Cris1976

Acho que fiquei lendo tudo aqui, e a única coisa que realmente me chamou a atenção foi seu doguinho lindinho na foto, e essa parte da postagem. @MashleMuscle cuide do shape, mas JAMAIS perca o momento café junto, tome o café sem açucar, faça um chá para acompanhar, coma gelatina zero , mas nunca perca esses momentos ... Tá entendido? E não tire foto de cueca, porque assim a sua mulher manda e ela tem o meu respeito. 😁

Gata... A gente capota mais num bréca. Quanto mais você furar a dieta, mais demora o resultado. Então lembre-se de como você gostaria de estar no ano novo... Se você imaginar como estava nessa festa de final de ano 2024, e como gostaria de estar em janeiro de 2025, já dá um up. E se você estiver muito tentada, mas muito mesmo, planeje a jacada. Tipo , ah, sexta vai fazer pastel, então de manhã eu fico no jejum. Não é o ideal, mas se for para furar, que seja consciente, e não um dia todo ein moça!!

Só por curiosidade, vou postar um exame meu, vejam o que aconteceu em janeiro de 2022... Segundo o @Cláudio Chamini, de acordo com a postagem que ele indicou aqui "...Os níveis normais de testosterona total em homens adultos oscila entre 188 a 882 ng/dL, e em mulheres adultas em torno de 4,6 a 48,1 ng/dL". Foi uma delícia, mas tudo que é bom, dia pouco ou tem colaterais kkkkkkk

Exatamente isso. Foi o que ocorreu com a testo PLUS, manipulada com dose alta. Eu estava com vergonha de falar, mas é isso... O desejo vai além par... Olha-se para outros homens (às vezes até mulheres), com um jeito caliente. Não precisa estimular.... A vontade é nata.

Gata... Libido feminina é coisa complexa. Então, singelamente, vou te falar o que aconteceu comigo, talvez algo possa ser útil. Depois do nascimento da minha filha, comecei a usar o DIU de cobre, e apesar de eu ser jovem na época, a libido estava ruim, procurei uns 3 médicos, sempre começava a chorar porque sentia culpa por não ter desejo, e o ultimo disse que o meu problema não era hormonal, falou para eu conversar com o marido, testar as fantasias e tal.... Bom, o estímulo deu certo durante um bom tempo. Depois de alguns ANOS, voltou a decair... O meu outro médico me passou testo gel (nem era pentravam), usei e melhorou. Eis que um dia a farmácia manipulou o gel errado, e foi muito bom... E engraçado... Sem detalhes, mas eu fiz o marido pedir arrego. O cabelo despencou, o clit ficou enorme, fiquei com espinhas mas eu estava do jeito que o Vadinho gosta. Confesso que eu estava contente. PARA MIM, funcionava assim: Com o gel eu buscava assuntos relacionados ao sexo, a minha cabeça ficava sexualmente ativa, eu tinha o start, o poder, a vontade. Lógico que acabou a testo PRO, e tudo voltou como dantes. Assim como você, sinto vontade 1 vez ao mês, se ele vem, eu vou, é igual pipoca, colocou na panela, demora estourar, mas quando começa vai que vai, só que o poder agora está com ele. Pelo que li, o fato do seu par usar paradinhas, faz você não acompanhar o ritmo dele, será que o problema não seria essa cobrança interna que te incomoda? Será que o ideal não seria começar a dieta e treino com a ajuda do pessoal? Talvez guardar um pouco o Mast para depois e usar um testo gel para ver se você tem um up na libido? Também passo por isso, porque sinto a nostalgia das épocas douradas onde bastava pegar na mão e já sentir as borboletas no estômago... Mas cada fase é uma fase... Não se cobre tanto. Bjux

Se tem uma coisa que te diferencia de muita gente, é essa força de vontade. Depois de tudo isso que você está fazendo, talvez consiga dominar o mundo. Acredito que quando se faz algo difícil, de forma persistente, isso muda o cérebro para lidar com as situações diversas da vida... Vai muito além de um shape bonito.

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Muda o nome de @MashleMuscle para Mashle Chef.😁😁😁 Tá conseguindo ficar saciado com a nova dieta?

