mg. E borá arrebentar= Próximas fotos= 09/11

Amém Profeta Jojo Pterodactyl Monster! ❤️ Bulking sem quarentena e com força máxima! Vamo pra cima! Quem tem limite é municipio....Qual a chance desse forúm virar o Jurassic World? kkkk Tentando acompanhar vcs! TMJ!! Bora pra cima!

Boa ideia.. farei assim valeu!

OMG !! Esse dinossauro não tem mais limites. Meu irmão, o shape ja ta muito foda, da nem pra imaginar onde isso vai parar!!! Nem preciso falar que vou estar de olho. A cada temporada esse saga fica melhor. TMJ

Eu nem preciso comentar que daqui a pouco tempo vou ver uma atualização sua com 100kgs e bf mais baixo ainda... O último foi bom, mas esse vai ser sensacional. Obrigada por partilhar conosco Mu.. Não preciso nem te desejar sorte, porque você já tem tudo o que precisa pra ir além do que imagina . TMJ❤️

Que ombrera é essa hein amigo. Parece que tem 2 capacetes em cima do braço. Mas o que chamou mais atenção ainda foi a melhora dessa barriga. Antes você tinha uma barriga, agora tem um abdômen. Resultado de uma dieta bem montada e da sua dedicação. Ainda pode melhorar muito mais. Siga em frente.

Bao noite, amigos!!! Vamos para mais uma atualização pontualmente. @Apollo Galeno e @Locemar Mais 30 dias, desafio mantido com foco e determinação. Autoestima crescendo a cada dia, feliz com os resultados quando me olho no espelho... espero ter atendido as expectativas para esse cronograma. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 843, / 79,5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= cada vez melhor (ascendência significativa) CABELO/PELOS = nada a relatar (normal) 0 a 100% A DIETA= 100% HIDRATAÇÃO= 100% TREINO= Hitt 6 x semana e musculação 100% LIBIDO= nada a relatar (normal) ACNE= nada a relatar (normal) ALGO A MODIFICAR NA DIETA= não. SUGESTÃO= Mestre @Apollo Galeno sei que meu BF continua alto e lembro muito bem o que você me falou: “Não tenha pressa e acerte mais do que erre!” Porém podemos iniciar um ciclo de enantato de testosterona para o auxiliar na perda de gordura corporal e aumento gradativo de massa muscular?!?!? Segue as fotos

Parece que apreenderam a mercadoria dos caras. Todos os contato do site oficial não estão entregando. Estão enrolando. Cuidado! Não é hora de comprar Lander! Fica a dica! Estou dizendo que no site oficial da Lander tem contatos e esses contatos não tão entregando alegando que tiveram mercadorias apreendidas . Cuidado galera To com uma encomenda parada e eles dizendo que estão enviando de novo aos poucos só q até agora nada!! Cheiro de calote pqp 500 pila que perdi DEV ter 5 ou 6 contatos no site oficial e mais o atacado triunfo , todos estão sem mandar as entregas fiquem espertos!!! Binho, Juju, Bruno etc... todos!!!

Bom dia Galera, gostaria de auxílio com meu shape. Acompanho sempre o fórum e acho legal a ajuda e o feedback que dão. Idade: 42 Altura: 1.71 Peso: 68 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhuma Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhuma Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= sem exames recentes. Tempo de treino: 15 anos, com interrupções sazonais. Ciclos FEITOS com dose e tempo: enantato de testosterona 500mg/semana + stanozolol 300 mg/semana injetável, por 2 meses. Realizado há 5 anos. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona (manipulada) + cipionato (fármacia) ou enantato (Landerlan). Dúvida quanto a dosagem e tempo de ciclo. Divisão de treino e horario do mesmo: Segunda a Sexta 11 horas - 12 horas (1 hora de treino) Aeróbico: 40 minutos - Jejum dia sim /dia não Em média 4 exercícios para cada grupo muscular, com exceção panturrilha que são 2. A- Quadríceps (4x 8 a 12) Panturrilha (4x15) B- Peito, Anterior e Medial de Ombro (4x 8 a 12) C- Costas, Trapézio e Posterior de Ombro (4x 8 a 12) D- Posterior de coxa (4x 8 a 12) Panturrilha (4x15) E- Bíceps e Tríceps (4x 8 a 12) Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Proteína: 180gr Carboidrato: 200gr Gordura: 55gr Refeição 1: 100 gr frango+ 100 gr arroz branco Refeição 2: 4 ovos inteiros, mexidos + 120 gr banana nanica Refeição 3: 100gr filé de tilápia ou posta de arraia+ 100gr arroz branco + 25gr brócolis e 25gr quiabo Refeição 4: 100gr frango+ 4 fatias pão integral Refeição 5: 100 gr patinho ou filé suíno + 100 gr arroz integral Raris + 25 gr cenoura + 25 gr tomate Refeição 6: 4 ovos inteiros, mexidos + 8 biscoitos cream cracker integral Líquidos: 2- 3 litros dia

