Cris1976

Agora que eu tô começando a conhecer aqui, eu gostaria de vê-la novamente!!! Shape sem palavras oara descrever.... Tô de olhooooooooooo!

Eu respondi aqui, depois li uns tópicos, aí fui fazer um café e do nada, a minha cabeça "Como assim a @RenatinhaSA come NADA?" Socorro! Tem festa juninaaaaaaaaaa! Eu tenho o whey de soja, graças a @LU.conheci essa DESdelicia da culinária moderna. Viver de amor? Como na era do Woodstock? Uma ideia boa. O médico, os médicos aliás (tenho um da coluna, um do joelho e um quando não abrange essas especialidades...), disseram que tenho artrose, então tenho que treinar, ainda que eu não goste. Nem sempre a gente faz aquilo que gosta né... Mas tem exercício que deixa eu sem poder fazer nada, então tenho que treinar fofo, quando isso acontece. O @Batata...tá me salvando das dores... Vamos que vamos!

@ANINHA Obrigada por lembrar de mim, gata KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. 😘🤣 Papai Noel, nunca te pedi nada, por favor, neste Natal te peço um milagre, para que eu tenha uma bumbum parecido com da @Wannila soraia silva. Obrigada

Hehehehe... Me identifiquei. No meu caso, se eu não sinto dores, já tô no ganho. KKKKKKK... Mas bem que eu queria ter um shape bacana, você quer ficar forte, mesmo que com um tiquin de gordura... Eu quero ficar esquelética com um tiquinho de músculo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!!!!

@Batata... Continue. pelamorrrrrrrrrr! Eu estou estudando o fórum, eu vou olhando conforme as notificações que recebo e respondo ... Reputo... Alguns eu não sei como ver, ainda estou me familiarizando com a dinâmica do fórum (analfabeta digital)... Mas percebi que fui marcada em uma postagem e só vi porque fui lá xeretar a resposta de outra pessoa (essa notificou), até falei para o @fisiculturismo sobre a ocorrencia. Eu amo responder as pessoas, não tenho conhecimento algum... Mas tenho empatia.... Acho que a única coisa que tenho a oferecer mesmo KKKKKKKKKK! Se um dia eu passar batido por algo que eu poderia dar um pitaco, me chamem!!!!!

#VoltaRenatinha... Uhuuuuuu! Vamos lançar uma campanha!!! 😍

@RenatoTex33 é uma dica bem chupeta, mas para mim essa pomada é muito boa, sabe? O instrutor da academia recomendou uma vez e eu comprei, sempre usamos aqui em casa. Chama-se Fisioforte....

@ANINHA obrigada. É coisa simples, tinha que tirar uma verruga , aproveitei e fiz a pálpebra. Os pontos só daqui dez dias. Pareço um panda hehehhe. Bjux @RenatinhaSA Moça, e eu já usei famoso tarja preta, Inibex, que não existe mais, Sibutramina, que me deixava magra e depois depressiva. Você se parece comigo, eu sou você do passado KKKKKKKKKKKK!!!! Nã engordo o dobro, mas perco 5, ganho 3... Como uma Oxandrolona só que ao inves de massa magra, vem a gordura. Hehehehe. Tenho que te Ler mais, para me inspirar a sair desse nado nado e morro na praia. Bjux @Foston, estou usando sim, aquela de 1.5 mg, queria voltar na 2.5%, mas você mencinou uma mez que, para segurança, seria 1%... Estou esprando terminar essa de 1mg que não é nada e tenho aplicado 2.5% uma vez na semana.... O que faço/ 1% todos os dias ou 2.5% 2 vezes na semana? TEMPOOOOO..... @Sussu Já te gosto. Mamis faleceu com 29... Não tenho irmãs, tias... Acho que não tenho referencia 😅. Mas vou ficar de olho nos sintomas, já tenho 47... Tive umas 5 crises de calor, meus ciclos ficaram extensos uma época, eu menstruava a cada 45 dias, depois voltou para 21 e agora está como sempre foi. Estou com dificuldade para emagrecer e meu corpo tá com um formato diferente do que outrora... Nunca tive essa pochete do inferno. Meu cabelo afinou. Perdi massa magra... E antes de menstruar tenho muita coceira e dor nos seios, segundo pesquisa, vi que tem a ver com a progesterona, nunca tive isso. E a libido, o que é isso?de comer? Onde vive, do que se alimenta? @Apollo Galeno Nos exames laboratorias e ultrassom, não houve algo que remetesse a esse fator... E realmente devo estar no climatério, porque em exames laboratorias acusou isso, só que estou estranhando o fato de voltar a menstruação como antes, 21 dias... Mas tenho sintomas, como descrevi acima. De qualquer forma, quando eu voltar ao gineco, (ou no Dr. que vai ver o lance hormonal), devi questionar sobre isso. Sobre a galera que atualiza com qualquer foto KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.... Vergonha.... De mim, de vocês. Quando eu voltar às atividades, após a alta médica, vou fazer as fotos de acordo. Descobri que meu celular é uma bosta, já tentei foto até com tripé de iluminação e fica um lixo. Mas vou fazer novamente. Parece até que estou com um Nokia 6750.

