Bom dia pessoal, gostaria de saber a respeito da carne de soja/sol nas refeições do dia eu consigo comer frango e carnes etc, mas na do meio dia eu só tenho a possibilidade de comer carne de soja.

Gostaria de saber se é uma boa e para meu objetivo hipertrofia.

Vale a pena ou tenho mesmo que mudar para comer carnes vermelhas e etc.

Carne de Soja é uma expressão marketeira para vender a soja. Não se trata de carne, animal, mas de proteína vegetal. O perfil de aminoácidos das proteínas vegetais é diferente do perfil de aminoácidos das proteínas animais. Todavia, o ideal é sempre variar as fontes de proteína. Logo, comer a soja numa refeição do dia, como você mencionou, será uma boa para sua dieta. Leia mais em:

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