fisiculturismo

Sim! Já removemos as fotos a pedido! ☺️

Agora já passou de fase! Deixou de ser aprendiz para ser guru!

Você tem uma genética que a maioria das mulheres sonha em ter. Cintura fina com bumbum e pernas volumosas. Compartilhe dúvidas sobre dieta e treino por aqui que certamente a mulherada irá lhe ajudar a evoluir. Com um ano de dedicação você já pode ter o shape dos seus sonhos. @RenatinhaSA

Uau! Não é toda mulher que consegue executar bem a barra livre! Parabéns!

O que tem me assustado são os preços das whey. A whey concentrada da Growth já está na faixa de R$ 99,00. E a whey concentrada da NewNutriton, cujo preço era bem semelhante ao da Growth já está na casa dos R$ 170,00.

Gosto bastante do básico baunilha para poder misturar com frutas. Já experimentei chocolate e sorvete de creme. Não são ruins, mas podem se tornar enjoativos com o tempo.

Fala @Rodrigo Thalles! Crie seu tópico no fórum!

Show! Bom demais!

Abdomen começando a dar o ar da graça!

Verdade! Ajuda demais no bem-estar geral, vitamina D e equilíbrio dos demais hormônios!

Tá maior do que o Arnold nos tempos áureos!

É verdade! Os batimentos vão a mil e o fôlego vai embora kkkkk

O que eu mais gosto é o afundo com step no smith:

Sim, mais linda a cada dia!

Faça o upload das imagens para o tópico!

O shape está simplesmente MARAVILHOSO!!

Eu gosto muito de tomar o café bullet proof e creatina.

A foto não abriu. Pode fazer o upload aqui para o tópico?

E nós também não desistiremos de você rsrs

Shape maravilhoso!! Mais atualizações? Tem feito quais exercícios para os glúteos?

As críticas construtivas são sempre bem-vindas.... críticas invejosas tem que entrar por um ouvido e sair pelo outro...

@luhccardoso! Desafio! Fazer este treino completo de bumbum e não pedir chão! rs

@Joaninha! Experimente este treinão completo de glúteos e diga se conseguiu ficar em pé! rsrs