8 minutos atrás, Thiego007 disse:

Batataney, quando vc falar em gordura boa pode ser o ômega 3!? ( tô mandando 4 g /dia) 

 

Sim, peixes, ovos, castanhas, queijos, azeites e mais...todos tem boas gorduras

16 minutos atrás, Thiego007 disse:

Sobre aeróbicos,  estou fazendo 30 minutos antes e 30 após. 

Eu particularmente prefiro apenas um aquecimento de 5 minutos... penso que acaba queimando muita energia que pode ser usada para intensificar mais o treino com peso, depois do treino sim um bom aeróbico pra intensificar a queima de gordura,  exercícios anaeróbicos também queimam bastante gorduras...

Eu não tô tendo disposição nem pra depois do treino fazer aeróbicos, venho colocando muita intensidade que saio me arrastando depois pro chuveiro...

19 minutos atrás, Thiego007 disse:

Treinei hoje pela manhã, foi top! Ombros e triceps aumentei pesos e recuperação foi incrível!  Tô até com vontade de ir malhar à noite ? 

Muito bom, isso ae  segue firme brother 

Abraços...

2 horas atrás, batataney disse:

Sim, peixes, ovos, castanhas, queijos, azeites e mais...todos tem boas gorduras

Eu particularmente prefiro apenas um aquecimento de 5 minutos... penso que acaba queimando muita energia que pode ser usada para intensificar mais o treino com peso, depois do treino sim um bom aeróbico pra intensificar a queima de gordura,  exercícios anaeróbicos também queimam bastante gorduras...

Eu não tô tendo disposição nem pra depois do treino fazer aeróbicos, venho colocando muita intensidade que saio me arrastando depois pro chuveiro...

Muito bom, isso ae  segue firme brother 

Abraços...

E, nesse ciclinho curto de oxandrolona que tô fazendo,  a tpc é mesmo: 1 a 2 semana - 40mg tamox e da 3 a 4 - 20 mg tamox ; vitaminas D, E e ômega. 

Silimarina por 15 dias 200 mg + TRIBULLUS (3 g) ao dia durante toda tpc. 

 

Ok!???

Editado em 28 de Setembro, 201610 anos por Thiego007

Hj é o meu 11 dia de Oxan. ? 

Treinei pela manhã: costas, bíceps e antebraços. 

Excelente treino, mais cargas, mais resistência e recuperação incrível!  E ainda estou com vontade de treinar. 

 

Estou percebendo a oxandrolona atuando... É simples,  é sutil... 

 

Colaterais 000000% naaaaada! ( só nos 2 primeiros dias senti uma canseira graaaaande ) 

 

Na 4 semana,  farei exames de Testosterona e Lh e FSH, colesterol, prolactina... Acho queestrogênio. 

2 semana de Oxan. Tô achando ela mais um termogenico /emragrecedor do que um Anabolizante. Porém, sinto-me mais disposto nos treinos e recuperação é top!

Editado em 3 de Outubro, 201610 anos por Thiego007

Há 18 dias de ciclo,  decidi aumentar a dose para 80mg/dia. 

@Thiego007, o detalhe mais importante do seu caso apareceu lá no começo e acabou ficando para trás: testosterona total de 330 com LH de 2,9 aos 40 anos. Como o @Mestre explicou, está dentro da referência e sem sintomas não é doença. Mas é um eixo que trabalha no terço de baixo da faixa, e isso pesa justamente na pergunta que você fez sobre ficar "broxa para sempre".

Ficar sem função para o resto da vida depois de algumas semanas de oxandrolona não é o desfecho comum, então pode tirar essa ideia da cabeça. O que acontece com mais frequência depois dos 40, e em quem já parte de uma testosterona modesta, é a recuperação ser mais lenta, levando meses, e às vezes voltar para um patamar um pouco abaixo do anterior. Cada semana a mais e cada miligrama a mais aumentam essa chance. Por isso a subida para 80 mg no 18º dia vai no sentido contrário do que você queria quando abriu o tópico.

A oxandrolona é suave para o eixo em comparação com outras drogas, mas em 80 mg ela suprime bastante e pesa no colesterol. O HDL costuma cair muito, e o ômega 3 não segura isso: ele baixa os triglicérides, não sobe o HDL. Os exames que você planejou para a quarta semana são a melhor decisão do tópico. Inclua perfil lipídico, TGO e TGP junto com testosterona, LH e FSH. Se o HDL estiver muito baixo ou as enzimas altas, a decisão de estender se resolve sozinha.

Sobre os pneuzinhos: a oxandrolona não vira estrogênio, então não é desequilíbrio entre testosterona e estradiol. Aí a pista é dieta, como o @CHRYSLER e o @Batata... disseram.

Sobre a TPC, alguns ajustes:

A oxandrolona sai do sangue em menos de um dia, então a TPC começa um ou dois dias depois do último comprimido.
Tamoxifeno a 40 mg é mais do que precisa. 20 mg por 3 a 4 semanas costuma bastar para um ciclo só de oral.
Tribulus não sobe testosterona em homem saudável, e a silimarina tem evidência fraca para esse tipo de lesão hepática. O que protege o fígado é dose menor e menos tempo.
E o exame que fecha a história é testosterona, LH e FSH umas 4 a 6 semanas depois de terminar a TPC, comparando com os seus valores de antes. Nem sempre "tudo voltou" é o que o corpo mostra, por isso vale ter o número na mão.

Se quiser simular o plano inteiro com os seus exames, o gerador de protocolo hormonal do site pede os exames, sugere controles e TPC e bloqueia doses de risco: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/ . É uma simulação, não prescrição.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.