Apollo Galeno

Onde habitaria o seu pre treino?

Pois é.... Perfil lipidico e perfil hepatico dá um berrada em uso de Diana. Vamos começar a fazer uso de omega 3 de maneira pedreirona! Apartir de hoje quero que coma todos os dias = ou 1 lata de atum ou 1 lata de sardinha (ou sardinha mesmo).

Jogar com o pre treino e o pos treino. Sempre respeitar o tempo antes e o depois do treino

Exames Filetados por solicitação Hemograma Creatinina TGP Ferro Glicemia em jejum Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL Triglicérides Testosterona Total Testosterona Livre e biodisponível calculadas SHBG Estradiol Progesterona TSH T4 Vit. D3 Aguardamos. https://www.americanas.com.br/produto/150571431/meia-kendall-3-4-sem-ponteira-media-compressao-18-21-mmhg-1871?WT.srch=1&acc=e789ea56094489dffd798f86ff51c7a9&cor=44-Castanho&epar=bp_pl_00_go_md_todas_geral_gmv&gclid=Cj0KCQjwvvj5BRDkARIsAGD9vlIwxdwdR4s_l6k56SkOtln5TxFqUtVDiVx06YtNHqL6xgyr6C-42esaAk6CEALw_wcB&i=5c47daff49f937f6252222a1&o=5d55c43d6c28a3cb506d47f0&opn=YSMESP&sellerid=31868729000108&tamanho=G Meia durante seu trabalho! Um dia irá me agradecer!

Vamos usar esse puff seu! E ai avaliamos por 14 dias como será a respostas. 1 puff por dia como orientado o uso. NO meio termpo deixo como sugestão vc buscar por acetato de trembolona (não tenha medo). E quero ver quem será a primeira a aceitar a mágica sem se borrar nas calças! SObre as acnes: Mantenha o uso do sabonete.... 07hs =Café da manhã 3 ovos + 1 colher sopa cacau em pó + 100g de Mamão ou 100g de banana + 20g de quejo cotagge + 5g de creatina (com água ) + 1 xicara (150ml) de café preto sem açucar Pós TREINO: 2 Banana (levar para academia e comer na academia) Almoço 12:00 -Salada verde a vontade (sempre e obrigatório) -100g de Feijão (todos os dias) -150g de arroz ou macarrão (todos os dias) -120g de galinha ou boi ou peixe 1h após almoço= 1 xicara (150ml) de café preto sem açucar Lanche da tarde 15:00 (pre treino dos dias de dança) -1 medidas de Whey -1 colher de sopa de chia + 2 colheres de sopa de leite de Coco JANTA 19 :30 - 120 G de carne bovina ou frango ou peixe - salada a vontade (sempre e obrigatório) -80g de arroz ou macarrão (todos os dias) - 2 ovos inteiros - 1 colher de sopa de azeite Antes da CAMA 200 ml de iogurte + dose de Whey OBS : SEXTA FEIRA NA JANTA (UMA REFEIÇAO LIVRE)=> repare que ainda não modifiquei isso! Agua= beber 3,1 litros de agua diaria (OBRIGATORIO E ESSENCIAL) Próximas fotos= 06/09 TMJ

Aplicações intramuscular ou subcutanea lhe causam pavor ?

Será que eles fazer um conta prescrevo 15mg (puff=1ml) no alccol para absover 3mg? Mas e se absorver mais ? Eu não curto alcool como base devido a instabilidade e variação nos resultados.....sempre dou preferencia ao pentravan quando a via tópica é a procurada. Deixo abaixo um link do folder de representante. @Foston tem muita medicação que dá para ser utilizada. O custo sobe, mas é um boa alternativa! https://br.fagron.com/sites/default/files/page/attachment/pentravan_fagron_folder.pdf

Pode postar aqui sua ultima dieta ? Outra coisa : acabamos com a Oxa correto? Pretende continuar com uso de anabolicos ou irá parar ? Quero que vc responda.... COmo estão as acnes ? Melhoraram ou pioraram ?

Precisamos de te conhecer mais então..... Exames não são aleatorios..... Segue modelo de POST completo até mesmo para uma simples informação.

