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Relato Dura + Bold - 5 Semanas


EmBusca DoX
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Tenho 27 anos, 1,75 m, 92 kg, bf 15%(Chute). Objetivo: Bodybuilding

 

1º ciclo foi Deca 50 mg sem + Cipionato de Testosterona 200 mg sem - 5 semanas(dez 2017 para jan 2018) - Resultado: 73 kg - 81 kg

2º ciclo foi Deca 200 mg sem + Cipionato de Testosterona 250 mg sem - 5 Semanas(dez 2018 para jan 2019) - Resultado: 82 kg - 92 kg

 

Então vamos lá : 3º Ciclo - Durateston 500 mg sem + Boldenona 400 mg sem - 5 semanas: Objetivo: Volume com menos retenção que o 2º ciclo

 

Faz 1 mês que fiz o 2º ciclo e não estou usando nada desde o fim dele, apenas dieta.

 

Inicio do Ciclo será esta semana, dieta já estou seguindo a 1 mês.

 

Dieta:

1º - 2 bananas, 80g de aveia, 5 claras e 2 gemas, vit c 500 mg.(Pré Treino)

2º - 260g de arroz parbolizado, 150g de peito de frango.(Pós Treino)

3º - 2 bananas, 80g de aveia.

4º - 250g de arroz parbolizado, 150g de peito de frango.

5º - 220g de arroz parbolizado, 150g de peito de frango.

6º - 1 banana, 1 colher de sopa de pasta de amendoim, vit c 500 mg.

 

Ciclo: 

1-5 500 mg de durateston. Aplicações(Seg-Qui)

1-5 400 mg de boldenona; Aplicações(Seg-Qui)

 

Proteções Intra Ciclo:

1-5.dsdn 1mg de anastrozol

1-5.dsdn 400mg Silimarina, 200mg SAME, 200mg L-Metionina

1-5.dsdn 300mg Saw Palmeto, 0,6mg Dutasterida, 500mg Urtiga Dióica

 

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Que metabolismo é esse, dois ciclos saiu do 73kg pra 92 👏

a estrutura sua tá ótima, eu particularmente só não sou fã desses ciclos curtos. A probabilidade de ter problema tomando por 8 semanas teria tomando 5, e o ganho com 8 seria maior.

Em 11/02/2019 em 19:10, EmBusca DoX disse:

1-5.dsdn 1mg de anastrozol

a galera recomendar entrar com ele somente se sentir sensibilidade 

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18 minutos atrás, EmBusca DoX disse:

Bom dia, seguem as fotos.

 

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Estrutura do caral@### 

membros inferiores com excelente volume . Falta definição que conseguirá breve. No shape eu trabalharia um pouco mais de ombro e panturrilhas para harmonizar, mas destaco q com esses ciclos curtos nas costas vc está mto bem!!

Sobre a dieta, conseguiu calcular os macros? Por quê sua 3ª refeição só tem carbo?

Sobre os protetores ao que eu conheço estão ok, os atletas que eu conheço usam! Mas vamos ver o que os meninos dizem se precisa ou não.. O pessoal daqui tem mto conhecimento, o meu talvez seja só empírico.

Sobre o ciclo, não sei por que optou por ciclos curtos antes, mas de qualquer forma deu certo, porém com boldenona, devida a meia vida, aconselho que estenda para pelo menos 10 semanas. Com 5 semanas, na hora que ela começar bater tu vai parar... pelo teu peso eu também aumentaria a dose de bold para 600mg/sem...

 

Como está seu treino?

Cadê @Bravo Costa@Apollo Galeno @Foston @FitCoupleHim (meninos super poderosos ♥) ajudem meu brother aqui... hehehe

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5 horas atrás, Kami Back disse:

Que metabolismo é esse, dois ciclos saiu do 73kg pra 92 👏

a estrutura sua tá ótima, eu particularmente só não sou fã desses ciclos curtos. A probabilidade de ter problema tomando por 8 semanas teria tomando 5, e o ganho com 8 seria maior.

a galera recomendar entrar com ele somente se sentir sensibilidade 

O recomendado foi usar toda proteção TSD, resolvi usar DSDN para economizar metade, é de Boa? No caso logo ao final das 5 semanas, provável que dê continuidade no ciclo com outros ergogenicos.

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@Joana Darc sb vem ver essas pernas kkkkk

1 minuto atrás, EmBusca DoX disse:

O recomendado foi usar toda proteção TSD, resolvi usar DSDN para economizar metade, é de Boa? No caso logo ao final das 5 semanas, provável que dê continuidade no ciclo com outros ergogenicos.

Quais seriam os outros? Por que não pretende continuar com a bold?

