Com 6 meses de treino, quero baixar percentual de gordura e ganhar massa muscular

[Joaninha]

Aproveitando o gancho..mostra pra gente como vc fica nas poses de lado e de frente oficiais tambem. Ensaia e tira fotos.

Mas Faça isso mesmo!! 

Fica mais facil de ver como ta seu posterior de coxa assim

[TataBarb]

Em 18/06/2021 em 22:29, Kellysilva disse:

Tentei @Apollo Galeno rs 

a luz não favoreceu nem um pouco 🙄

Misericórdia U A U 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pelo empenho e determinação! INCRÍVEL 

[Apollo Galeno]

13 horas atrás, Joaninha disse:

meu deus!! absurdo seu corpo!!!

Meu Deus mesmo!

Eu até tive uma sincope mental ....

Algo pronto...delicado.....sem exagero e com harmonia absurda.

[Visitante Keto]

Em 30/04/2021 em 09:20, Keto disse:

Quanto ao objetivo, reduzir BF causa um impacto visual muito maior e mais rápido do que ganhar massa. Você tem uma boa estrutura e, como eu disse, já está a aparecer. O que quero dizer com isso é, foque no objetivo atual e deixe para ganhar massa depois que estiver com o shape seco e invejável. 

@Kellysilva ☝️☝️☝️☝️ eu disse isso há pouquíssimo tempo atrás, e olhe o resultado atual ....

[Kellysilva]

16 horas atrás, Joaninha disse:

meu deus!! absurdo seu corpo!!!

😍😍😍

2 horas atrás, Keto disse:

@Kellysilva ☝️☝️☝️☝️ eu disse isso há pouquíssimo tempo atrás, e olhe o resultado atual ....

Sou grata a cada um de você!😍💪🏻

[Foston]

Em 14/05/2021 em 14:32, Kellysilva disse:

as pessoas ainda falam que estou magra demais.

Salve essa última foto no celular e quando falarem isso, mostre a foto e diga: "também acho". rs

[Apollo Galeno]

@Kellysilva...começe a fazer isso abaixo por 5 minutos todos os dias. Não precisa de academia.

 

[Kellysilva]

58 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

@Kellysilva...começe a fazer isso abaixo por 5 minutos todos os dias. Não precisa de academia.

 

Combinado ✅

[RenatinhaSA]

Em 18/06/2021 em 22:29, Kellysilva disse:

luz não favoreceu nem um pouco 🙄

Nossa mãe, imagina com luz kkkk, resultados incríveis em pouco tempo... 

acompanhando...

[Visitante Keto]

4 minutos atrás, RenaSA disse:

Nossa mãe, imagina com luz kkkk, resultados incríveis em pouco tempo... 

acompanhando...

São as benesses da idade aliadas à uma genética espartana.