Para não ficar coçando a beira do suvaco enquanto não faz o ECO..... Vou lhe passar uma proporçao de macros para vc calcular........e ir se relacioanando com ela. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 120 g/dia # Carboidrato= 240 g/ dia # Gordura= 60g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3,5 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 5 vezes. Calcule a dieta e poste aqui para poder adequar e por data para proxima revisão do trator! TMJ

Creddduuu....kkkkkk Neiva do céu !!!! (acho que é assim a piada!! Risadas por favor! kkkk) Vc estava toda cagona antes da pandemia.....e depois da pandemia dá uma dessas! Esse Shape ai é o que? Restrição social e vontade de causar !?!? kkk PARABÈNS! Mas vamos arrumar as coisas por aqui mais ainda. Quero que atualize hoje ainda conforme o pessoal costuma fazer . PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= CABELO/PELOS= ACNE= LÍBIDO= CLÍTORIS= VOZ= OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 0 a 100% A DIETA= 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= Use um Sabonete de enxofre da granado. Use ele 1x ao dia em todo o corpo no banho , deixe agir uns 3 minutos e depois tire o sabonete! Use protetor solar com base de agua de dia e de noite se tiver contato com luz! E antes de dormir lave a pele! De resto parabéns pelos resultados até aqui! Não vou comentar muito! Pois eu sou duro na queda! Palma............................................Palma...................................Palma...................................................e tá bom! kkkk O Shape está tão fora da curva esperada que vou lhe passar uma lição de casa para vc ir treinando! A....use salto alto nas fotos! Irá treinar poses! Isso mesmo! Preste atençao. Proxima atualização vc vai colocar essas fotos atuais já comparando com as proximas que irá apresentar daqui 15 dias. E depois colocará 1 foto com pose ensaiada. Portanto tem 15 dias para ensair e encaixar bem 1 pose! E postar a foto aqui! Arrrume seus ombros! Vc aparentemente anda curvada para frente! Expanda eles...... A.....quero que treine 2x posterior na semana (sendo um dos dias com enfase em bunda) e 1x quadriceps. Em cima deltoides 2x na semana. Dorsal 2x na semana . triceps e biceps 1x. @Locemar a ideia é dar volume no posterior para aparentar quadriceps maiores e a bunda assim sobe. Sobre o superior a ideia é dar cinturinha com ombros marcados. Pode aconselhar algo ? ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS (sugestão) 1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO DAS 19:30hs. (15 dias estamos) 5 a 10 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 1 hora APÓS CAFÉ DA MANHÃ E OUTRO AS 19:30hs. 10 a 12 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO DAS 19:30hs. DIETA (sugestão) pela manhã: 2 ovos 1 banana1 colher de canela 1 colher pequena de cacau em pó misturo tudo e faço 1 panqueca + 1 xícara de café preto sem açúcar. Almoço: 100 gramas de arroz +150 de proteína+ salada a vontade geralmente alface cebola e tomate+ 2 azeitonas+ água com limão e gengibre. Lanche da tarde = 1 scoop de whey+ 1 scoop de farinha de aveia Pré treino 18hs = 50 gramas de arroz + 50g de proteína + 1 xícara de café preto sem açúcar + 5 gramas creatina Pré treino Imediato 19:30hs= 300ml de chá verde horário de treino é 20:30= tomar 600ml de agua com 15g de dextrose. Pós treino assim que acabo o treino 2 banana.+ 2 colher sopa de doce (leite condesando ou doce de leite) Janta= 150 gramas de arroz+90 de proteína+ salada a vontade + 4 ovos + 2 azeitonas + 1 laranja Agua= beber 3,4 litros de agua diaria pelo menos!! Deixe o chá de hibisco de lado por hora. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 02/09 (NEIVA DO CÈU!! Arrebente , não enfia o pé na jaca e aproveite o tempo doado! Lhe garanto que terá um Shape que até vc vai se assustar!) TMJ

Não. Irá ficar com o Shape melhor ainda. Peso aqui não significa nada! Fica em pé muito tempo no seu dia? Avalie o uso de meias de compressão.....se cuide. Sra Porsche Riscado.....olhe abaixo o que lhe passei......exercicio de casa! Quem faz ganha super trunfo e se dá muito bem aqui! Caso foi uma nutri que montou para ti a que postou, peça uma com os valores abaixo! E depois coloque digitado aqui para dar o pitaco. Vc tem plano de saúde Sra. Porsche R ?

kkkkkkkkk kkkkkkkkk Vc é muito elegante meu querido! kkkkk Esses médicos estão usando muita droga fora de trabalho so pode?!? Não sei de onde tiram esses protocolos de dosagens! Já busquei as fontes mas não vejo! Acredito que podem ser usados com parcimonia! Os de longa duração se não bem balanceados (quando associados com outros hormonios) podem as drogas acabar em "times" diferentes. Enfim....ótimas drogas! O dia hoje é bonito?kkkkk Sim 40 comprimidos são suficientes. Não irá precisar de outra coisa. QUando se pega mais alguma coisa= a trembo dai deve ser phoda! Sim pode trocar a laranja por 100g de uva.

