1° Ciclo de enantato, vou morrer ou não? Hahah

[Visitante FitCoupleHim]

Em 22/01/2018 em 17:07, Bruna Silveira disse:

Vou dar um jeito nisso, daí venho aqui pra relatar se deu certo. ?

Daí guria, como anda o ciclo? Evolução? Fotos?

[Batata...]

Em 22/01/2018 em 15:30, Bruna Silveira disse:

Simm, dói bastante. Quando não dói, sei que não treinei direito, não é? 

Por isso não sei pq não tá aumentando ??

 

Em 22/01/2018 em 15:33, FitCoupleHim disse:

Se não doer, mude o treino, seja com execução, cargas ou repetições diferentes. Se não doer é porque não houve suficiente rompimento de fibras para um hormonizado. Você precisa levar o treino ao limite.

Hipertrofia muscular é alcançada quando fazemos microlesões nas fibras musculares, que posteriormente, através de descanso e alimentação adequada, haverá o aumento dos músculos, e não é preciso todo dia pós treino ficar dolorida para crescer, mas caso você não sinta nem mesmo aquela sensação de ter trabalhado legal a musculatura, é porque tem alguma coisa errada com seu treino e as dicas do fit são ótimas pra seguir...
Acompanhando...

[Visitante FitCoupleHim]

26 minutos atrás, batataney disse:

 

Hipertrofia muscular é alcançada quando fazemos microlesões nas fibras musculares, que posteriormente, através de descanso e alimentação adequada, haverá o aumento dos músculos, e não é preciso todo dia pós treino ficar dolorida para crescer, mas caso você não sinta nem mesmo aquela sensação de ter trabalhado legal a musculatura, é porque tem alguma coisa errada com seu treino e as dicas do fit são ótimas pra seguir...
Acompanhando...

Homens tendem a achar que conseguem pegar mais peso do que efetivamente podem aguentar... já as mulheres acham que estão no limite mas, muitas das vezes, não estão nem perto. Logicamente a mensuração disso só pode ser feita acompanhando pessoalmente no dia-a-dia dos treinos, mas se não pegar no pé e não forçar a barra, o "troço" não vai rsrsrsrs. 

[Batata...]

5 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Homens tendem a achar que conseguem pegar mais peso do que efetivamente podem aguentar... já as mulheres acham quem estão no limite mas, muitas das vezes, não estão nem perto. Logicamente a mensuração disso só pode ser feita acompanhando pessoalmente no dia-a-dia dos treinos, mas se não pegar no pé e não forçar a barra, o "troço" não vai rsrsrsrs. 

É uma verdade... principalmente qd elas treinam superiores... aqui é assim direto, sempre reclamando que está muito pesado, ai pego mais pesado ainda rsrs...

Editado 5 de fevereiro de 2018 por batataney

[Sereiafit]

38 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Homens tendem a achar que conseguem pegar mais peso do que efetivamente podem aguentar... já as mulheres acham que estão no limite mas, muitas das vezes, não estão nem perto. Logicamente a mensuração disso só pode ser feita acompanhando pessoalmente no dia-a-dia dos treinos, mas se não pegar no pé e não forçar a barra, o "troço" não vai rsrsrsrs. 

34 minutos atrás, batataney disse:

É uma verdade... principalmente qd elas treinam superiores... aqui é assim direto, sempre reclamando que está muito pesado, ai pego mais pesado ainda rsrs...

 

Ei isso não é uma verdade absoluta!!!!!!!! rsrsrs 

[Visitante FitCoupleHim]

Agora, Sereiafit disse:

 

Ei isso não é uma verdade absoluta!!!!!!!! rsrsrs 

"...já as mulheres acham que estão no limite mas, muitas das vezes, não estão nem perto. "

Este pequeno fragmento relativiza a asserção 

[Visitante FitCoupleHim]

@Bruna Silveira como anda o ciclo e a evolução? Fotos???

[Bruna Silveira]

Boa tarde pessoal!

Sei qe andei meio sumida aqui, mas estava na correria pra decidir o que fazer da minha vida, já que vou para o meu terceiro ano de pré vestibular pra med.

Enfim, segui treinando e me alimentando corretamente, dentro do que já havia comentando com vocês. Sobre meus resultados, mantiveram em 61kg, pela balança da academia eu tinha 57kg antes de começar, então considero um bom ganho, já que parei com o ciclo na semana passada e até então não baixei nenhuma grama. ?

Fui fazendo o "desmame" certinho, com os devidos cuidados, porém, os colaterais ainda não sumiram completamente, e não sei se vão...

Bom, eu não queria parar com o ciclo na 12° semana (se não me engano), mas segunda feira agora começa o meu cursinho em turno integral. Tenho que fazer um planejamento dos meus horários com a psicóloga, e acredito que vou conseguir treinar no máximo 3 ou 4 vezes na semana, incluindo sábados e domingos.