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3 minutos atrás, EmBusca DoX disse:

O recomendado foi usar toda proteção TSD, resolvi usar DSDN para economizar metade, é de Boa? No caso logo ao final das 5 semanas, provável que dê continuidade no ciclo com outros ergogenicos.

só usa mesmo em caso de gineco ou o E2 alto, se tiver como fazer exames, do contrário ele vai segurar. e usa 1/4 desse comprimido dsdn 0,25mg

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5 horas atrás, Sereiafit disse:

Estrutura do caral@### 

membros inferiores com excelente volume . Falta definição que conseguirá breve. No shape eu trabalharia um pouco mais de ombro e panturrilhas para harmonizar, mas destaco q com esses ciclos curtos nas costas vc está mto bem!!

Sobre a dieta, conseguiu calcular os macros? Por quê sua 3ª refeição só tem carbo?

Sobre os protetores ao que eu conheço estão ok, os atletas que eu conheço usam! Mas vamos ver o que os meninos dizem se precisa ou não.. O pessoal daqui tem mto conhecimento, o meu talvez seja só empírico.

Sobre o ciclo, não sei por que optou por ciclos curtos antes, mas de qualquer forma deu certo, porém com boldenona, devida a meia vida, aconselho que estenda para pelo menos 10 semanas. Com 5 semanas, na hora que ela começar bater tu vai parar... pelo teu peso eu também aumentaria a dose de bold para 600mg/sem...

 

Como está seu treino?

Então, talvez a bold seja estendida sim. O treino é segunda-quadriceps panturrilhas, peito e tríceps, costas e biceps, ombro e trapézio, posterior e panturrilhas, sabado-biceps e tríceps. Nos treinos de superior faço 15 min de esteira na velocidade 5,5 após o treino.

Editado por EmBusca DoX
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  • Conteúdo similar

    • Por PSD
      Olá 
      Bom eu em 2020 fiquei 9 meses sem treinar por causa de um problema de saúde, voltei  este ano, não sei como mas não perdi tanto. Agora já tenho novamente Consciência corporal e força! Só estou em meu limite natural já. Pois antes de  eu iniciar na musculação eu tinha 59 quilos em basicamente 2 anos  aumentei muito meu peso para 72 quilos mas tbm depois estaguinou. Bom mas eu gostaria de uma informação ou ajuda, pois iniciei com a oxandrolona de 10mg duas vezes ao dia aumentei pra três durante uma semna, na primeira semana aumentei para 78 quilos, na segunda semana entrei com a Boldenona com receios por ser injetável, então pedi a uma amiga enfermeira aplicar o que senti foi no outro dia urina escura nas manhãs, na outra semna fiz as duas aplicações de 0,5 aí senti mais força no treino só que tbm senti dor em lado do glúteo e nas costas depois então interrompi fiz apenas 4 aplicações dela e segui apenas com a oxandrolona faz 5 semanas agora com ela!estou diminuindo agora para um comprimido por dia Não me deu colateral nem um. Gostaria de saber se retorno com a Boldenona ou pode dar problema . Obrigada 

      Idade: 29
      Altura: 1. 72
      Peso: 78
      Medicações em uso não 
      Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Já tive limfoma de hodgkin, cirurgias nunca.
      Exames de sangue hormonais: faço a cada três meses mas só hemograma )
      Tempo de treino: 8 anos 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz 
      Ciclo PROPOSTO/ me foi proposto  um ciclo com oxandrolona 10mg tomar duas por dia durando 2 semnas e depois aumentar para 3 por dia e Boldenona de 200mg aplicar 0,5 duas vezes  semna durante 8 semnas a 12  ( realpharma) 
      Divisão de treino
      segunda/ posterior de coxa com adutores e panturrilha 
      terça/ bíceps tríceps e ombros
      quarta/ só quadríceps 
      quinta/ costas e ombros e abdominal 
      sexta/ quadríceps e glúteos 
      Dieta: 
      Eu não sei por quantidades e nem peso mas tenho uma base mais ou menos. 
       
      De manhã/ café preto sem açúcar pós 3 ovos e 3 fatias de pão e mais duas bananas. 

      almoço/ massa ou arroz um legume e folhas e proteína quase sempre frango. 
       
      café da tarde 2 fatias de pão com requeijão light mais 3 ovos. se for pós treino com whey junto 
      janta/ se repete o mesmo do almoço 
      antes de dormir como Frutas e whey 
      tbm tomo todos os creatina. 