Bom Tarde, meus amigos! Sou novo aqui e venho acompanhando a 1 mês as postagens no fórum, as evoluções da galera e vejo o empenho, a vontade e a motivação do pessoal para ajudar. Venho criar esse tópico para pedir ajuda (HELP) de vocês. Tenho três amigos que são membros deste seleto grupo @Edu, @Loirinho e @Logan_82 foram até os mesmos que indicaram o fórum. Que pena não ter conhecido o fórum antes e pedir ajuda depois de algumas caneladas. Bom então vamos ao que interessa: em maio de 2019 cheguei ao auge dos 100 kg e resolvi mudar isso, retornei à academia após idas e vindas. Sentia que dessa vez seria diferente, algo de concreto. Então como bom brasileiro queria resultados rápidos, me levando a ciclar com BF alto, tive “bons” resultados na estética porem zero saúde e para piorar no final do mês de novembro tive uma lesão no ombro esquerdo. (Hoje já estou recuperado. Fiz 15 sessões de fisioterapia antes da pandemia) Infelizmente por causa disto fiquei parado e voltei a engordar, voltei a treinar dia 01/08/2020 já iria cair na besteira de tomar Deca + testenat para auxiliar no treino e “recuperação” da lesão. Graças a Deus escutei os conselhos dos meus amigos e aqui estou pedindo ajuda de vocês. Estou disposto em seguir tudo aquilo que me for recomendado com foco e determinação até porque sei da seriedade e dedicação de todos no fórum. “Você nunca é tão velho para ter uma nova meta ou para sonhar um novo sonho...” C.S. Lewis Idade: 33 Altura: 179 Peso: 84,3 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Treinava só para o verão verdadeiro Turista. Treinei “corretamente” 1 ano 2012 a 2013 onde estava no meu melhor momento, ai tive um acidente biológico no trabalho tive que fazer um tratamento com (AZT) onde tudo desandou. Voltei em maio de 2019 por causa da lesão e a pandemia tive que parar. Nesse momento estou a 18 dias focado (treino + dieta) Ciclos FEITOS com dose e tempo: em 2012 fiz uso de Durateston, Deposteron e Stanozalol só não lembro as doses e tempo. (Onde tive a Ginecomastia) Último ciclo: término novembro de 2019, (ciclo indicado pelo fornecedor de um amigo) 1 a 3 oxandrolona 40 mg tsd 4 a 6 oxandrolona 60 mg tsd 1 a 10 Enantato de testo 250 mg 1 a 10 Boldenona 200 mg Colaterais dos ciclos: Quase zero, só algumas espinhas e as vezes mudança de humor. (Aplicações 1ml IM de cada junta, variando no glúteo e vasto lateral) Dieta: (retirada aqui no forum) Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg Almoço - 11:00 70g arroz 100g de feijao 130g Frango grelhado Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 Azeitonas Vitamina D3 5000ui Vit. C 250mg Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 200ml de café com canela sem açucar 01 banana prata + 3 quadradinhos de chocolate da sua escolha. - Pós dentro da academia Lanche - 16:00 1 colher de sopa Pasta de Amendoim 40g Whey protein - Vit. C 250mg Jantar - 18:30 70g arroz da sua escolha ou macarrão 100 g de Feijão 140g Frango grelhado 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 1 Colher de Sopa de Azeite extra virgem Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos Vit. C 250mg Água= 3,9 litros por dia Treino: Treino A B C Supino reto 4x 10 Supino 45° 4x 10 Voador 4x 6 carga máxima / diminui 2 placas faz ate falhar Supino sentado na máquina 4x 10 Extensões de tríceps com um halteres 4x 10 Puxada de tríceps na polia 4x 10 Puxada de tríceps na polia 4x 10 Puxada de tríceps com corda na polia 4x 10 Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Puxada de dorsais em polia alta 4x 10 Remada sentada em polia baixa 4x 10 Puxada de dorsais em polia alta com pegada fechada 4x 10 Remada na máquina sentada 4x 10 Rosca alternada sentado 4x10 Rosca concentrada 4x 10 Rosca direta na polia 4x 10 Rosca scott maquina 4x 10 Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Agachamento na máquina hack 4x 10 Extensões de pernas na máquina 4x 10 Leg press inclinado 4x 10 Flexão de pernas 4x 10 Elevação de gêmeos em pé na máquina 4x 10 Elevação de panturrilha sentado 4x 10 Elevação frontal alternada com halteres 4x 10 Elevação lateral em pé com halteres 4x 10 Extensão de ombro na polia 4x 10 Remada alta na polia 4x 10 Desenvolvimento de ombro na máquina 4x 10 Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Caminhada em jejum de manhã 45min Hitt pós treino 15min/ correndo 1min na velocidade 10 + andando 30seg na velocidade 6 (esteira) Hitt em casa 15min/ Corda 1min pulando + 30seg andando Foto: Foto atual: Exame atual: 18/08/2020 Medidas: @Apollo Galeno e @Locemar peço ajuda de vocês para essa realização de saúde e mente. desde ja muito obrigado, TMJ grande abraço.

Com certeza cai. É um crime, para quem vende e/ou entrega a consumo. Contudo, muito pior é fabricar em casa, como faz esse da matéria que postou (que nada tem a ver com lander), porque inobstante o crime de venda e entrega, há o crime de falsificação e o risco à vida de terceiros. Enfim, quem mora no Paraguai responde a outro ordenamento e pode, livremente, comprar e usar sem se sujeitar à fábricas clandestinas.

Meu caro, essa notícia é velha. Se você teve problemas com um vendedor, provavelmente não foi por causa de uma apreensão realizada há mais de um ano. De lá pra cá muitas pessoas continuam comprando lander. Não é um único vendedor. Qualquer pessoa chega nas farmácias do Py e compra. Isso é senso comum. Pelas informações que se colhe na internet, centenas de vendedores atravessam a ponte e compram. Eu estive em Foz por motivos outros (a reposição que faço é com receita) e passar na ponte é a coisa mais fácil que se possa imaginar. Declarei tudo, mas se não fizesse, não teria problemas, pois ninguém me parou. Traduzindo em miúdos: tudo normal.

Acompanhando aqui tbm. Shape sinistro, densidade sensacional. Exames de criança mesmo! Ansioso pelos desdobramentos...

Para quem não sabe todos os contatos do site da Lander pedem de um único vendedor que faz o esquema todo de trazer ... tão parando até táxi com mulher lá na ponte... tá difícil ... https://www.bemparana.com.br/noticia/policial-militar-e-preso-com-carregamento-de-r-2-milhoes-em-anabolizantes#.X5XDbMA4_Ds Ops era 2 milhões .. Eu não vendo nada, eu compro Lander, só to passando notícia pra alertar. E gold labs é do Paraguai tb apesar de falar q e da Índia

Foi comprado na Internet! Minha mãe quem me deu então são sei te dizer o site específico!

Oxan da Lander tá em falta mesmo.. geral... parece que pegaram um carregamento de 3 milhões que era dos caras.. basta jogar no Google... mas tem outras opções de marca né .. fora que da Lander tem tb oxymetolona, stanozolol, Dianabol... eh só quebrar o comprimido .. vou experimentar gold labs, ver se bate...

Oi pessoal, voltando para mais uma atualização. Peso inicial: 66,500 - Peso da postagem anterior: 66,800 atual: 67,000Kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 100% Aeróbico: 100% Algo que queira mudar na dieta: Estou gostando, mas sempre a disposição do mestre. Força resistência/cargas = Senti um pouca mais fraca nesses 4 últimos dias. Cabelo/Pelo: Cabelo continua caindo. Pelos: Crescendo rápido. Acne: Nada Libído: diminuiu. Clitóris: Acho que parou de crescer. Voz: Rouca. Semana e dose usada de AES: de 29/09 á 13/10: 16ª semana de uso de 4ui de Enantato Landerlan (2x por semana). De 14/10 á 24-10 sem uso de AES Algumas observações: Sinto-me bem, mas senti um pouco de cansaço, preguiça nesses últimos dias não sei se por estar calor ou por acordar muito cedo. Tenho sentido um pouco de fome durante a tarde, saio do treino louca pra comer a banana e o doce de leite. Estou usando o minoxidil e também o PillFood ainda não vi melhoras na queda, como é tratamento vou relatando aqui com o passar do tempo. Fui ao ginecologista e ele solicitou alguns exames que já foram agendados para o dia 27/10, alguns ainda não foram autorizados. Autorizados: Amilase, Cálcio, Colesterol HDL, LDL e Total,Creatinina, Glicose, Hormônio folículo estimulante e Tireoestimulante, Lipase,Potássio, Prolactina, Sódio, Dosagem de Testosterona e Testosterona livre, TGO e TGP, Triglicerideos, Uréia e Hemograma. Ainda não autorizados: Magnésio, Fósforo, Albumina, Ácido úrico, SHBG, Estrógeno, T4, T3 e Vit D. Tomei a liberdade de fazer uma comparação com a postagem anterior. Gratidão!

@Apollo Galeno, eu tenho muita vontade de crescer mais. Meu objetivo é continuar no ganho de massa pra conseguir chegar aos 50 kgs.. porque eu acho que é meu peso ideal e me sinto muito abaixo do peso. E, quando chegar aos 50 kg a gente vê o que é melhor se é manter ou não porque eu não sei como vou ficar, mas eu tenho essa meta em mente.

Carraaaiiiiiii.....que phorra de transformação é essa meu querido!! Vc quer tirar o lugar de quem aqui do forum de maior transformação?? kkkkk E o melhor de tudo que depois que abandonou esse cara que ficava montando seu corpo ....revelou um Shape com simetria e dimensões memoráveis!! Sensacional!! Vou ser direto na pergunta....e na unica coisa que me incomoda= Essa "teta" ai meu querido?? Já foi em um médico ver isso? Tem um caroço ai?

Fala meu querido. Que bom que voltou. Monta aquela estrutura padrão com as suas informações atuais de dieta, treino, rotina, fotos, etc. Tem exames atuais também? Abraço

Mesmo com os contratempos que enfrentou, o corpo não sofreu grandes prejuízos. Tá com uma boa linha de cintura, bumbum com aspecto bem mais firme de meses atrás, a gordurinha das "ancas" que você não gosta melhorou e não se vê mais dobras nas costas. Considerando as dificuldades que passou e estar sem qualquer ergogênico, achei muito bom 🙂

Considerando ser a sua primeira postagem no fórum, vejo que tu criastes um perfil somente para, altruisticamente, nos avisar.

Boa noite galera!!! Mais uma atualização saindo... projeto ficar gigante a todo vapor. kkkk Infelizmente não tirei as medidas e peso antes do inicio do novo protocolo e dieta, vacilei feio nisso. Acredito que meu peso estava entorno de 96kg Tudo fluindo bem nesse inicio... zero colaterais só aguardando os danones baterem PESO INICIAL /PESO ATUAL= MEDIDAS = FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normal CABELO/PELOS = Bem pouca ACNE= Diminuíram bastante LIBIDO= Normal 0 a 100% A DIETA= 100% Com a redução de carbo da ultima dieta a fome apertou em alguns momentos mas consegui controlar de boa HIDRATAÇÃO= 100% TREINO= 100% Tudo dentro do programado apenas alguns dias sem fazer aeróbico ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Se for possível manter a mesma base da ultima dieta, só pq abasteci a dispensa ontem com os itens da dieta atual... Ta tudo os olhos da cara no mercado SEMANA E DOSAGEM DE AEs= 2ª semana (ergogênicos iniciados 06/09) # 1 a 12 semanas de Cipionato= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= (+/- 83mg por aplicação= 0,83 ml ou 83ui) # 1 a 12 semanas de Boldenona= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).= (+/- 67mg por aplicação= 0,27ml ou 27ui) # XXXXXXXX Oximetolona= 25 mg 1 ao dia (aqui ainda falarei a hora de começar) FOTOS= COMPARAÇÃO 12/08 - 17/09 Não sei pq mais achei que as ultimas fotos de pose ficaram uma bosta. Pior que só vi depois que fiz a montagem de comparação Como não fiz uma atualização antes do inicio do novo projeto vou coloca a foto mais próximo do dia 02 que foi quando alteramos a dieta Tmj👊

Se vc colocar mais sobre vc conseguiremos achar algo....