fisiculturismo

De acordo com a pesquisa do Dr. @Thiago Carneiro, a dose relevante é diária, sendo comum para mulheres:

Grande mestre! Pode postar por aqui um pequeno vídeo mostrando todos esses detalhes de execução?

O atleta e influenciador Laércio Refundini publicou recentemente um vídeo desestimulando a prática do supino com barra. Assista: O supino com barra não seria um movimento saudável para os ombros, além de apresentar amplitude reduzida. Os peitorais podem ser treinados com mais segurança por meio do supino com halteres e por meio do crucifixo. O que você acha disso?

Perfis no Instagram com informações sobre campeonatos: IFBB: https://www.instagram.com/ifbbbrasiloficial/ https://www.instagram.com/ifbbdf/ https://www.instagram.com/ifbbrs/ https://www.instagram.com/ifbbma/ https://www.instagram.com/ifbbgo.goiania/

Com uma quantidade enorme de federações e eventos de fisiculturismo pelo país (são mais de 5 mil municípios), fica cada vez mais difícil o público ficar sabendo desses eventos de fisiculturismo com antecedência. Em razão disso, aprimoramos nosso calendário aqui no site para que nossos membros possam cadastrar os eventos relacionados ao esporte. Além dos eventos presenciais, também é possível cadastrar os eventos virtuais que ocorrem nas redes sociais com os atletas de fisiculturismo ou com os profissionais que trabalham no esporte. Não deixe de cadastrar os eventos ainda não cadastrados. Colabore com a comunidade. Acesse o calendário

Algumas pessoas realmente possuem genéticas privilegiadas para a musculatura densa, volumosa e fribrada!

Você já tem um volume muscular muito bom. Por que não faz uma boa dieta para secar apenas? Sem necessidade de ergogênicos esteroides.

Chutaria uns 7% pelo método manual das dobras.

Tá ficando animal!

Ganhou um shapezinho e muita humildade! Rsrs

Conheça um pouco mais sobre o Hemogenin® no estudo do médico @Thiago Carneiro:

Ídolo! Rsrs

@Foston, o que acha?

Evolução incrível do shape. Quem leva a musculação a sério (ajusta sono, dieta e treino) se apaixona para o resto da vida. Bem-vindo! Aqui certamente você encontrar outros "malucos" apaixonados pelo esporte.

@Pokoyô! O grande @Batata... ainda pretende competir no Mister Olympia!

Carga de respeito!!

3ª vacina da covid ( Pfizer)... tive retenção absurda, pressão alta acima dos 20, glicemia explodindo acima dos 450, hemorroidas durante 2 meses muito sangue, cansaço demasiado, dores no corpo todo, pelos do corpo também caíram, visão totalmente turva, atacou meus órgãos (figado, rins, baço, pâncreas)... Ultima internação quase bati com as botas... pesado!!!! Certeza que foi a vacina?

Qual foi a causa dos problemas nas articulações?

Não vale a pena arriscar a saúde com ciclo de esteroides para chapar a barriga. Para isso, dieta e treino são suficientes.

Sim! Já removemos as fotos a pedido! ☺️

Agora já passou de fase! Deixou de ser aprendiz para ser guru!

Você tem uma genética que a maioria das mulheres sonha em ter. Cintura fina com bumbum e pernas volumosas. Compartilhe dúvidas sobre dieta e treino por aqui que certamente a mulherada irá lhe ajudar a evoluir. Com um ano de dedicação você já pode ter o shape dos seus sonhos. @RenatinhaSA

Uau! Não é toda mulher que consegue executar bem a barra livre! Parabéns!