Não é o meu dia de postar, mas precisava atualizar vocês que me acompanham. Semana retrasada fiz uma cirurgia e fiquei uma semana sem ir na academia.... essa semana eu fui, e amanhã farei mais outra cirurgia, ficarei em repouso uma semana... Tenho que tirar os pontos para voltar às atividades e segundo a enfermeira será dez dias. Estou aproveitando esse mesmo para fazer essas coisas porque minha rotina vai mudar e não poderei faltar aos compromissos, nem para ir no meu próprio funeral KKKKKK! Pois bem.... Sem Ozempic tá tudo degringolado. A fome voltou (# @Cláudio Chamini # @fisiculturismo). Como aqui tá muito frio, estou substituindo os vegetais por sopa sem batata, só com chuchu, cenoura beringela, etc... Então estou deveras, com algumas questões: @Foston Apesar de todos os tres médicos dizerem categoricamente que estou entrando na menopausa por causa dos exames, a minha menstruação está regulada a mais de ano... E agora, como sei se tô e não tô? A libido ruim e a pochete não são isoladamente condições para eu estar entrando na menopausa... @MashleMuscle Vou ficar inoperante e como piorei ao inves de melhorar, continuo comendo o que tem na dieta enquanto não estiver indo a academia ou diminuo as calorias? Vou substituir os vegetais e salado pela sopa de legumes sem batata ou macarrão e ver se isso me dá mais saciedade. Podemos recomeçar as avaliações (porque engordei já), depois que eu voltar do repouso da cirurgia? @MashleMuscle @Batata... @RenatinhaSA Amiga, engolir algodão ajuda a ter saciedade? KKKKKKKKKKKKKKKKK Me conta o que você faz quando tem vontade de comer até o reboco da parede. E você @LU. ? Por hora é isso.... Ah ia me esquecendo, estou com 55 quilos... Certinho... e a cintura ficou de cobra já, estava 71 e bateu os 75. Porque? Vide acima . Mas eu quero tentar até conseguir ein! Mesmo porque já evolui , estou indo na academia (tinha parado), não bebia água (estou bebendo), e escorreguei menos na dieta do que quando estava entrando aqui no forum, alias, eu fazia jejum, e não dieta... É isso gente. Bjux.

Quase e anos entre uma foto e outra, ein!!! Parece outro moço! Vi o seu diagnóstico... Mas não fique chateado, porque os treinos poderão ser adaptados e quando mais fortalecimento do core, mais você poderá treinar com segurança. 😃

@RenatinhaSA demorei 84 anos para encontrar uma forma de encontrar a sua postagem... Depois de muito falhar (assim como eu falho na tentativa de conseguir melhorar o shape e as dores no shape), achei finalmente! Você é linda ein (mas a foto que vi é de 2022 rsrsrsrsr. Liga não.... Não tenho ainda afinidade com o fórum no quesito técnico. Para-béns! Bjux

@Felipe Araujo O seu tempo de adaptação e adesão à dieta pode ser maior do que os outros. Se te serve de sugestão, a minha adesão é maior quando eu preparo os alimentos e congelo já pesado... Dá para ralar cenoura e ela dura uns tres dias. A gente se sabota quando tá com fome e tem que se virar nos 30, principalmente quando não sabemos muito bem como substituir os alimentos. Sabe essas jacadas? No início pode acontecer... Não se culpe. Se tiver muito difícil focar na dieta, faça duas refeições livres na semana, e quando sentir que você não tá enjaulado na dieta, você diminui para uma refeição livre, até seguir o melhor que você sabe que é capaz. Você já evoluiu bem, já está mudando a forma de comer e de se exercitar.... Tem auxílio das pessoas daqui... Vai dar certo!