@Mariza Domingues, você consegue colocar a sua dieta do FatSecret para a gente ver quanto tem de calorias, gordura, proteína e carboidrato? Assim talvez o pessoal da dieta tenha uma facilidade na abordagem 😀

Oie @Mariza Domingues Seja bem vinda@ ! Espero que você consiga o que veio buscar aqui no fórum! Além do @MrSincero, tem muita gente bacana que pode te responder, e tô torcendo para isso ser o mais breve possível. Já viu o relato dessa linda @RenatinhaSA ? 🥰

Neoprene sem orifício ? Essa que eu uso, tá certo? Muito bom ler isso, é motivador KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!!! 🤣 @Batata..., veja lá moço... Sou sua amiga, a gente gosta de música eletrônica antiga.... Leve isso em consideração KKKKKKKKKKKKKKKKKKK @Caah Desculpe-me por usar o seu espaço tá.... Era por causa da joelheira. Mas tô indo. Bjux gata

Sim @Apollo Galeno, falar que não errei nessa jornada seria de um cinismo imenso de minha parte, mas não desisti... Tive acertos e erros . E sempre acreditei em atalhos, mas na minha ultima tacada não funcionou, como era de se esperar, corretíssima a sua colocação. Sigo em frente, e como você disse em outro post, as pessoas vem aqui quando a cobra fuma.... Então, o joelho estrupiou, a coluna e etc, e eu vim... Em off, porque eu não queria aparecer, tomar tempo das pessoas etc.. Só que minha pergunta foi publicada. Quem sabe, com um caso como o meu de idas e vindas, as pessoas também se sintam confortáveis para vir também, se dar uma nova chance e quem sabe ter um novo recomeço. Não são todas que tropeçam pelo caminho, há iúmeros casos de sucesso por aqui, e fico feliz em ter uma oportunidade agora que a cobra fumou definitivamente para o meu lado. O @Batata... e o @Foston estão me dando um suporte, assim como o @MashleMuscle.... Como você disse, eles tem um pedacinho no céu rsrsrsrsrs.... Confesso que fiquei encafifada com o lance dos exames... Isso me faz voltar a estaca zero em relação ao climatério.

Vou deixar aqui o resultado dos exames da Lombar, do quadril, dos joelhos.

@Apollo Galeno, boa tarde Cheguei a mostrar alguns exames para o @Foston a algum tempo atrás, (que cordialmente sempre tira as minhas dúvidas, obrigada 🥰) sobre a minha primeira queixa com a gineco, dos sintomas... E tanto a primeira gineco (que não atende mais), como a atual, disseram que estou entrando no climatério. Vou postar a data de todos mas no rodapé consta os resultados anteriores: Estradiol, FSH e LH 09/03/24 (esse não foi colhido no terceiro dia da menstruação, a médica falou que não precisava) Progesterona e Prolactina 08/06/23 Me queixei de libido ruim a meu antigo médico (que se aposentou), e comecei a usar testo gel (não era pentravan) 2.5%... Isso tem mais de 10 anos, com uso semi contínuo. Depois parei com a testo, fiquei infeliz e comecei a usar antidepressivo. Então escolhi a testo ao inves do antidepressivo e voltei a ser feliz. Bom, há uns 4 anos, as atuais médicas (uma também não atende mais) , passaram reposição com Testo 1 mg (0,10%), progesterona natural e estradiol. Falei com o @Foston que sinto falta da testo 2.5% (25 mg) , não sei , mas acho a dosagem segura é 1% (10mg) , e eu não queria largar... Então estou fazendo a reposição com esse gel todos os dias e usando a testo 2,5% uma vez na semana, para ver se a libido volta (eu tenho esperança kkkkk)... Quanto a resposição, li em alguns artigos que se começar assim que surgir os sintomas,a passagem do climatério até a menopausa ocorre de forma mais branda, inclusive no que diz respeito a osteopenia (tenho), e a perda de massa, além da qualidade de vida que a reposição promove. E eu tenho os sintomas, calorãoooooooo, um inferno! KKKKK, a libido do tamanho de um piolho, a dor na mama no período pré etc...). O fato é que eu voltei a menstruar com regularidade. Por causa da reposição não tenho mais o sintoma do calor, já o resto, tá na mesma... E você está certo, a câmera do celular não ajuda.... Vou fazer uns testes e mexer na configuração do aparelho, iluminação etc. Ainda não tenho um IPhone KKKKKK! E vou refletir... O treinar fofo, ás vezes é necessário, no meu caso tenho algumas limitações, condropatia IV, se não for com calma, tenho derrame articular e fico quase sem andar até recuperar... Artrose na lombar, protusão discal etc; Mas quanto a isso, o treino que o @Batata... passou, já fez as dores praticamente cessarem, então estou indo devagar, porque teve um dia que o Batata disse que era para fazer stiff sem peso e eu li sem atenção e coloquei peso, resultado, duas semanas para conseguir recuperar, na base de remédio... Quanto a comer, aí te dou razão... Depois que o Ozempic terminou, tô assim: me alimento com coisa gostosa, sinto culpa faço jejum... Sobre isso a reflexão será maior... Nesse fator eu preciso tomar vergonha no meio da cara... Saudade do Ozempic hehehehe.