DIETA ARRUMANDO A VIDA ALHEI! KKK Café da manhã ( COMER PELO MENOS 2 HORAS ANTES DE TRINAR) (Seg/qua/qui/sab - PRÉ TREINO) 1 ovos inteiros 30g de ricota (15g creme de leite) 2 scoop de whey 20g aveia 20 MINUTOS ANTES DO TREINO= Café com adoçante (STEVIA OU PURO!) PÓS TREINO DENTRO DA ACADEMIA = 100g banana + 1 colher sopa de leite desnatado + Nesfit 30g Almoço 13:00h (Seg/qua/qui/sab - pós TREINO) Salada verde + azeite 4ml Frango 70g arroz integral 100g pasta de amendoim 10g Lanche 1 as 15h 3 bolachas de arroz grandes Geleia diet ( PAI AMADO!) Café com adoçante (STEVIA OU PURO!) Lanche 2 - 18h (Pré treino às sextas feiras) Iogurte corpus 120g 100g banana Café adoçante Jantar 20 ou 21:00h (pós treino às sextas feiras) Salada verde Frango 70g azeite 4ml Ceia 23:00h 2 OVOS INTEIROS. 20g de castanha do Pará Agua/dia= 3,2 litros/dia minimo. Aerobicos/hits por semana= 6 vezes. Próximas fotos= 16/09 Arrume sua tireoide #ficadica TMJ

Mantenha a depilação! Combinado!?? Agora sim 100% TMJ

Poste fotos conforme o padrão aqui do forum e ai falamos em qual caminho está.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Phorrraaaa e não é isso que vc quer ?? kkk A diferença nas fotos é visivel! Pança secou muito mesmo!E a cintura está menor! Deixo como dica as proximas fotos sempre colocar como comparativo da ultima atualização e depois. Quanto a vc dimiuir seu carbo isso não foi legal.....se coloquei aquela quantidade é porque estou usando uma estrategia CIENTIFICA contigo, e quando vc modifica por conta perdemos eficacia de uso de estratégia! Entendeu ? Mas vamos tentar novamente. Sugestion DIETA: Pré treino (1:30hs antes de treinar) : Whey 30gms de proteína/10 de carbo + 200ml de AGUA+ 20 gms de aveia. pré treino= 100ml de cafe sem açucar (20 minutos antes) pós treino dentro da academia: 1 Banana + 1 colher de doce de leite Café da manhã= 3 ovos médios fritos + 2 Fatias de pão de forma + 50 gms de queijo branco + 100 de leite integral + 100 gms de cus cus cozido. almoço= 100gms de arroz branco cozido + 100gms de feijão cozido+ 100 gms de peito de frango + porção de salada. lanche da tarde : 40g de tapioca + 80g de Frango jantar= 100 gms de cus cuz cozido + 3 ovos médios fritos + 250 ml de IOGURTE (façam o de vcs com o que tiver em ai mesmo! Veja no youtube como fazer) Agua= beber 4,2 litros de agua diaria pelo menos!Sendo destes 1000ml durante seu treino. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 17/09