Oxiiiiiiiiiiiii! Mas estão bonitos também!!! O conjunto da obra😘

Ahhhh @RenatinhaSA 🥰. Sabe dona moça @D.G, é bem difícil entrar nos eixos, e cada um sabe onde o seu sapato aperta... Ter uma rotina de treino e dieta nem sempre é fácil, por vezes a gente se cobra e tenta acertar. Já vi muita gente aqui que, assim como eu, patinaram... Mas sempre tentando acertar. Tem gente que conclui os 15 dias, 30 e segue com sucesso, tem outros que patinam...(eu). E tá tudo bem. Tem gente no fórum que espanta, e gente que acolhe. Mas o que importa mesmo é que você está tentando, acredito que só de vir aqui para tentar fazer algo já é uma vitória. Exemplinho: Eu estava segurando a dieta, com Ozempic e estava tudo bem, tudo maravilhosamente bem.... Mas o @Cláudio Chamini e o @fisiculturismo já até deram uns pitacos em alguns coments, já tinha sido fácil uma vez né, então fui novamente. E agora? Errei.... E acabou o remédio, não eduquei o estômago e a cabeça e to com fome. ERREIIIIIIIIIIIIIIII, e agora? Agora eu vou tentar comer melhor, e se não for hoje, será amanhã... Mas não desisti de mim. Continue! E não desista de você! Aqui tem muita gente que vai tentar te ajudar... E ainda que você falhe, o importante é não desistir... Bjux

@LU. é sempre uma alegria imensa ver a sua evolução!!! Tá maravilhosa!!!! Tivesse essas costas eu só usaria vestido frente única!

Saudade de quando superdosaram a minha testo gel... KKKKKKKKKKKKK!

Errr,desculpe a curiosidade .Responda se quiser (mas não seja rude KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK) Te entendo.... As festas juninas acabam com a minha resistencia, e só tenho amigos que gostam do prazer de comer... Tal da gula. Ainda que tropece nos paezinhos caseiros (tem que ser forte para resistir a isso) , você segue em frente.

Aqui com esse frio, vou levar uma mantinha também KKKKKKKKKKKKK!!!!

@Batata... Temos gosto bem diferentão amigo, a banda que mais odeio no universo é AC/DC... Seguida de Guns. è que não curto esse timbre ( meu primo diz que eles tem a cueca atochada, mas eu sou mais sutil nas palavras). Tudo bem, gosto de Alice in Chains, The Smiths... Mas sabe como é, as bandas novas também me atraem, numa pegadinha mais Indie, tipo Milk Chance... E algumas que ninguém nunca nem ouviu KKKK. Tá, System, eu gosto. Acredita que lá em São Cristóvão, SE, tem uma academia feita num casarão antigo, que toca forró e piseiro? Eu gosto porque eu dançoooooo!!!! Gosto de eletrônica dessas novas e das antigas, sou bem eclética. Funk não... Funk nunca... 😃. Sou adaptativa... Posso não gostar mas tolero KKKKk!!!

Gata, te digo que a idade no meu caso foi o pontapé inicial... Antes eu comia e não engordava, treinava errado e me recuperava rapidinho de lesões, bebia e não tinha ressaca. Hoje só de problema nos ossos e articulações tenho 3. Tem a chegada da menô essa viadinha, que me deu uma pochete, levou embora minha massa muscular, fez eu perder um tanto de cabelo. Nem bebo mais porque a ressaca dura uma semana e a moleira chega a afundar KKKKK! Só saio se tiver cadeira para sentar e não pode ser aquela de madeira no bar, senão não consigo ficar muito tempo Heheheheh! Mas a gente tá viva né! Vamos tentando sim, eu acho que não to indo bem mas tem gente pior, vamos aplicar a Lei de Murphy e tá tudo certo!

Nossa @Batata..., essa música aí do vídeo é da minha época, até cárdio eu faria com esse som. Yo Yo do Plaza kkkkk! Por isso não faço cárdio na academia onde frequento. Quando toca ACDC eu vou embora antes de terminar.

Tem sim, a função de nos deixar menos insuportáveis com os nossos conGES quando estamos na TPM @Foston KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!!!

ÔHHH Glória, pensei que eu jamais alcançaria a perfeição! Agora que sei que isso é perfeição TMJ @Batata...kkkkk! Tenho vontade se melhorar o shape, mas nem tanto a ponto de não sair com os amigos aos finais de semana! Para a minha sorte, um pedaço de pizza já estou satisfeita e não aprecio bebida alcóolica. Ando me comportando bem desde que comecei aqui. Mas por mim eu faria o jejum de manhã, como fiz todos esses anos, mas @MashleMuscle me proibiu... Somos duas, @ANINHA! Você está indo muito bem viu!!! Bjux

Alô oráculo @fisiculturismo... Não apareceu essa notificação para mim, apesar dele ter me marcado. Só vi por causa da @ANINHA. Onde errei nas configurações?

Será? Serááá? Eu não bebo refrigerante tem dez anos, nem zero. E desse eu me livrei. Mas doce me dá prazer kkkkkk. Já não uso droga, não gosto de bebida alcoólica... Tirar um docinho? Socorro kkkk Você tem o meu coração 😁😁😁 Vou fazer antes de tentar a tática do @Foston. Radical, diga-se de passagem. As minhas amigas do café da terceira idade comem doces, bolo... Espero não perder as minhas amigas kkkkkkk.