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fisiculturismo

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Tudo que fisiculturismo postou

  1. fisiculturismo

    Creatina: 8 erros que todo mundo deve evitar

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
    @RenatinhaSA, você toma creatina? Caso afirmativo, como é a sua experiência com ela?
  2. fisiculturismo

    % gordura alto, emagrecimento e oxandrolona

    tópico respondeu a fisiculturismo no Isabelle de Lima em Tópicos sobre esteroides
    Quero muito ler este livro! Está na lista para os próximos meses.
  3. fisiculturismo

    PULL OVER: como substituí-lo?

    tópico respondeu a fisiculturismo no PMBC em Tópicos sobre treinamento
    O que acho ruim do pulldown é a necessidade de uma isometria muito grande de abdome, o que prejudica a carga... no pullover dá para pegar bem mais pesado.
  4. fisiculturismo

    % gordura alto, emagrecimento e oxandrolona

    tópico respondeu a fisiculturismo no Isabelle de Lima em Tópicos sobre esteroides
    Isso mesmo @Isabelle de Lima! A @Dra. Monique Leinig explica neste vídeo:
  5. fisiculturismo

    Dúvida sobre primobolan

    tópico respondeu a fisiculturismo no Letíciadv em Tópicos sobre esteroides
    Temos um conteúdo específico sobre a voz, que talvez possa ajudar nas suas decisões sobre os hormônios: Também vale a pena conhecer mais sobre o Primobolan®:
  6. fisiculturismo

    Abdominal rodinha

    exercício comentou sobre fisiculturismo's Luan Viana em Abdominal
    Até parece! Você deve fazer muitas repetições sorrindo... kkk
  7. fisiculturismo

    20 alimentos (quase) sem calorias que ajudam demais na dieta para emagrecer

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    @Pokoyô você já experimentou esse tal macarrão de konjac? Tenho curiosidade.
  8. fisiculturismo

    14 dias sem açúcar: o que acontece com o seu corpo?

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    Consumo muito pouco em festas. Um pequeno pedaço de bolo já é suficiente para enjoar o paladar. No café coloco óleo de coco (já adoça) e manteiga ghee. Como mamão com aveia e oleaginosas. Coloco um pouquinho de mel para o mamão ficar tragável.
  9. fisiculturismo

    PULL OVER: como substituí-lo?

    tópico respondeu a fisiculturismo no PMBC em Tópicos sobre treinamento
    O que acha do pulldown?
  10. fisiculturismo

    14 dias sem açúcar: o que acontece com o seu corpo?

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    @MashleMuscle @Batata... @Foston @Pokoyô @rafitness @LU. @RenatinhaSA como vocês lidam com os açúcares na dieta? São restritivos, permissivos ou isso é irrelevante num bom plano alimentar?
  11. fisiculturismo

    20 alimentos (quase) sem calorias que ajudam demais na dieta para emagrecer

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    Boa dica @Pokoyô! A tâmara é super doce e gostosa... e realmente dá uma boa saciada...
  12. fisiculturismo

    20 alimentos (quase) sem calorias que ajudam demais na dieta para emagrecer

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
    Não conhecia esse padrão! Obrigado por compartilhar!
  13. fisiculturismo

    10 hábitos que podem destruir a sua testosterona

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
    @Pokoyô deu uma aula! Praticamente escreveu um novo artigo! Show! Muita experiência de vida!! 👏🏻 Achei esta relíquia:
  14. fisiculturismo

    Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan

    tópico respondeu a fisiculturismo no rafitness em Relatos de ciclos
    Ta maravilhosa com 65kg!
  15. fisiculturismo

    Ajuda para evoluir de verdade

    tópico respondeu a fisiculturismo no Velgr em Tópicos de evolução do shape
    Muita cafeína e taurina na veia kkkkkk os mais puristas nao curtem o excesso de química e o gás da bebida. É um refrigerante turbinado.
  16. fisiculturismo

    Ajuda para evoluir de verdade

    tópico respondeu a fisiculturismo no Velgr em Tópicos de evolução do shape
    Qual energético? Red Bull ou algum suplemento alimentar?
  17. fisiculturismo

    10 hábitos que podem destruir a sua testosterona

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
    @Foston @Batata... @Pokoyô conhecem algum hábito que pode prejudicar a testosterona e que não foi mencionado no artigo?
  18. fisiculturismo

    Assimetria peitoral: a parede do tórax do lado direito é um pouco mais pra dentro. Ganhar massa muscular resolve?

    tópico respondeu a fisiculturismo no Arthur almeida em Tópicos sobre treinamento
    Sim, sim! Sempre é possível remodelar o shape com musculação. Esse é um dos pontos mais cuidados pelos fisiculturistas. Treine, faça dieta, ganhe massa e com o tempo cuide mais do lado mais fraco. Faça exercícios unilaterais, sempre tendo como prioridade o lado mais fraco.
  19. fisiculturismo

    Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona

    tópico respondeu a fisiculturismo no Agan81 em Relatos de ciclos
    Uau! Conte mais detalhes sobre isso... rsrs
  20. fisiculturismo

    QUERO SECAAAAAAR DEFINIR, FICAR ESTRANHAAAA

    tópico respondeu a fisiculturismo no Rikelly em Tópicos sobre suplementação
    Veja o vídeo novo que saiu no nosso canal sobre oxandrolona:
  21. fisiculturismo

    Guia completo do que fazer para perder gordura sem perder massa muscular

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
    A gente acompanha tanta teoria, tanta coisa linda no papel, mas, na prática, o que mais vale mesmo é a adesão. Seguir ao máximo possível aquilo que é sustentável a longo prazo. Seguir uma rotina perfeita é quase um utopia.
  22. fisiculturismo

    Guia completo do que fazer para perder gordura sem perder massa muscular

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
    Muito melhor.... a gente tem aqui no site uma matéria sobre a dieta flexível:
  23. fisiculturismo

    Meu shape que não tenho...

    tópico respondeu a fisiculturismo no Renato LG em Tópicos de evolução do shape
    Revezar na cadeira extensa é bem chato...
  24. fisiculturismo

    Descubra qual é a melhor whey protein barata em 2024 que não vai esvaziar o seu bolso!

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
    Também estava curioso para saber! kkkk Não tem problema com gases? Fome infinita só comendo muita fibra... kkkk Hoje em dia temos que desconfiar de tudo, infelizmente.... Gosto bastante de coco, baunilha e "sorvete de creme"... acho que são os mais neutros para misturar com frutas. Normalmente misturo whey com açaí e banana ou abacate, banana e algumas frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo, amora...).
  25. fisiculturismo

    Descubra qual é a melhor whey protein barata em 2024 que não vai esvaziar o seu bolso!

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
    @MashleMuscle @Batata... @Foston @Renato LG @LU. @RenatinhaSA Vocês tomam whey protein? Qual? Por quê?

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