Resumo

Treino desde os 20 anos, mas somente os  6 últimos levados a sério.

De setembro de 2015 a julho desse ano, devido a rotina de trabalho (2 empregos), acabei regredindo em tudo.

Em 16/08 realizei cirurgia no rosto (estética).

O pós-operatório foi um pouco complicado (restrição de alimentos, edema, dor, dificuldade para mastigar, desconforto para dormir, etc).

Sem treino e sem dieta por 10 dias dos 61,5 kg (bf 15,5%) fui para 57 kg (bf 17,7%).

Dia 26/08 retornei com treino de MMII e 27/08 MMSS. Graças a Deus  bem tranqüilo.

- Idade: 30

- Altura: 1,63

- Peso: 57kg

- Medidas(braço,peito etc): Não tenho agora. Depois pego com a nutri.

- Percentual de gordura(BF) 17,7%

- Tempo de treino: 10 anos

- Objetivo: ganho de massa muscular

- Estrutura do ciclo:

Inicio dia 29/08

Boldenona 250mg/ml (Alpha Pharma) e Oxandrolona 10mg (manipulada).

1 - 12 boldenona 150mg/sem

10 -13  oxandrolona 20mg/dia

14 - 15 oxandrolona 30mg/dia

 

 

No decorrer da semana posto a dieta, exames e fotos.

A estrutura do ciclo está boa. Há a opção de estender a boldenona para 16 semanas dependendo dos colaterais. O ideal é dividir a aplicação em dois dias na semana (seg. e quinta ou seg. e sexta).

Olha, na vdd é a primeira vez que vou usar bolde por 12 semanas. Vamos esperar os exames, colaterais, quem sabe...

Quanto as aplicações, sempre fiz dessa forma. Normalmente seg e quin mesmo.

Aguardando as fotos antes do início do ciclo para avaliar a evolução ao final.

Também anexe fotos dos produtos que está usando.

?

 

Ontem de noite mandei a primeira aplicação, no glúteo mesmo. Td tranqüilo.

Hj acordei com uma dor de cabeça bem chatinha. Vou observar nas próximas.

Editado 30 de agosto de 20168 anos por Visitante

Shape muito bonito, e quando os resultados aparecerem, ficará melhor ainda!
E como anda a alimentação, já voltou tudo certinho ou ainda tem restrição?!

Foco e dedicação!

Shape lindo, vou acompanhar. 

Buenas!!

Resumo...

Senti náusea e dor de cabeça na primeira semana mas agora passou.

Ontem e antes de ontem estava com o psico "zoado". Sem dúvida foram os piores dias até hoje.

Libido: tá diferente...

Apetite: absurdo.

Humor: oscilando.

Hoje será a 4° aplicação. 

No restante tudo ok. 

Vamo que vamo... 

Dieta

08:00h

 

Tapioca (60g) + 3 ovos (2claras e 1 gema) +  1/2colher de chá de óleo de coco + 1 pitada de sal +  200 ml de café +  (sem açúcar/adoçante) + 1 fruta. Quando não estou com muita fome no lugar dos  ovos coloco uma colher (bem cheia) de pasta de amendoim.

 

10:00h

 

Outra tapioca (hehe) recheada com uma colher de pasta de ricota ou requeijão light + 2 rodelas de tomate + cenoura ralada + 2 colheres de frango desfiado ou 2 colheres de atum.

Ou

120g de batata doce + 50g de frango desfiado.

 

12:00h

 

200 ml de leite desnatado + 1 fruta + 1 colher de farelo de aveia + 2 castanhas-do-pará.

Ou

4 claras + 1 fruta.

Ou

1 dose de whey + 1 fruta

 

14:00h

 

Vegetais Crus: 1 prato cheio

Vegetais cozidos: 6 colheres de sopa

3 colheres de feijão ou lentilha

 4 colheres de macarrão integral ou 120g de batata doce ou 90g de batata salsa ou aipim.

120g de frango cozido ou carne moída de patinho

½ colher de azeite para temperar a salada.

 

14h30

 

200 ml de suco natural de limão ou laranja (sem açúcar/adoçante)

 

16h30

 

1 banana + 3 colheres de sopa de aveia + 1 colher (chá) de canela em pó.