@Caah não sei se foi para você que comentei, eu comecei a ler o seu relato da foto para cá... Você já fez aplicação de ácido hialurônico no joelho? Tenho condropatia IV, nos 2. Eu tomo esse suplemento. Vi que você foi instruída a não comprar suplementos enquanto estiver sendo atendida aqui no fórum, mas se um dia alguém daqui achar interessante a fórmula, taí. Paguei 38,00 por 30 dias de tratamento. Glucosamina 500 mg Condroitina 400 mg Colageno tipo 2 40 mg Magnésio quelado 250 mg Cálcio 200 Mg Uns dizem que não serve para nada, mas, como não tenho nada a perder, a não ser 38 reais, tõ tomando . Quando o joelho tá daquele jeito que o fisio gosta, faço compressa fria. Não sei como é o seu treino, nem entendo bulhufas, então me desculpem se eu falar asneira, mas quando estou sentindo algo, faço tudo em ângulo de proteção. No mais, você está muito bonita! Bjux

Agora que eu tô começando a conhecer aqui, eu gostaria de vê-la novamente!!! Shape sem palavras oara descrever.... Tô de olhooooooooooo!

Eu respondi aqui, depois li uns tópicos, aí fui fazer um café e do nada, a minha cabeça "Como assim a @RenatinhaSA come NADA?" Socorro! Tem festa juninaaaaaaaaaa! Eu tenho o whey de soja, graças a @LU.conheci essa DESdelicia da culinária moderna. Viver de amor? Como na era do Woodstock? Uma ideia boa. O médico, os médicos aliás (tenho um da coluna, um do joelho e um quando não abrange essas especialidades...), disseram que tenho artrose, então tenho que treinar, ainda que eu não goste. Nem sempre a gente faz aquilo que gosta né... Mas tem exercício que deixa eu sem poder fazer nada, então tenho que treinar fofo, quando isso acontece. O @Batata...tá me salvando das dores... Vamos que vamos!

@ANINHA Obrigada por lembrar de mim, gata KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. 😘🤣 Papai Noel, nunca te pedi nada, por favor, neste Natal te peço um milagre, para que eu tenha uma bumbum parecido com da @Wannila soraia silva. Obrigada

Hehehehe... Me identifiquei. No meu caso, se eu não sinto dores, já tô no ganho. KKKKKKK... Mas bem que eu queria ter um shape bacana, você quer ficar forte, mesmo que com um tiquin de gordura... Eu quero ficar esquelética com um tiquinho de músculo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!!!!

@Batata... Continue. pelamorrrrrrrrrr! Eu estou estudando o fórum, eu vou olhando conforme as notificações que recebo e respondo ... Reputo... Alguns eu não sei como ver, ainda estou me familiarizando com a dinâmica do fórum (analfabeta digital)... Mas percebi que fui marcada em uma postagem e só vi porque fui lá xeretar a resposta de outra pessoa (essa notificou), até falei para o @fisiculturismo sobre a ocorrencia. Eu amo responder as pessoas, não tenho conhecimento algum... Mas tenho empatia.... Acho que a única coisa que tenho a oferecer mesmo KKKKKKKKKK! Se um dia eu passar batido por algo que eu poderia dar um pitaco, me chamem!!!!!

#VoltaRenatinha... Uhuuuuuu! Vamos lançar uma campanha!!! 😍

@RenatoTex33 é uma dica bem chupeta, mas para mim essa pomada é muito boa, sabe? O instrutor da academia recomendou uma vez e eu comprei, sempre usamos aqui em casa. Chama-se Fisioforte....

