Lú Nascimento Postado 23 de setembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 23 de setembro de 2021 6 horas atrás, FaBHana disse: Só se for o fio de cabelo que é rebelde! @FaBHana ahh lindona tem isso também kkkkk rebelde e quebrado kkkkkkk me fez rir obrigadaaa 🥰 5 horas atrás, RenaSA disse: E eu tô aqui com algumas celulites e tudo bem 😁😁 @RenaSAmeninaaaaa aqui ta dificil viu, mas vamos orar kkkkk, já já melhora, to fazendo umas mandingas que aprendi aqui na net e quem sabe da uma ajudada 🤗 Apollo Galeno, FaBHana e fisiculturismo 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Agan81 Postado 26 de setembro de 2021 Compartilhar Postado 26 de setembro de 2021 Lu, A quanto tempo voce não muda o seu treino ?! Que ficha voce está fazendo ?! Bora modificar algo aí ?! Quando o Apollo começar com o novo projeto topa um treino novo ?! Já que eu não posso mais pegar pesado, eu me "divirto" com vocês 😝 Mas as poses das fotos serão diferentes, ok ?! 😉 Famama, Apollo Galeno, fisiculturismo e 4 outros 6 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
De M Postado 27 de setembro de 2021 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2021 Em 21/09/2021 em 15:47, Lú Nascimento disse: Genteeeeee hoje completo 48 anos, entrei aqui aos 45 e aprendi muito, principalmente a ouvir e agradecer. Gratidão por ter a chance de participar desse grup Parabéns Lu, tudo de bom na sua vida!! seu corpo está lindo, sempre evoluindo!! Abraço 🤗😘 fisiculturismo, Apollo Galeno, Lú Nascimento e 1 outro 3 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lú Nascimento Postado 27 de setembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 27 de setembro de 2021 17 horas atrás, Agan81 disse: A quanto tempo voce não muda o seu treino ?! Que ficha voce está fazendo ?! Bora modificar algo aí ?! Quando o Apollo começar com o novo projeto topa um treino novo ?! Já que eu não posso mais pegar pesado, eu me "divirto" com vocês 😝 Mas as poses das fotos serão diferentes, ok ?! 😉 Bomm diaaaaa que noticia boa, mudanças são sempre bem vindas. @Agan81 não consegui ainda os exames tudo muito dificil, alguns ja foram liberados mas o restante aff... ta dificil. Estou com o treino desde a 1ª semana de junho. Pode se divertir comigo a vontade, mas lembre-se que a tia aqui é uma quase senhora e tem joelho bichado tá 🤣🤣🤣 Como assim diferente😰??Que medo... Aproveitando a nossa conversa, @Apollo Galeno será que já posso fazer os exames que ja consegui ou prefere que eu espere e faça todos juntos? Abaixo os exames que pedi os que estão riscados ainda não foram pedidos: Hemograma, Ureia, Creatinina,potassio, calcio, magnesio, fosforo, TGP,amilase, Glicemia em jejum, Hemoglobina Glicada,Insulina com indice homa e ir, acido urico, ferritina, homocisteina,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Progesterona, Estradiol, estrona, TSH, T4 livre, Prolactina, Cortisol livre, Vit. D3, 1,25-di-hidroxicolecalciferol,urina 1. Grata a vocês sempre. Agan81, fisiculturismo e FaBHana 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Apollo Galeno Postado 27 de setembro de 2021 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2021 1 hora atrás, Lú Nascimento disse: Aproveitando a nossa conversa, @Apollo Galeno será que já posso fazer os exames que ja consegui ou prefere que eu espere e faça todos juntos? Abaixo os exames que pedi os que estão riscados ainda não foram pedidos: Vá fazendo...... Os outros vc colhe todos depois.... A...vai tomar 2 picadas ok? Se não for um problema para vc......pode colher. Lú Nascimento, RenatinhaSA, FaBHana e 2 outros 4 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lú Nascimento Postado 8 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 8 de outubro de 2021 Oi gente boa noite. Mesmo sem a data marcada, voltei para conversar um pouco. Não posso pagar os exames nesse momento 😢 Estou com problemas para conseguir a liberação dos exames, mesmo insistindo muito, um dia o médico ta de férias, no outro não foi trabalhar, no outro á em cirurgia, outro não consigo encaixe... resolvi fazer todos juntos, pois acho que se fizer só alguns antes ai que não vai andar essa liberação mesmo, aff. @Apollo Galenoestou meio ruim da coluna ou sei lá o que é, não achei que fosse nervo ciático porque não vai para a perna é entre o fim da lombar e glúteo às vezes sinto perto do cóxis. Na segunda feira passada dia 27/09 no agachamento livre eu senti uma pinçada bem forte entre