Cara, o que eles fazem é basicamente o que estou procurando..

Você precisar mudar toda a sua rotina em prol de um corpo perfeito!

Dedicas horas aos treinos, Alimentação, descanso e etc..

Mais nois chega lá..

 

Muito obrigado amigo é verdade quando as pessoas olha para nós e ve que mudou muito do que era antes nós anima muito, vou tentar fazer igual a voce tirar totalmente o doce e o pão, sei que é dificil mas como voce conseguiu se que eu consigo tb.

Outra coisa me diz por favor por que será aqueles caras da tv e do bbb tem o corpo sarado que tanto queremos e não conseguimos o que eles fazem diferente de nós?

Queria saber muito isso ok!

Continue emagrecendo, depois que você chegar no seu peso ideal, podemos te ensinar o caminho das pedras. CONTINUE NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO! NAO DESISTA... NAO DESANIME...

Realmente começar emagrecer é barra viu!

 

Mas com a medida que você vai conseguindo, ve que as roupas estao ficando largas, ve que as que vc nao usava ja servem dnv, ve qe o pessoa te axa mais bonito.. ai meu amigo O CÉU É O LIMITE!

HHEEHEHE com tantos amigos dando força não tem como não seguir nessa luta,então quando dei uma relaxada na dieta engordei dos 96 para os 92 , mas já emagreci pesei hoje estou com 89,3 quero chegar nos 80 para 1,71 que tenho de altura está bom né? ou devo emagrecer mais?

Levando em consideração sua altura seu peso ideal e 67 quilos.

Ah axo qe devia ir de acordo com a sua preferencia!

A partir do momento qe se olhe no espelho e se sinta bem é seu peso ideal ! =]

Meu peso ideal seria 61kg. Eu tenho 73 atualmente e nao sinto que to com sobrepeso.

Cara, pra mim oq vale nao é vc ter o shape definido, ter barriga de tanque nem nda, o que vale é tu estar feliz contigo mesmo!

Claro que com o tempo e com a suas evoluções tu empolga e qer mais!

meu primeiro passo foi da uma secadinha, agr ja qero seca por completo, e ano qe vem ta com o tanqe pra fora ai HUAIEHEAUIHAEUIAE