O @Locemar já cantou a bola....eu so vou enumerar de forma mais enfatica. 1) Anticoncepcional e anabolicos não combina. E como brincar de cabo de guerra que não sai do lugar. Alternativas: a bica pinga na camisinha, diu de cobre com prata e acompanhamento correto do diu, implante de gestrinona ($$$) , bica pinga fora ou não faz projeto com anabolico. 2) Depois que vc tiver a "bela" ideia de parar o uso de anticoncepcional precisa de exames de sangue depois de umas 2 semanas para saber a bagunça que foi deixada pelo anticoncepcional 3) Não fez cirurgias ? Nenhum probelma de saúde ? 4) Com esse Shape não usaria nenhum anabolico no momento. 5) Realizaria uma dieta bem feita até ter um Shape mais seco e com melhores condições para uso de anabolicos. Podemos lhe ajudar nisso. 6) Treinos tem que ser de arrancar o couro! @Locemar tem uma fabrica de tapetes de couro !kkkk...Aproveite a ajuda! 7) Como já dito repito: Tens uma porsche meio riscada hoje, e tem tudo para ganhar uma competição de construtores ou deixar com que continue como uma porsche riscada. Nem preciso de falar mais nada....aproveite a oportunidade. De qualquer maneira....vou seguir o rito de todos que pedem ajuda. Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária os seguintes macros # Proteina= 100 g/dia # Carboidrato= 130 g/ dia # Gordura= 50g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 2,8 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 6 vezes. 4) Aguardo dieta formulada para poder ajustar e assim vc progredir nas ajudas aqui......Caso não queira ajuda apenas agradeça. TMJ Porsche !

Depende de muita coisa..... Grazzzasss a Deus a individualidade existe! Para alguns a memoria muscular faz milagres....para outros a memoria virou alzheimer....... A resposta para sua pergunta é com outra pergunta: Quem vc é!?

Pode fazer para ter em mãos 1 semana antes do uso de oximet. Adicionar TGP, colesterol, HDL, LDL

Aguardo respostas (sempre que for atualizar coloque as fotos e SEMPRE responda essas perguntas). PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= ACNE= LÍBIDO= OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 0 a 100% A DIETA= 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=me explique melhor seus horarios que não entendi.

Perfeito...a conduta para tal é essa mesma. Quando sair o laudo da mamografia se quiser compartilhar ...... Mas normalmente quando o usg não identifica seroma e nodulos, e no exame fisico não se nota aumento de linfonodos proximais a situação é quase 98% positiva......que é o seu caso! De qualquer maneira irá ter que fazer retornos mais vzs para vigilancia. Suas proteses tem prazo para troca ? TMJ

Chegou a ver isso? Nosso namoro aqui no forum pode durar tempos, portanto é bom lhe conhecer bem, devido a isso concordo com o @Locemar, melhor ter tudo em mãos!

Boa Noite.... Ja retornou ao endocrino? Deixo como sugestão em ir em outro profissional......TSH zerado significa que a dose está elevada de levot. a ponto de suprir sua hipofise. É pouco usal utilização de levot. em subclinico. A não ser que os sinais e sintomas sejam gritantes. #ficadica Restante dos exames passivel de mudança apenas com exercicio e dieta. Bom....se vc andou lendo as coisas aqui sabe que não damos o peixe na boca...ensinamos a pescar....então vamos lá: Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária qeu vc mesmo postou: # Proteina= 107 g/dia # Carboidrato= 140 g/ dia # Gordura= 50g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3,2 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 6 vezes. 4) Aguardo a dieta SUA recalculada com a quantidade de macros que joguei! Ai eu arrumo se tiver algo errado......e vemos uma proxima data....e assim vc vai evoluindo de nivel nas ajudas. TMJ

Boa Noite.. Para mim o resultado apresentado está muito bom! Apenas 15 dias minha querida..... E o seu Shape é bem estruturado! Acho bem distribuido, bem volumoso e sem muitos pontos a ser tratados em desiqualdade.... Vamos seguir com a dieta e o metabolismo voltando a funcionar..... Sobre a testo seria interessante, porem ainda não vejo momento oportuno. Sei que conseguimos mais um pouco no natural seu! Ai damos uma forcinha a mais.... DIETA Primeira refeição:(07hs) 100g de mamão + 20g de aveia + 3 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café - Segunda refeição e pré treino(10:30hs) 70g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora + 60g de carne moída ou 60g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes. - Pós treino dentro da academia= 1 banana + 1 colher de sopa de doce de leite. - Pós treino e almoço:(1 comprimido de VIT D3 5000ui junto com a refeição). 170g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora + 80g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem - Lanche: 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 150 ml de iogurte natural (apreenda a fazer) - Jantar: 70g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora + 100g de feijão + 80g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) - CEIA 2 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral Agua= beber 3,3 litros de agua diaria pelo menos!! Sendo desses 1 litro durante seu treino no minimo. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7 x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). E aqui tente fazer 2x ao dia o maximo de dias que conseguir.... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 03/08 Quem sabe na proxima já começamos a introduzir alguma coisa.... Como está sua força nos exercicios ? TMJ