      ESTAS FOTOS SÃO DE ANTES DE TOMAR AlGO, Ainda não fiz fotos novas 
       


    • Por jessyka_pry
      Sou nova aqui .
      Bom , estou pensando em ciclar, já  tomei ligandrol . Estou pensando em boldenona , . Comprei equifort 50mg ,  me sugeriram 0,5 ml nas 2 primeiras semanas e 1 ml durante 8 semanas e nas últimas  2 cair pra 0,5 ml novamente. 
       
      Treino há  3 anos 
      Idade :25 
      Peso: 47,0
      Altura: 1,49
      Bf : 18%
      Dieta 
      Manhã: 2 ovos , 2 fatias de pão  integral,  14 g queijo coalho , 1 banana prata 
      Pos : 44 g granola , 1 banana 
      Almoço: 196 g feijão,  150 arroz , 70 g frango,  salada .
      Lanche : 21 g aveia , 10g pasta de amendoim,  17 whey e 1 banana
      Janta : 240 g batata , 70 frango desfiado 
      Ceia : 2 ovos,  1 fatia abacaxi , 1 fatia pão integral.  
      Suplemento: whey e creatina . 
      Treino. 
      segunda  : inferiores com ênfase em quadriceps 
      terça  : peito, ombro , triceps 
      Quarta : glúteo 
      quinta : costas , biceps. 
      sexta : inferiores com ênfase nos posteriores




    • Por deRivia
      em 03/2021 adquiri 5ml de Durateston, com o intuito de tomar 1ml por semana. Ja fiz esse ciclo uma vez antes, e mais um outro acompanhado de stanozolol, que nao me deram muito colateral. 
      Fiz a primeira aplicacao de Dura em abril, e as academias da minha cidade fecharam, entao suspendi o ciclo. Notei nos meses seguintes uma leve piora na libido/ereção, que pensei se psicologica. Assim que as academias voltaram em junho, retomei o ciclo, e me restavam 4mls ainda. Logo apos a primeira aplicacao, sumiram os problemas de libido e ereção (ja que tinha testo exogena, sendo que eu cessei de uma vez apos a primeira leva em abril). Fiz todo o o restante do ciclo, sem problemas, e terminei na ultima semana de junho. 
      De TPC, so havia tomado um pote de Tribullus, e um pouco de Tamox que tinha guardado (10 comprimidos, sendo 40mg diarios, que deu pra 5 dias), acontece que no fim de julho, senti minha libido cair a zero, potencializando o que eu havia sentido na primeira interrupcao.
      Dai, na primeira semana de agosto, fiz uso de 5000 ui de HCG de uma vez, e tomei uma caixa de clomid, sendo 100mg/dia. Fui ao endocrinologista, e fiz uma bateria de exames, que estao em anexo. Diante dos exames, o medico me recomendou tomar tamoxifeno 1 comp/dia 20mg e anastrozol dsdn, ambos por 30 dias.
      Acontece que eu sinto que estou pior, na verdade eu penso que o tamox ferra a minha libido, e faltam 10 dias pra terminar a medicacao. Entendo que nao foi um ciclo pesado, embora eu agora perceba que criei um gap de testo quando eu parei abruptamente com a exogena e a TPC foi mal feita.
      Minha duvida, é se voces entendem que o TPC do medico esta correto, e se o eixo se normaliza com o tempo, voltando a libido ao normal.
      Lembrando que os exames em anexo sao de antes de comecar a TPC com o medico, e apos o uso de HCG e Clomid (o que elevou a testo).









    • Por Mrbomb7
      BOM DIA, GALERA

      MONTEI UM CICLO ONDE, PROVAVELMENTE, FAREI USO DE QUATRO DROGAS: BOLDENONA (MEGA-EQUI OU EQUIFORT), DURATESTON (COMPRADA EM FARMÁCIA), OXANDROLONA (MANIPULADA) E MESTEROLONA (PROVIRON - DE FARMACIA). NA VERDADE, AINDA NÃO TENHO CERTEZA SE FAREI USO DA OXANDROLONA. INICIALMENTE ESTAVA PENSANDO EM CICLAR USANDO APENAS 400mg DE BOLDENONA E 500mg DE DURATESTON E 50mg DIÁRIAS DE PROVIRON POR 10 SEMANAS. MAS, DEPOIS DE ANALISAR UM POUCO, ACHEI INTERESSANTE A POSSIBILIDADE DE INTRODUZIR 60mg DIÁRIA DE OXANDROLONA, POR 6 OU 8 SEMANAS, RECEITADA, É CLARO, POR MEU MÉDICO ENDOCRINO E MANIPULADO EM FARMACIA DE CONFIANÇA..
      PEÇO QUE ANALISEM O CICLO, SE ESTÁ BEM ESTRUTURADO E SE É REALMENTE NECESSÁRIO ALTERAR ALGUMA COISA TIPO, DROGA, DOSE OU TEMPO DE USO. DESDE JÁ AGRADEÇO A COOPERAÇÃO DE TODOS QUE SE DISPUSEREM.
       
