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Tudo que fisiculturismo postou

  1. Creatina: efeitos colaterais x benefícios. Vale a pena o risco?

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA vocês acham que eventuais riscos desconhecidos de suplementação por longuíssimo prazo (mais de 10 anos) com creatina podem ser compensados pelos efeitos positivos do uso deste suplementos?

  2. Whey protein: o fascinante processo de produção da fábrica de queijo até a loja de suplementos!

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA conheciam o processo de produção da whey protein? Saber como esse suplemento é produzido pode ajudar na escolha do produto a comprar?

  3. Ozempic®: cuidados para perder gordura e não perder músculos

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
    Sugestão de matéria anotada: ioimbina! Sim! Este é o grande drama. A pessoa emagrece mas não muda o estilo de vida e volta a engordar. Não adianta nada ao final das contas.

  4. Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
    Profissional demais! Eu já estava muito tempo com séries pesadas de no máximo 8 repetições. Vou experimentar essa série com 3x12 e 4 segundos por repetição por uns 2 meses. Vamos ver no que dá. Sempre foi a minha preferência também! Leva mais ou menos quanto tempo para alternar o tipo de estímulo? 1 mês? 2 meses?

  5. Esteroides para ganho de desempenho força.

    tópico respondeu a fisiculturismo no lessaroberto em Tópicos sobre esteroides
    Fez algum ciclo?

  6. Iogurte ou kefir: qual deve ser incluído na sua dieta?

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA na dieta de vocês tem iogurte ou kefir?

  7. Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA como vocês preferem treinar para ganhar massa muscular? Pesos mais leves ou pesos mais pesados? Alternam os estímulos? Como é a série de vocês quanto ao pesos?

  8. Ozempic®: cuidados para perder gordura e não perder músculos

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
    @Foston @Batata... @MashleMuscle @LU. @RenatinhaSA acham que a semaglutida pode ser usada com segurança para emagrecer? Já tiveram alguma experiência com ela? Ou é melhor ficar no tradicional treino e dieta?

  9. 100g de proteínas por refeição? É possível absorver tudo isso? Conheça um novo estudo de cair o queixo!

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    @Foston @Batata... @MashleMuscle @LU. @RenatinhaSA viram este estudo? O que acham? Isso pode facilitar demais as dietas se realmente se comprovar. Uma dose única e cavalar de proteína de boa qualidade no dia já resolve. Um bife entre 300 g a 500 g de carne vermelha já forneceria a quantidade total diária de proteína para ganhar massa, a depender do peso do atleta.

  10. Descubra qual é a melhor whey protein barata em 2024 que não vai esvaziar o seu bolso!

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
    Sim, é a mesma preocupação acerca dos alimentos ultraprocessados. Os suplementos todos estão nessa linha de ultraprocessados... até mesmo a albumina... certo? Ou me equivoco?

  11. Faça 3 séries de 12 repetições do jeito certo!

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
    @RenatinhaSA, como é o seu treino quanto ao número de séries e repetições?

  12. Creatina: 8 erros que todo mundo deve evitar

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
    @RenatinhaSA, você toma creatina? Caso afirmativo, como é a sua experiência com ela?

  13. % gordura alto, emagrecimento e oxandrolona

    tópico respondeu a fisiculturismo no Isabelle de Lima em Tópicos sobre esteroides
    Quero muito ler este livro! Está na lista para os próximos meses.

  14. PULL OVER: como substituí-lo?

    tópico respondeu a fisiculturismo no PMBC em Tópicos sobre treinamento
    O que acho ruim do pulldown é a necessidade de uma isometria muito grande de abdome, o que prejudica a carga... no pullover dá para pegar bem mais pesado.

  15. % gordura alto, emagrecimento e oxandrolona

    tópico respondeu a fisiculturismo no Isabelle de Lima em Tópicos sobre esteroides
    Isso mesmo @Isabelle de Lima! A @Dra. Monique Leinig explica neste vídeo:

  16. Dúvida sobre primobolan

    tópico respondeu a fisiculturismo no Letíciadv em Tópicos sobre esteroides
    Temos um conteúdo específico sobre a voz, que talvez possa ajudar nas suas decisões sobre os hormônios: Também vale a pena conhecer mais sobre o Primobolan®:

  17. Abdominal rodinha

    exercício comentou sobre fisiculturismo's Luan Viana em Abdominal
    Até parece! Você deve fazer muitas repetições sorrindo... kkk

  18. 20 alimentos (quase) sem calorias que ajudam demais na dieta para emagrecer

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    @Pokoyô você já experimentou esse tal macarrão de konjac? Tenho curiosidade.

  19. 14 dias sem açúcar: o que acontece com o seu corpo?

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    Consumo muito pouco em festas. Um pequeno pedaço de bolo já é suficiente para enjoar o paladar. No café coloco óleo de coco (já adoça) e manteiga ghee. Como mamão com aveia e oleaginosas. Coloco um pouquinho de mel para o mamão ficar tragável.

  20. PULL OVER: como substituí-lo?

    tópico respondeu a fisiculturismo no PMBC em Tópicos sobre treinamento
    O que acha do pulldown?

  21. 14 dias sem açúcar: o que acontece com o seu corpo?

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    @MashleMuscle @Batata... @Foston @Pokoyô @rafitness @LU. @RenatinhaSA como vocês lidam com os açúcares na dieta? São restritivos, permissivos ou isso é irrelevante num bom plano alimentar?

  22. 20 alimentos (quase) sem calorias que ajudam demais na dieta para emagrecer

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    Boa dica @Pokoyô! A tâmara é super doce e gostosa... e realmente dá uma boa saciada...

  23. 20 alimentos (quase) sem calorias que ajudam demais na dieta para emagrecer

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    Não conhecia esse padrão! Obrigado por compartilhar!

  24. 10 hábitos que podem destruir a sua testosterona

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
    @Pokoyô deu uma aula! Praticamente escreveu um novo artigo! Show! Muita experiência de vida!! 👏🏻 Achei esta relíquia:

  25. Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan

    tópico respondeu a fisiculturismo no rafitness em Relatos de ciclos
    Ta maravilhosa com 65kg!

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