Foston

Sua evolução é uma das mais incríveis que estamos tendo aqui. Tenha em mente que isto é um estilo de vida: não tem hora pra acabar, porque é nossa saúde - além da estética - que está em jogo. E, pelo progresso, você pode conquistar um shape nível musa. Fico a imaginar os comentários de quem viu esta evolução. Cuidado com os passivos agressivos, que, provavelmente, tentarão lhe dissuadir de suas metas.

Isso é bem comum por conta do chamado crash hormonal: o corpo sente a diferença das fases com e sem hormônio. Você pode cogitar fazer uso de testosterona em gel ou transdérmica em doses fisiológicas, para manter e até mesmo ampliar os ganhos, além de resolver o "problema" da libido.

Sua série poderia ser mais intensa, para alguém que já tem 05 anos de treino. Veja que as pernas compõem 03 músculos e pesam mais do que a metade do corpo, então esse treino sem isolar as pernas gera ineficácia. Prefira assim: 01 Peito e costas; 02 Pernas; 03 Ombro e braços.

Olá ! A lógica é que seu eixo inibira da mesma forma, mesmo que usasse apenas uma durateston por semana. De toda sorte, em sendo o seu primeiro ciclo, a dose está boa: você não teria melhores resultados se dobrasse os andrógenos. Sobre o TPC, creio que o tamoxifeno seja suficiente por 40 a 60 dias, podendo estender este prazo. Ficaria perfeito se usasse HCG durante o ciclo.

Olá ! Recomendo a leitura deste tópico:

Olá, qual a marca?

Por curiosidade nobre colega, qual é o método mais preciso para essa avaliação? Creio que um meio termo entre a bioimpedância e o método das dobras cutâneas. Em suma, não há como se atingir - ao menos com estes dois métodos - um numero preciso da realidade posta. Veja as ponderações acima.

Confie no espelho. BF de 12% as veias aparecem em locais inusitados. Seu BF deve estar entre 14 e 16% no olhômetro. Quem passou seu treino ?

Suba !

Olá, complete o tópico, afinal, nem sabemos seu sexo:

Quem está te acompanhando? Seria o caso de ver com ele. De antemão, a dose está alta.

Seus quadríceps melhoraram muito, estão arqueando e se destacam nos membros inferiores. Os seus glúteos e posteriores podem acompanhá-lo se fizer bastante stiff, agachamento completo, até o chão (ATG), elevação pélvica, terra e terra sumô. Faça até deixar os músculos dormentes. rs

O volume está aí ! Muito bom ! Os superiores melhoraram bastante também !

De fato, meu caro, dificilmente o que é dado de graça é valorizado. Mas isso ainda enseja outro paradoxo: o que é dado de graça gera em quem recebeu o pseudodireito de achar que pode cobrar daquele que doou (não que isso ocorra aqui). Afinal, como já diria o meme, 300 reais não dá nem pra comprar uma calça ... E, de fato, a teoria e a prática são díspares. Um estudante pode comprar vários livros, que nada representarão sem a leitura diária, sem a luta pelo conhecimento. O mesmo se aplica às salas de musculação: não basta estar matriculado, não basta ir à academia sem esforço diuturno até o fim dos dias.

Com um abdome destes, pegar o filho na escola assim é realmente uma humilhação. rs

Não é bem assim. Só se tiver tendência. Outra coisa que pode causar espinha e acne e a oxandrolona, só perdendo para o stanozolol - esta a pior droga em colaterais para uma parte das mulheres (todo colateral vai depender da individualidade). Quando for usar com acompanhamento, peça em pentravan e nunca acima de 2%, permanecendo a regra de nunca misturar esteroides.

Se seu cabelo não caiu com oxandrolona, dificilmente cairá com outro esteroide ! Dose por dose, oxandrolona ativa mais a queda de cabelo que a testosterona. Só perde para stanozolol e masteron, nesta ordem. Siga seu gosto pessoal e cuidado com os passivos agressivos !

Castiga os superiores que eles estão ficando para trás 😉

Isso vai de gosto (eu amo mulheres bem treinadas). As americanas, mesmo as atletas biquíni, têm castigado os superiores. Aqui você vê várias atletas: https://www.girlswithmuscle.com/ Se não quer hipertrofiar os superiores, diminua os treinos e baixe os pesos. Ou escolha algo para hipertrofiar dos superiores que considere não prejudicar o seu gosto pessoal. Há meninas com poucos superiores e costas grandes, por exemplo. Passe os olhos neste site acima e veja algum físico que gostaria de atingir.

Meninas não devem misturar esteroides. Todo esteroide oral só pode ser usado por pouco tempo, por conta da passagem pelo fígado. Quem o faz geralmente usa por 02 meses. Uso contínuo minha esposa faz somente de testosterona ou decanoato de nandrolona.

Nos últimos anos usamos testosterona enantato em aplicações dia sim, dia não de 04 unidades de uma seringa de insulina, que tem o total de 100 unidades, que correspondem a 1ml, sendo que cada ml tem 200mg de testosterona. Portanto, ela tomava 10 mg dia sim dia não, o que resulta entre 30 a 40mg por semana de testosterona. Contudo, ela as vezes apresenta o colateral do cabelo (queda), pois tem ascendentes calvos. Então, atualmente, trocamos para decanoato de nandrolona: estamos usando apenas 06 unidades divididas em duas aplicações na semana, o que resulta em 12mg por semana. Com esta dose, ela tem mantido o volume e o cabelo parou de cair. A testosterona em gel pode ser usada, contudo ela é mais cara que a injetável, além de que as aplicações com agulha de insulina são mais práticas. Eu mesmo faço meu TRT com aplicações dia sim, dia não de 35mg de testosterona.

E todo homem. Há quem faça preenchimento, o que ao meu ver é um absurdo. É a ausência da gordura que mostra essa peculiaridade glútea inerente a todos os musculadores :)

Quando falamos de nós, como se se falássemos de outra pessoa é um sinal de superação. Estaria você incrédula/insegura com o que conseguiu? Consiga falar de si como se outra pessoa fosse, para que esta página seja virada!

Isso não é defeito e sequer existe correção com exercício: isso é da anatomia normal da mulher: toda mulher bem trabalhada e com baixa taxa de gordura apresenta a apresenta. Noutras palavras, nada ajuda e é uma das coisas mais bonitas pra se ver num glúteo. Quem disser que corrige isso com exercícios é um picareta. 1647690.mp4

Vi, sim ! Aumente a amplitude dos exercícios de quadríceps, para que atinjam também os posteriores e glúteos. E castigue estes últimos com mais exercícios durante a semana. Angela Borges parou de fazer quadríceps porque eles estavam muito "agressivos", isso já tem uns 06 anos . No seu caso, não precisa de tanto, mas apenas aumentar a frequência de posteriores e glúteos com carga, até ficarem dormentes, e isso é sério ! rs