Leite em pó Glória desnatado instantâneo: boa proteína pós-treino?

[Bomber Lock]

Gente minha mae comprou um leite em pó que tem o seguinte nome: Leite em pó GLORIA desnatado instantaneo !!

Fui olhar sua tabela nutricional e tem 117kcal - 11g de Carboidratos - 7,0g de Proteina e 0g de gordura ... isso mesmo , 0g de gordura ... sera que seria uma boa "proteina" no pós-treino ??

[sperms]

Pro pós treino, não. Não tem rápida absorção..

[Alanz1338434920]

O leite não é recomendado no pós treino por causa da sua absorção ser de lenta pra média...

Alem disso, todo leite desnatado em pó (pelo menos qe eu conheço) tem 0g de gordura, em torno de 7g de proteina e 10g de carboidrato, então esse leite em pó não é nenhum FENOMENO etc ..

Eu prefiro o Molico...

Abrs !

[ninga]

Qualquer proteína in natura tem absorção lenta. Mas se você não usa suplementos, e pelo nivel da pergunta bem que você faz, leite é uma ótima opção sim, causa um aumento da insulina bem sensivel..

Pode misturar esse leite a um suco de frutas e comer uns ovos no pós treino que fica show. Aliás essa á vantagem do leite em pó.. você mistura ele como quiser enquanto o liquido faria um volume bem maior..

E também já vi que você esta preocupado com uma ninharia de gordura, já adianto que elas são tão importantes quanto os outros macrosnutrientes.

[Sara Pereira]

com certeza o molico eh melhor na minha opiniao, mas eu nao sou muito de leite desnatado, mas pra qem nao ta usando suplemento no pos treino, é uma otima fonte, alem de ter facil preparo, faz com frutas, banana, fica bom, morango tb

[ninga]

Gloria e molico só muda a marca... o mais barato é o que vale a pena. Aqui em floripa confesso que nunca vi leite gloria pra vender.. pelo menos nos últimos tempos.

[Sara Pereira]

AQI TEM ESSE GLORIA, EH UMA MARCA MAIS BARATA, EU JA COMPREI, MAS NAO VALE A PENA NAO, PORQE TU TEM Q COLOCAR BEM MAIS QNTIDADE PRA FICAR BOM, PARECE Q EH MAIS AGUADO, NAO SEI DIREITO, O MOLICO 2 COLHERES JAH FICA BOM

[ninga]

hmm interessante Sara.. por aqui eu nunca reparei no gloria.. então acredito que não tenha.

[Sara Pereira]

talvez nao tenha em tds as regioes entao, qndo eu vo aí em SC, nao vejo tb, tem ateh umas marcas diferentes das q tem aqui, mas a nestle eu ainda a axo a melhor