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Carolb

Ciclo com Oxandrolona Landerlan

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Idade: 32

Altura: 1.64

Peso: 53kg 

Medicações em uso: plurair

Problemas de Saúde: rinite

Tempo de treino: sério há 10 meses,  entre indas e vindas há 7 anos

Ciclos feitos

2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo

Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses.  Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris

Fev/2019  2 semanas antes de ponte da reposição para o ciclo 10mg de stano - Primobolan(q até hoje tenho minhas dúvidas do que era ali) 21mg por 8 semanas/ 14mg 1 semana/ 7mg 2 semanas Colaterais: oleosidade cabelo e pele, inchaço no clitóris, espinhas no queixo e costa, queda de cabelo moderada quando a dose estava em 21mg, queda na libido, voz rouca algumas vezes.

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas

Semana 5 a 10 10mg 

Semana 11 e 12 5mg

Divisão de treino e horario do mesmo:

A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades

B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha

C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min

D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min

B - SEXTA igual terça

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 

160g de proteína

60 de gordura

120g de carbo

06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína

08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho +  1/2 whey

12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada

18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada

Tento manter os 3.5 litros de água ao dia

Suplementos

Cafeína 100mg pre treino

Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg

Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg

Vit E 400ui

Pb8 1 ao dia

Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 

5htp 100mg

Vit c 250mg 2x ao dia

Creatina 5g ao dia

(Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei)

 

Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.20190422_162943.jpg

 

2019-04-22_17.58.08.jpg

2019-04-22_18.00.17.jpg

Edited by Carolb

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1 hora atrás, Carolb disse:

Vit D 20mil ui 

Uauuu...bastante heim!! Cuidado......de 5000ui a 10000ui está de belissimo tamanho.....

1 hora atrás, Carolb disse:

5htp 100mg

Durante o dia.

1 hora atrás, Carolb disse:

Creatina 5g ao dia

(Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei)

Diminua essa creatina para 2,5g ou 3g e tome antes do treino.......

Qual concentração de beta Alanina? BCAA....faça doação...rs

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3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

5000ui a 10000ui está de belissimo tamanho.....

Vou reduzir para 10ui

3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Durante o dia

Tomo após o café da manhã

 

3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Diminua essa creatina para 2,5g ou 3g e tome antes do treino.......

Ok

 

4 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Qual concentração de beta Alanina? BCAA....faça doação...rs

A beta é em pó. 1g/1g

Bcaa eu já imaginava..kkkk

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17 horas atrás, Carolb disse:

 Vou reduzir para 10ui

Eu uso 10000UI de Vit D TSD... Em 2 meses deu 58000 (REF 30 a 10000 mil)... Em 4 meses deu 85000... Ou seja, 10000UI está mais do excelente.

No mais, TTPDC para vc kkkkk

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Passando só pra dar um oi. Iniciei o ciclo ontem. Hoje verifiquei o QR code só por segurança e foi validada.

Um detalhe: ganhei uma Deca de brinde 😂 rodei rodei atrás e finalmente consegui. Vou validar tb o QR e guardar pro futuro. 

 

20190430_185255.jpg

20190430_185313.jpg

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Em 30/04/2019 em 23:20, Apollo Galeno disse:

Acompanhando......

Não esqueça 15 dias.......rs

Sairá vitoriosa......sabe que só depende de vc e és determinada.

TMJ

Ler este fórum e suas considerações @Apollo Galeno tem sido um hobby. 

Olha o que achei de vc em um relato não tão recente: "Fazer atividade física em jejum é muito bom, porem dependendo de como é realizada ativa via metabólica que promove degradação de tecido muscular para obter aminoácidos para utilizar como substrato para produção de energia. E o exercício anaeróbico promove essa degradação quando se está em jejum. A parte do ANAERÓBICO está na parte que você corre no HIT."

Confesso que de vez em quando tenho feito isso! 😳 Tem detalhes que nos passam despercebidos. Alguns dias acordo sem fome e pela logística do tempo, tem rolado treino ou até mesmo hiit em jejum. Já vou ajeitar isso!

Quanto a Oxa, parece que a pequena deu as caras. Várias pequenas espinhas começaram a pipocar no queixo. Já comecei a dica da @Sereiafit. Clorexidina nelas!

Edited by Carolb

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O que me lascou foi uma dor de garganta que começou terça, acompanhada de dor na área submandibular quando aperta(. Tive que reduzir a intensidade de tudo. Pensei até em caxumba, q está dando muito por aqui) 🙄

Mais uma coisa: vamos pra parte boa. Kkkk Eu só choro: sentindo tudo contraído. Deve ser bom sinal. 

 

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Bom seu sistema imunológico irá ser ativado com todo esses estímulos novos......

Não jogue medicação em cima (atbs, corticoide, Aines)......se quiser tome dipirona e está de bom tamanho......deixe a maquina mais inteligente do mundo agir que é seu corpo!

4 horas atrás, Carolb disse:

Confesso que de vez em quando tenho feito isso! 😳 Tem detalhes que nos passam despercebidos. Alguns dias acordo sem fome e pela logística do tempo, tem rolado treino ou até mesmo hiit em jejum. Já vou ajeitar isso!

Arrume isso......treinar em jejum ou sem a refeição adequada é sinalizar seu corpo a fazer merda.......ativa a glicogenólise......e isso não é bom para quem quer arrasar visualmente!!

Em jejum no máximo do máximo ( e não é sue caso) o correto seria uma leve caminhada com velocidade 5 por 30 minutos...............E NÃO É SEU CASO!! 

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20 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Não jogue medicação em cima (atbs, corticoide, Aines)......se quiser tome dipirona e está de bom tamanho......deixe a maquina mais inteligente do mundo agir que é seu corpo!

Evito qualquer medicação extra com todas as forças. Até analgésico ainda não usei. Penso que meu fígado já está tendo muito trabalho. Rsrs

Pode deixar que vou cortar qualquer atividade em jejum!

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26 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

ativa a glicogenólise

É gliconeogêneses! Meu computador não tem corretor com alguns termos....rs

Degrada músculo.....para ter proteína.....para ter aminoácido.....para se gerar energia.....

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Recuperada porém peguei mais leve...

Uma dúvida: pode usar isotretinoína em gel usando a oxa? É tão bom pra acne, pra regular a textura da pele...

Por enquanto sigo só no clindoxyl + clorexidina + sabonete de enxofre

@Foston @Apollo Galeno @Bravo Costa

Outra coisa: posso mudar treino, posso ir até a falha...mas nunca fico com nenhum grupamento muscular dolorido. Desde a fase do primo. Tem alguma coisa errada aqui, produção? 

Ontem testei o treino que o @locemar postou em um tópico. Queimou tudo e muito na hora! Mas hoje parece q nem treinei

Edited by Carolb

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Quer treinar além da "falha" e sentir dor no dia seguinte, vendo que vc trabalhou melhor o músculo??? Kkkk

Compre beta alanina (não preciso dizer que tem  q ser importada de marca boa) e tome 2g antes do treino e 1g no meio do treino... Depois me conta kkkkk

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32 minutos atrás, Bravo Costa disse:

e tome 2g antes do treino

Apenas 1g  no pré treino (alanina) + 100 a 150mg de cafeina ou uma xicara de café sem açucar. 

2g a 3g a pessoa literalmente não treina (uma mulher no caso). Fica fibrilando (em curto circuito) na academia......kkkkkk

Outra coisa ela já faz uso de 5htp durante o dia......acaba sendo contra pudente e produtivo o uso.....rs

4 horas atrás, Carolb disse:

pode usar isotretinoína em gel usando a oxa?

Sim....pode usar, apenas use um protetor solar com base de agua por cima independente do horário . Evite manchas Mademoiselle!!

4 horas atrás, Carolb disse:

clindoxyl +

Esse acima tem que usar pelo menos 21 dias........depois use a isotretinoína gel.....

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15 minutos atrás, drikadely disse:

, a beta alanina ajuda no aumento da força? Tenho dificuldade em aumentar o peso.  Se ajudar, vou comprar.

Não aumenta a força em si. Ela aumenta o tempo em que o músculo vai falhar, aumenta a resistência à contração, logo, vc treina mais intensamente.

11 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

2g a 3g a pessoa literalmente não treina (uma mulher no caso). Fica fibrilando (em curto circuito) na academia......kkkkkk

Isso é mesmo kkkkk Minha esposa fica coçando o nariz por 5 min quando a beta alanina bate kkkkk daí ela sabe que pode começar a brincadeira kkkk

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44 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Quer treinar além da "falha" e sentir dor no dia seguinte, vendo que vc trabalhou melhor o músculo??? Kkkk

Compre beta alanina (não preciso dizer que tem  q ser importada de marca boa) e tome 2g antes do treino e 1g no meio do treino... Depois me conta kkkkk

O problema da beta comigo é q as vezes me dá náuseas. Já usei 3g pre treino, dá até pra usar apesar da parestesia chata, mas dependendo da proximidade com a refeição, me dá náusea, tira meu foco, uma coisa estranha. Mas tenho aqui da importada(allmax)

 

11 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

1g  no pré treino

Deixa comigo! 

De colateral só a acne e leve. Cabelo permanece zero queda.

15 minutos atrás, drikadely disse:

@Carolb boa sorte no seu projeto! Vc já te um corpo muito bonito.

@Bravo Costa, a beta alanina ajuda no aumento da força? Tenho dificuldade em aumentar o peso.  Se ajudar, vou comprar.

Obrigada. Estou acompanhando seu relato tb. Com certeza vai ser sucesso!

 

 

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4 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Não aumenta a força em si. Ela aumenta o tempo em que o músculo vai falhar, aumenta a resistência à contração, logo, vc treina mais intensamente.

Isso é mesmo kkkkk Minha esposa fica coçando o nariz por 5 min quando a beta alanina bate kkkkk daí ela sabe que pode começar a brincadeira kkkk

@Bravo Costa vou tentar a beta alanina. Vc tem indicação de algum suplemento de força??? 

5 minutos atrás, Carolb disse:

O problema da beta comigo é q as vezes me dá náuseas. Já usei 3g pre treino, dá até pra usar apesar da parestesia chata, mas dependendo da proximidade com a refeição, me dá náusea, tira meu foco, uma coisa estranha. Mas tenho aqui da importada(allmax)

 

Deixa comigo! 

De colateral só a acne e leve. Cabelo permanece zero queda.

Obrigada. Estou acompanhando seu relato tb. Com certeza vai ser sucesso!

 

 

Tá indo devagar, mas os resultado tá vindo...

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3 minutos atrás, drikadely disse:

Vc tem indicação de algum suplemento de força??? 

3g de Creatina pré treino (20 minutos antes) + meia beterraba batida com meio limão + 100g de cafeina + 1g de beta alanina (bater tudo no liquidificador e VRAUUUU)......rsrsrsrs...........(batissismo e eficiente).......

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29 minutos atrás, Bravo Costa disse:

C4 Original da Celucor... O melhor.  Doses coerentes e eficazes.

Esse eu já usei e gostei mesmo. Mas lembro q usava meia dose

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

3g de Creatina pré treino (20 minutos antes) + meia beterraba batida com meio limão + 100g de cafeina + 1g de beta alanina (bater tudo no liquidificador e VRAUUUU)......rsrsrsrs...........(batissismo e eficiente).......

Que pena q esse aqui não encaixa em minha rotina. Se eu inventar de bater no liqüidificador as 5:30 da matina nem treino vai rolar pq vou acordar minha baby 😂

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    • By Bravo Costa
      Se você tivesse a opção de Stanozolol e Oxandrolona qual você escolheria?
      Não é nenhum segredo que há uma ligação entre eles, mas para aqueles que se aprofundam um pouco mais, logo perceberão que não são gêmeos idênticos.
      Se você ainda estiver indeciso entre os dois, você precisa começar a fazer algumas perguntas como:
      "Qual deles leva a melhor para cortar?" Ou "Quem tem a vantagem em um ciclo de volume?"
      Então vamos pular para o grande debate Stanozolol vs Oxandrolona e discutir os dois uns contra os outros.
       
      Qual é a diferença entre Stanozolol e Oxandrolona?
      Por que tantos marombeiros pensam que esse par de esteróides é o mesmo?
      Para começar, vamos percorrer as semelhanças de Stanozolol vs Oxandrolona:
      §     Os compostos químicos irão dizer-lhe que tanto o Oxandrolona como o Stanozolol fazem parte do grupo de esteróides DHT (di-hidrotestosterona).
      §     Oxandrolona e Stanozolol também são classificados como esteróides 17-aa - eles vão prejudicar o seu fígado.
      §      Você não terá qualquer atividade estrogênica com qualquer esteróide. Isso significa que não há retenção de água nem nenhum dos efeitos colaterais associados.
      §     Stanozolol e Oxandrolona são ambos popular para ciclos de corte.
      §     Em comparação com outros esteróides Oxandrolona e Stanozolol são apresentados como "feminino amigável".
      §     A terapia pós ciclo também pode ser uma necessidade para ambos os esteróides.
      §     Ambos só podem ser usados por curtos períodos de cada vez.
      Embora esteja claro que muitas características estão lado a lado, ambos os esteróides são, de fato, compostos separados por si mesmos.
      Ainda não está convencido?
      Agora deixe-me compartilhar com você algumas diferenças entre Stanozolol vs Oxandrolona:
      §     Oxandrolona tem um risco menor de virilização comparado ao que o Stanozolol possui. Esta é uma das razões pelas quais o Oxandrolona é a melhor escolha entre atletas do sexo feminino e fisiculturistas.
      §     Stanozolol irá gerar mais chance de adicionar massa magra do que Oxandrolona.
      §     Stanozolol é conhecido por ser seco para as articulações, enquanto que Oxandrolona é um esteróide que geralmente é melhor tolerado.
      §     Stanozolol tem uma classificação androgênica de 30, onde Oxandrolona é ligeiramente inferior a 24. Portanto, Stanozolol tem a vantagem sobre Oxandrolona.
       
      Oxandrolona Vs Stanozolol para perda de gordura
      Certos esteróides, como Clenbuterol são feitos simplesmente para o corte e o mesmo se aplica a ambos Stanozolol e Oxandrolona. Ambos aumentam as apostas em relação à dieta.
      Mas qual é o melhor para a perda de gordura?
       
      OXANDROLONA
      Tem que ser dito, Oxandrolona está em uma liga própria quando se trata de preservar a massa muscular magra. Este é um elemento crucial para todo o ciclo de corte.
      Oxandrolona também ajusta suas habilidades de queima de gordura. Ele tem o poder de aumentar sua taxa metabólica, o que significa que você perde gordura mais rapidamente.
       
      STANOZOLOL
      Não cometer erros quando um corte é necessário Stanozolol também é “top performer”. Assim como Oxandrolona, o Stanozolol usa sua presença anabólica para segurar o músculo quando as calorias estão abaixo do normal.
      Mas isso não é tudo.
      Stanozolol também aumenta o metabolismo que por sua vez incentiva o corpo a queimar gordura com mais eficiência. Em cima disso, se Stanozolol é empilhado com algo como clenbuterol pode realmente martelar suas estatísticas de gordura corporal.
      Stanozolol vs Oxandrolona para perda de gordura: O vencedor é…
      Para ser honesto, eu teria que chamar isso de empate. Ambos os esteróides são ajudas eficazes para cortar e aumentar a perda de gordura. Mesmo as mulheres acham Stanozolol vs Oxandrolona esteróides amigáveis do sexo feminino.
       
      Oxandrolona Vs Stanozolol para Bulking
      Quando se trata de ganhar massa, fica claro que ambos não estão no topo da lista.
      No entanto, se você tivesse que escolher Oxandrolona ou Stanozolol para aumentar o volume, qual você diria que tem a vantagem?
      Aqui está o acordo.
      Ao lançar as estatísticas anabólicas, o Stanozolol é ligeiramente mais potente que o Oxandrolona. Portanto, é lógico que o Stanozolol é um pouco melhor na construção de massa sobre o Oxandrolona.
      Um ponto que gostaria de destacar.
      As mulheres acharão o Stanozolol muito mais eficaz para o volume do que os homens. Os caras têm a maior parte das alternativas que farão um trabalho muito melhor do que o Stanozolol.
       
      "E as habilidades de força do Stanozolol vs Oxandrolona?"
      Quando se trata de ganhos de força, Oxandrolona atinge um destaque à parte. Muitos marombeiros vêem seus resultados de levantamento em direção ao céu assim que Oxandrolona entra em ação.
      No entanto, eu não gostaria de excluir totalmente o Stanozolol - ele vai dar à Oxandrolona uma vantagem quando pensamos no seu dinheiro.
       
      Stanozolol vs Oxandrolona para o volume: O vencedor é…
      No geral Stanozolol é melhor em ganhar massa do que Oxandrolona, mas para ganhar força Oxandrolona ganha.
       
      Resultados Oxandrolona vs Stanozolol
      O tipo de resultados que você obtém do Stanozolol ou do Oxandrolona certamente desempenhará um papel importante no processo de tomada de decisão.
      Então, vamos começar a trabalhar e familiarizar com o tipo de resultado que você pode esperar desses dois esteróides populares.
       
      OXANDROLONA RESULTADOS
      O que Oxandrolona faz por você?
      Quando se pesa Stanozolol vs Oxandrolona sobre vascularidade, Oxandrolona dá o primeiro passo no pódio. Este esteróide cria um físico muito mais nítido, magro com definição completa.
      No entanto, embora seja um esteróide seco, Oxandrolona ainda é ótimo para manter a plenitude de seus ganhos existentes. É rápido para trazer resultados perceptíveis também, muitos marombeiros amam o fato de você não precisar esperar muito.
      Oxandrolona vai fazer você se sentir mais forte e rasgado, enquanto ainda segurando a massa muscular.
       
      RESULTADOS STANOZOLOL
      Que tipo de resultados você consegue com o Stanozolol?
      Devido à curta meia-vida do Stanozolol, é um composto de ação rápida, o que significa que os resultados são rápidos.
      A menos que você seja do sexo feminino, a única coisa que você não verá são enormes ganhos em massa - ele não é voltado para ser esse tipo de esteróide, no entanto, oferece algumas oportunidades para o crescimento muscular moderado.
      Durante o corte, você pode pensar em Stanozolol como um prático preservador, agarrando-se ao que você tem.
      O que é mais importante, porque não causa retenção de água, implica em quais ganhos limitados você obterá, nada menos do que a magra e sólida. Dito isto, a secura pode resultar em suas articulações, levando toda a tensão.
       
      RESUMINDO:
      Stanozolol irá preservar a massa durante o corte e dar-lhe um físico apertado.
       
      Efeitos colaterais de Oxandrolona e Stanozolol
      Uma semelhança entre Oxandrolona e Stanozolol é que ambos oferecem algum tipo de efeitos colaterais.
      Não é tudo a mesma coisa... mas semelhante.
       
      Efeitos colaterais de Stanozolol
      Onde Stanozolol está preocupado, você pode se preparar para os seguintes efeitos colaterais do Stanozolol:
      §     Acne
      §     Perda de cabelo
      §     Crescimento anormal de pêlos no corpo
      §     Virilização (mulheres)
      §     Dor nas articulações
      §     Hepatotoxicidade - causa danos ao fígado
      §     Natureza supressiva em relação à produção natural de testosterona
      §     Reduz o bom colesterol (HDL)
      §     Aumenta o colesterol ruim (LDL)
       
      Efeitos colaterais de Oxandrolona
      Embora seja um esteróide que proclama ter uma baixa chance de efeitos colaterais, não se pode fingir que está completamente livre de todos os inconvenientes.
      Com os efeitos secundários de Oxandrolona, existe o risco do seguinte:
      §     Acne
      §     Crescimento excessivo de pêlos no corpo
      §     Perda de cabelo acelerada
      §     Danos no fígado
      §     Suprime a produção de testosterona
      §     Baixo risco de virilização (mulheres)
      §     Interferência no nível de colesterol
       
      Stanozolol vs Oxandrolona, quem ganha a batalha dos inconvenientes?
      Tanto quanto os efeitos colaterais ir ambos os esteróides são considerados mais leves do que a maioria lá fora. Esta é uma grande vantagem para todas as senhoras lá fora.
      No entanto, como o Stanozolol tem uma classificação androgênica/anabólica ligeiramente superior, também significa um fator de risco maior do que o Oxandrolona.
       
      O VENCEDOR É…
      Oxandrolona recebe o primeiro lugar por ser mais indulgente sobre os efeitos colaterais.
       
      tradução da página eletrônica https://broscience.com/winstrol-vs-anavar/, acessado em 20 de julho de 2019
       
    • By Gabi Pinheiro
      Olá galerinha!
      29/05 eu vou iniciar o ciclo de oxan + Stano 
      Vocês acham recomendável eu usar Stano? Ou devo somente no Oxandrolona injetável?
      Bom, eu parei na academia e comecei a malhar na estação em casa, com todos os aparelhos menos Flexora.
      ( Eu parei porque a concentração em casa é maior ) 
      E então, o que vocês acham? A minha dieta é muito boa, e intensifico bem nos exercícios, então com o oxan ajudar muito.
      Eu vou mandar a foto do shape de como ta agora
       

       (Eu não to com postura na foto porque eu tava fugindo das manchas no espelho.)
    • By Caca alm
      Fiz meu primeiro ciclo faz 4 anos. Na época usei Dianabol e stano, o que acho que foi muito forte pra mim, pois tive um surto de espinhas pelo corpo. 
      Tenho interesse de fazer um novo ciclo,somente com oxandrolona.
      Hoje tenho 27 anos, 53 Kg, e ainda alguma tendência para espinhas. Gostaria de saber sobre as pessoas que já tomaram somente ox. se mesmo em doses baixas costuma dar espinhas. 
    • By leitte
      Olá, sou mulher, 23 anos, 1,70m, 75 kg com 17%BF

      Comprei stanozoland da landerlan de 30ml, quero ajuda para montar um ciclo.

      Quero aumentar a massa magra, com mais definição e diminuir o BF.

      Pensei em tomar durateston e lipo 6 black também.

      Preciso de ajuda do que tomar e como.

      Será que alguém pode me ajudar??
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