      IDADE: 41 ANOS
      ALTURA: 1,75 m
      PESO: 83 Kg
      BF: 12% (SÓ INICIAREI O CICLO DEPOIS QUE EU CONSEGUIR BAIXAR O BF PRA 8%)
       
      VAMOS AO CICLO DE 10 SEMANAS
      OBJETIVO: GANHO DE MASSA MAGRA (SE HOUVER UM POUCO DE RETENÇÃO NÃO TEM PROBLEMA)
      DA 1° À 10° SEMANA (SEGUNDAS E QUINTAS): 400mg de BOLDENONA + 500mg de DURATESTON + 50mg de PROVIRON (dose diária, do primeiro ao último dia de ciclo)
      DA 1° À 6° OU 8° SEMANA (TODO DIA): 60mg de OXANDROLONA (todo dia, 30 mg de 12 em 12 horas) - ASSIM FAREI CASO EU RESOLVA UTILIZAR A OXANDROLONA.
       
      A DIETA SERÁ MONTADA POR NUTRICIONISTA ESPORTIVO, PORTANTO, SERÁ PERSONALIZADA.
      FAREI USO DE SUPLEMENTOS (WHEY PROTEIN - CREATINA - MALTODEXTRINA)
      TPC TAMBÉM ESTÁ OK, TENDO COMO OBJETIVO PRINCIPAL A NORMALIZAÇÃO MAIS RÁPIDO POSSÍVEL DO EIXO.
      FAREI OS EXAMES NECESSÁRIOS PARA INÍCIO E ACOMPANHAMENTO DO CICLO. TEREI A SUPERVISÃO DO MEU MÉDICO ENDOCRINOLOGISTA.
       
    • Por Munai
      Bom dia galera, estou há uns anos buscando os 80kgs em jejum com um bf baixo. esse ano consegui bater 77kgs, porem esse mes de agosto peguei uma inflamação forte na garganta (tomei antibiótico por 5 dias) e logo após uma semana acabei gripando, o que resultou eu falhar um pouco na dieta, falhar pra mim é não aguentar comer o que o plano propõe, fazendo assim eu perder 2kgs, me pesei hoje em jejum deu 75kgs. Conheci o este fórum esta semana mesmo e me impressionei como ele ta cheio de informações tanto de dietas, treinamento e ciclos, vi que os moderadores auxiliam bastante e resolvi criar meu tópico. 
      Idade: 25
      Altura: 1,71 m
      Peso: 75 kg (estimo que meu BF esteja em 10-15%.
      Medicações: 5g de omega 3 + 1 caps de multivitamínico antes de dormir + 1 vitamina d3 40.000 ( 1x na semana) 
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
      Tempo de treino: 5 anos 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz combinações de deca e dura, enantato e bold, e dura e trembo ao longo desses anos, porém obtive mais resultados esse ano que decidi usar low doses o ano todo (200mg de dura por semana)
      Ciclo proposto:
        Enantato de testo 300mg semana  1-14 Boldenona 400mg semana 1-12   (achei interessante esse ciclo, vi o @Apollo Galeno sugerindo)    Divisão de treino:
      Seg: Costas e bíceps + abd / Ter: quadríceps e panturrilha/ Qua: peito e tríceps + abd / qui: posterior de pernas e panturrilha / sexta: ombro e trapezio + abd  
      Estou fazendo uma periodização por conta 3 semanas hipertrofia, 1 semana força e 1 semana regeneração 
      Cardio: não faço há mais de um ano 
       
      Dieta:
       
      DESJEJUM
      4 fatias de pão integral/branco 
      3 Ovos inteiros 


       
      REFEIÇÃO 1
      200g frango ou carne 
      300g macarrão 
      200ml de suco de uva integral 
      Legumes à vontade
      Salada verde à vontade 

       
      REFEIÇÃO 4 
      200g frango ou carne 
      300g Arroz
      Legumes à vontade
      Salada verde à vontade 
       
      REFEIÇAO 4 
      200g frango ou carne  
      300g macarrão 
      Legumes à vontade.
      Salada verde à vontade 
      1 snickers 
       
      CEIA  
      40g de Whey 
      5g de creatina
      30g de aveia 
      2 bananas 
      50g de pasta de amendoim 
      300 ml Leite desnatado/semi 
      1 maçã
      1 iogurte desnatado
      WhatsApp Unknown 2021-08-25 at 09.44.10.zip
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