Meu sono estava bem desregulado, por isso, decidi parar antes pra tentar me adaptar a rotina de acordar as 6h novamente. Eu sei que, se eu fizesse um mega esforço eu conseguiria continuar o meu ciclo normalmente, mas é o meu terceiro ano de cursinho, então devo selecionar as minhas prioridades...

Vou postar fotos do shape mais tarde, mas confesso qe não vi mais diferença não. A minha impressão é que os gluteos melhoraram um pouco, foram 2cm a mais depois que coloquei as dicas de vocês em prática.

Do mais, acho qe era isso.

Ah, queria saber se eu poderia fazer alguma "manutenção" com oxan, ou se eu me alimentando bem e treinando esses dias na semana vou conseguir manter o que ganhei... alguma sugestão?

Estava com saudades daqui! Beijos! 

[Foston]

39 minutos atrás, Bruna Silveira disse:

Boa tarde pessoal!

Sei qe andei meio sumida aqui, mas estava na correria pra decidir o que fazer da minha vida, já que vou para o meu terceiro ano de pré vestibular pra med.

Enfim, segui treinando e me alimentando corretamente, dentro do que já havia comentando com vocês. Sobre meus resultados, mantiveram em 61kg, pela balança da academia eu tinha 57kg antes de começar, então considero um bom ganho, já que parei com o ciclo na semana passada e até então não baixei nenhuma grama. ?

Fui fazendo o "desmame" certinho, com os devidos cuidados, porém, os colaterais ainda não sumiram completamente, e não sei se vão...

Bom, eu não queria parar com o ciclo na 12° semana (se não me engano), mas segunda feira agora começa o meu cursinho em turno integral. Tenho que fazer um planejamento dos meus horários com a psicóloga, e acredito que vou conseguir treinar no máximo 3 ou 4 vezes na semana, incluindo sábados e domingos.

Meu sono estava bem desregulado, por isso, decidi parar antes pra tentar me adaptar a rotina de acordar as 6h novamente. Eu sei que, se eu fizesse um mega esforço eu conseguiria continuar o meu ciclo normalmente, mas é o meu terceiro ano de cursinho, então devo selecionar as minhas prioridades...

Vou postar fotos do shape mais tarde, mas confesso qe não vi mais diferença não. A minha impressão é que os gluteos melhoraram um pouco, foram 2cm a mais depois que coloquei as dicas de vocês em prática.

Do mais, acho qe era isso.

Ah, queria saber se eu poderia fazer alguma "manutenção" com oxan, ou se eu me alimentando bem e treinando esses dias na semana vou conseguir manter o que ganhei... alguma sugestão?

Estava com saudades daqui! Beijos! 

A manutenção de regra, é feita com a própria testosterona, que por ser um hormônio bioidêntico, tem maior adaptação ao corpo. Não por acaso ela é receitada para uso contínuo mesmo para mulheres - ao contrário das outras drogas. Apenas a dose deve ser bem menor, sob pena de haver os conhecidos "colaterais" (pelos, clitoris, libido, etc).

Oxandrolona não vejo como mantê-la em uso contínuo por conta dos colaterais inerentes ao DHT da qual ela é proveniente e por ser ela um 17 alfa alquilado, ou seja, o fígado não a suporta por longo tempo sem que haja mudança nos marcadores hepáticos.

Editado 23 de fevereiro de 2018 por Foston

[Bruna Silveira]

29 minutos atrás, Foston disse:

A manutenção de regra, é feita com a própria testosterona, que por ser um hormônio bioidêntico, tem maior adaptação ao corpo. Não por acaso ela é receitada para uso contínuo mesmo para mulheres - ao contrário das outras drogas. Apenas a dose deve ser bem menor, sob pena de haver os conhecidos "colaterais" (pelos, clitoris, libido, etc).

Oxandrolona não vejo como mantê-la em uso contínuo por conta dos colaterais inerentes ao DHT da qual ela é proveniente e por ser ela um 17 alfa alquilado, ou seja, o fígado não a suporta por longo tempo sem que haja mudança nos marcadores hepáticos.

Simm, entendi.

Pois é, daí eu tava pensando em parar mesmo sabe, ou usar testo em pentravan, mas aí qero ver como que vai ser a minha dieta, já que ela deve ser toda adaptada à minha rotina de cursinho...

Também, queria saber se medicações como ritalina ou venvanse atrapalham ou prejudicam os efeitos da testo...

Vou conversar com a minha psicóloga, psiquiatra e a nutri pra tentar juntar tudo e fazer dar certo esses ano(treino R dieta). Posto aqui daí, valeu!