Ou

1 banana + 1 colher de pasta de amendoim.

 

18h30

 

160g de iogurte natural desnatado + 3 ameixas ou 3 tâmaras.

 

20h30

 

Vegetais crus: 1 prato cheio

Vegetais cozidos: 3 colheres de sopa

3 colheres de arroz integral ou 100g de batata doce ou 80g de aipim cozido.

100g de frango desfiado

½ colher de chá de azeite.

 

22h30

 

150 ml de leite desnatado + 1 fruta + 1 colher de sopa de farelo de aveia.

 

00h00

 

100g de iogurte zero + 2 amêndoas ou 4 castanhas de caju.

 

Em 30/08/2016 at 13:48, Tiiago93 disse:

Shape muito bonito, e quando os resultados aparecerem, ficará melhor ainda!
E como anda a alimentação, já voltou tudo certinho ou ainda tem restrição?!

Foco e dedicação!

Obrigada! 

Estou comendo praticamente de tudo, mas tem que ser bem devagar e em pequena quantidade.

Voltei!

Vou fazer um resumão...

Bom, terminei meu ciclo com boldenona, foram 15 semanas, 150 mg/sem, aplicações segunda e quinta. A última aplicação foi dia 08/12/2016.

12/12/2016 iniciei com cipionato de testosterona (20 mg/sem - toda segunda-feira) para segurar os ganhos.

09/01/2017 iniciei com oxandrolona, 20 mg/dia, pretendia fazer 8 semanas... masssss, aqui começaram os problemas... logo na primeira semana tive muita dor no estômago, náusea, azia e falta de apetite. Foi aí que suspendi o uso.

Dia 23/01/2017 iniciei com primobolan 100 mg/ml. Meu protocolo era 0,7 ml de primobolan (seg e quinta) e 0,1 ml de cipionato (tbm seg e quinta).

Porém, na mesma semana voltei a apresentar os mesmos sintomas. Decidi ir ao médico. Foi prescrito omeprazol 40 mg/dia e solicitou endoscopia, vou marcar para essa semana.

Então estou nesse impasse, terei que fazer endoscopia, saber do resultado (tomara que não seja algo grave), tratar, e retornar com o ciclo.

Antes do ciclo eu estava com 56,600 e ontem me pesei, estava com 63,200 kg.

Chegando em casa eu atualizo fotos, treino e dieta.

 

 

Editado 30 de janeiro de 20178 anos por Visitante

4 horas atrás, Kitana Wins disse:

Voltei!

Vou fazer um resumão...

Bom, terminei meu ciclo com boldenona, foram 15 semanas, 150 mg/sem, aplicações segunda e quinta. A última aplicação foi dia 08/12/2016.

12/12/2016 iniciei com cipionato de testosterona (20 mg/sem - toda segunda-feira) para segurar os ganhos.

09/01/2017 iniciei com oxandrolona, 20 mg/dia, pretendia fazer 8 semanas... masssss, aqui começaram os problemas... logo na primeira semana tive muita dor no estômago, náusea, azia e falta de apetite. Foi aí que suspendi o uso.

Dia 23/01/2017 iniciei com primobolan 100 mg/ml. Meu protocolo era 0,7 ml de primobolan (seg e quinta) e 0,1 ml de cipionato (tbm seg e quinta).

Porém, na mesma semana voltei a apresentar os mesmos sintomas. Decidi ir ao médico. Foi prescrito omeprazol 40 mg/dia e solicitou endoscopia, vou marcar para essa semana.

Então estou nesse impasse, terei que fazer endoscopia, saber do resultado (tomara que não seja algo grave), tratar, e retornar com o ciclo.

Antes do ciclo eu estava com 56,600 e ontem me pesei, estava com 63,200 kg.

Chegando em casa eu atualizo fotos, treino e dieta.

 

 

Não acredito muito que tenha relação com as drogas. Pode ser refluxo, ter mais relação com a dieta. E se realmente for, é bom tratar, mas nada que atrapalhe o ciclo. Eu também tenho, e so me atrapalha comer demais.