@ANINHA obrigada. É coisa simples, tinha que tirar uma verruga , aproveitei e fiz a pálpebra. Os pontos só daqui dez dias. Pareço um panda hehehhe. Bjux @RenatinhaSA Moça, e eu já usei famoso tarja preta, Inibex, que não existe mais, Sibutramina, que me deixava magra e depois depressiva. Você se parece comigo, eu sou você do passado KKKKKKKKKKKK!!!! Nã engordo o dobro, mas perco 5, ganho 3... Como uma Oxandrolona só que ao inves de massa magra, vem a gordura. Hehehehe. Tenho que te Ler mais, para me inspirar a sair desse nado nado e morro na praia. Bjux @Foston, estou usando sim, aquela de 1.5 mg, queria voltar na 2.5%, mas você mencinou uma mez que, para segurança, seria 1%... Estou esprando terminar essa de 1mg que não é nada e tenho aplicado 2.5% uma vez na semana.... O que faço/ 1% todos os dias ou 2.5% 2 vezes na semana? TEMPOOOOO..... @Sussu Já te gosto. Mamis faleceu com 29... Não tenho irmãs, tias... Acho que não tenho referencia 😅. Mas vou ficar de olho nos sintomas, já tenho 47... Tive umas 5 crises de calor, meus ciclos ficaram extensos uma época, eu menstruava a cada 45 dias, depois voltou para 21 e agora está como sempre foi. Estou com dificuldade para emagrecer e meu corpo tá com um formato diferente do que outrora... Nunca tive essa pochete do inferno. Meu cabelo afinou. Perdi massa magra... E antes de menstruar tenho muita coceira e dor nos seios, segundo pesquisa, vi que tem a ver com a progesterona, nunca tive isso. E a libido, o que é isso?de comer? Onde vive, do que se alimenta? @Apollo Galeno Nos exames laboratorias e ultrassom, não houve algo que remetesse a esse fator... E realmente devo estar no climatério, porque em exames laboratorias acusou isso, só que estou estranhando o fato de voltar a menstruação como antes, 21 dias... Mas tenho sintomas, como descrevi acima. De qualquer forma, quando eu voltar ao gineco, (ou no Dr. que vai ver o lance hormonal), devi questionar sobre isso. Sobre a galera que atualiza com qualquer foto KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.... Vergonha.... De mim, de vocês. Quando eu voltar às atividades, após a alta médica, vou fazer as fotos de acordo. Descobri que meu celular é uma bosta, já tentei foto até com tripé de iluminação e fica um lixo. Mas vou fazer novamente. Parece até que estou com um Nokia 6750.

Não é o meu dia de postar, mas precisava atualizar vocês que me acompanham. Semana retrasada fiz uma cirurgia e fiquei uma semana sem ir na academia.... essa semana eu fui, e amanhã farei mais outra cirurgia, ficarei em repouso uma semana... Tenho que tirar os pontos para voltar às atividades e segundo a enfermeira será dez dias. Estou aproveitando esse mesmo para fazer essas coisas porque minha rotina vai mudar e não poderei faltar aos compromissos, nem para ir no meu próprio funeral KKKKKK! Pois bem.... Sem Ozempic tá tudo degringolado. A fome voltou (# @Cláudio Chamini # @fisiculturismo). Como aqui tá muito frio, estou substituindo os vegetais por sopa sem batata, só com chuchu, cenoura beringela, etc... Então estou deveras, com algumas questões: @Foston Apesar de todos os tres médicos dizerem categoricamente que estou entrando na menopausa por causa dos exames, a minha menstruação está regulada a mais de ano... E agora, como sei se tô e não tô? A libido ruim e a pochete não são isoladamente condições para eu estar entrando na menopausa... @MashleMuscle Vou ficar inoperante e como piorei ao inves de melhorar, continuo comendo o que tem na dieta enquanto não estiver indo a academia ou diminuo as calorias? Vou substituir os vegetais e salado pela sopa de legumes sem batata ou macarrão e ver se isso me dá mais saciedade. Podemos recomeçar as avaliações (porque engordei já), depois que eu voltar do repouso da cirurgia? @MashleMuscle @Batata... @RenatinhaSA Amiga, engolir algodão ajuda a ter saciedade? KKKKKKKKKKKKKKKKK Me conta o que você faz quando tem vontade de comer até o reboco da parede. E você @LU. ? Por hora é isso.... Ah ia me esquecendo, estou com 55 quilos... Certinho... e a cintura ficou de cobra já, estava 71 e bateu os 75. Porque? Vide acima . Mas eu quero tentar até conseguir ein! Mesmo porque já evolui , estou indo na academia (tinha parado), não bebia água (estou bebendo), e escorreguei menos na dieta do que quando estava entrando aqui no forum, alias, eu fazia jejum, e não dieta... É isso gente. Bjux.

Quase e anos entre uma foto e outra, ein!!! Parece outro moço! Vi o seu diagnóstico... Mas não fique chateado, porque os treinos poderão ser adaptados e quando mais fortalecimento do core, mais você poderá treinar com segurança. 😃