o glúteo e a lombar, continuei o treino (teimosia)achando que com apoio seria melhor então fui para o squat e piorou, travei de vez no stiff. Na terça fiquei com dor o dia todo e fui treinar superior fiz exercícios mais sentada e deitada sem forçar a coluna e só senti no final do treino, como piorou na quarta feira não fui treinar, fui na quinta feira e fiz superior ( bem ruim), na sexta não fui de novo e no sábado voltei, fiz uns exercícios de posteriores e deu ruim, tomei por conta própria o Nimesulide mas não adiantou. No domingo a noite travei mesmo, sem conseguir colocar o pé no chão, na segunda nem fui trabalhar, um conhecido farmaceutico me indicou a Dexa Citoneurim, então fiz a aplicação na segunda, quarta e hoje, achei que tinha melhorado e fui na academia hoje, por que estou ficando louca aqui parada, mas fiz alguns exercícios que deram certo e outros não consegui mesmo sem carga. Consigo fazer com pouca carga: Cadeira extensora, Mesa e cadeira flexora, Hack, cadeira abdutora e adutora, alguns exercicios com caneleira desde que a coluna esteja apoiada no chão. Não consigo mesmo sem carga: Agachamento livre, Smith, Afundo e Passada( já não conseguia por causa do joelho), Leg, Sumô e Stiff. Estou a 10 dias sem fazer o cárdio e diminui o consumo de carbo, diminui bem já que não estou fazendo muita coisa. não briguem comigo eu tenho muito medo de engordar de novo e também não vim aqui antes por que sei que tem muita gente aqui para vocês ajudarem então me limito a minha data. Já estou tentando um ortopedista, mas é SUS🤐 Obrigada novamente e TMJ! Agan81, Apollo Galeno, RenatinhaSA e 3 outros 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lú Nascimento Postado 26 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 26 de outubro de 2021 Boa tarde pessoal. Voltando para informar @Apollo Galeno e a todos aqui que consegui agendar uns exames para o dia 03-11🙏não são todos mas ja consegui alguns Apollo Galeno, Vezinha, fisiculturismo e 2 outros 4 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vezinha Postado 26 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 26 de outubro de 2021 Em 24/10/2019 em 16:25, Lú Nascimento disse: Segue as fotos: 😧👏🏻👏🏻👏🏻 Lú Nascimento 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 27 de outubro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 27 de outubro de 2021 O volume está aí ! Muito bom ! Os superiores melhoraram bastante também ! Lú Nascimento 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lú Nascimento Postado 18 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 18 de novembro de 2021 Boa noite pessoal, demorei mas cheguei! Após vários dias de espera consegui retirar hoje o resultado dos exames que consegui fazer... @Apollo Galenojá vou fazer a atualizaçao completa mesmo não tendo muito a apresentar. Peso da postagem anterior:69 kg Atual:68,4kg * pesei 66Kg no meio de outubro com a perda do 7º familiar este ano. Dieta: 80% Treino: 100% Hidratação 80%. Aeróbico: 0% Algo que queira mudar na dieta: Você decide. Força resistência/cargas: Tentando aumentar aos poucos Pelos: Normais Acne: Nada. Libido: Média Clitóris: Diminuiu bem.... Voz: Normal (rouca). Semana e dose usada de AES: Se não me engano estou na 14ª semana sem AES. Como relatei antes tive um problema na coluna e desde então fiquei limitada a alguns exercícios e cardios, a uns 15 dias já ne sinto bem melhor mesmo sentindo a lombar em alguns momentos., fiz os exames no dia 03/11 mas só podia pegar depois de 14 dias. Essa semana treinei todos os dias e bem forte, estou feliz com isso, quanto ao aeróbico preciso da ajuda de vocês, o que fazer pra não sentir muito a lombar, não sei se diz algo mas até o movimento de varrer a casa dói bastante. A flexora em pé e glúteo no cabo somente com muita teimosia mesmo. Montei uma série para mim e estou seguindo ela, já consigo agachar (estou fazendo no Smith) apesar de ter diminuido o peso, voltei essa semana a fazer vacum abdominal, a comida pra mim é um medo a vencer e mesmo assim ainda acumulei muita gordura no abdomem, quadril e glúteos, estou com o abdomen muito flácido. Continuo com chá de hibiscus e chá verde, menstruei 6 dias esse mês de novembro, sem cólicas e fluxo intenso. Segue resultado dos exames que consegui, e da vergonha do corpo 🙈 agradeço a paciência e a força que tenho por aqui 😍 Marcos...V, Apollo Galeno, Vezinha e 5 outros 8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora