Estou preparando um ciclo de oxan, ele é fraco mas como estou voltando e não pretendo um ganho muito grande, apenas um pequeno ganho, optei por mandar um oxan 20mg por dia, por 4 semanas.

• Tam: 1,74
• peso: 67kg

suplementos:

• MANHA: Complexo B, Centrum, barras de proteina 
• PRE: BCAA, Pre treino
• POS: whey Syntha 6, Aminoacidos pó, Glutamina.

Gostaria de saber a opinao de vocês se com essa formula mais a dieta das refeições é possível chegar a 72Kg com este ciclo.

Alem disso, o TPC do oxan sempre sugerem somente o tamoxifeno. No caso não seria ideal mandar também um  Citrato de Clomifeno?

Vlw e obrigado

22 minutos atrás, pedro008 disse:

Ola 

estou preparando um ciclo de oxan, ele é fraco mais como estou voltando e não pretendo um ganho muito grande, apenas um pequeno ganho, optei por mandar um oxan 20mg por dia, por 4 semanas.

Tam: 1,74

peso: 67kg

suplementos:

MANHA: Complexo B, Centrum, barras de proteina 

PRE: BCAA, Pre treino

POS: whey Syntha 6, Aminoacidos pó, Glutamina.

Gostaria de saber a opinao de vocês se com essa formula mais a dieta das refeições é possível chegar a 72Kg com este ciclo.

Alem disso, o TPC do oxan sempre sugerem somente o tamoxifeno. No caso não seria ideal mandar também um  Citrato de Clomifeno?

 

Vlw e obrigado

 

Viva amigo.

Então acho que 20mg de oxandrolona é pouco para homem, a não ser que você ainda seja menor, Nesse caso já estaria bem!

Quanto ao que vai ganhar vai depender de vários factores na dieta e treino.

Quanto a tpc acho que só o tamoxifeno mais vitaminas já estaria bem.

Boa sorte.

6 minutos atrás, Arnaldo Santos disse:

Viva amigo.

Então acho que 20mg de oxandrolona é pouco para homem, a não ser que você ainda seja menor, Nesse caso já estaria bem!

Quanto ao que vai ganhar vai depender de vários factores na dieta e treino.

Quanto a tpc acho que só o tamoxifeno mais vitaminas já estaria bem.

Boa sorte.

Arnaldo,

Qual vc acha ideal para homem?

tenho 28 anos!

 

2 minutos atrás, pedro008 disse:

Arnaldo,

Qual vc acha ideal para homem?

tenho 28 anos!

 

Pode começar com 30mg por dia e aumentar até 80mg.

Mas a minha opinião é que faça pelo menos e no mínimo 6 semanas.

Tive um cliente que fez ciclo com 30mg de oxandrolona e ganhou 5kg. No entanto a dieta era adequada pro objetivo dele, não adianta você tomar todos esses suplementos se não souber quantas calorias e qual a quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras está ingerindo. Precisa ser tudo alinhado!

8 horas atrás, Toxi disse:

Tive um cliente que fez ciclo com 30mg de oxandrolona e ganhou 5kg. No entanto a dieta era adequada pro objetivo dele, não adianta você tomar todos esses suplementos se não souber quantas calorias e qual a quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras está ingerindo. Precisa ser tudo alinhado!

Toxi, 

isso é vdd, porem ja estou com uma dieta em maos que é rica em proteína e carboidratos. joguei 5kgs no alto no otimismo. mais se ganhar metade disso sendo massa magra e não gordura, pra mim ta ótimo. 

Voltei a treinar a quase 2 meses, e consegui ganhar quase 3kg apenas na base da alimentação, e isso pra mim era difícil antes.

so pra ter um resumo, quando comecei a treinar pesava 53kilos, e treinei duro durante 3 anos para chegar a 68kg quando parei por causa de uma cirurgia meu peso caiu pra 62kilos em 1 mês. porem fiquei afastado dos treinos por mais de  1 ano e 6 meses, nesse tempo engordei com gordura (barriga), quando voltei foquei fortemente na alimentação e estou na ativa melhorando, mais querendo mais resultados. por isso optei por um ciclo ainda q considerado fraco mais esperando um resultado médio.

espero que de pra terem entendido rsrs

de toda forma vlw 

Editado em 9 de Fevereiro, 20179 anos por pedro008

8 horas atrás, pedro008 disse:

isso é vdd, porem ja estou com uma dieta em maos que é rica em proteína e carboidratos.

Ser rica em carboidratos e proteínas não quer dizer que ela seja adequada. Cuidado com isso. 

@pedro008, o dado mais interessante do seu relato é o que você já está conseguindo sem nada: quase 3 kg em dois meses de volta aos treinos. Isso tem nome, memória muscular. Quem já teve um nível de massa e perdeu recupera muito mais rápido do que levou para construir da primeira vez. Uma das explicações mais aceitas é que os núcleos que as fibras ganharam com o treino antigo permanecem por muito tempo, mesmo depois que o músculo diminui. Você chegou a 68 kg treinando três anos, e voltar a essa faixa é o que o seu corpo está fazendo agora, sozinho. Chegar a 72 kg é plausível nos próximos meses, com ou sem oxandrolona, desde que as calorias continuem acima do gasto.

O que a oxandrolona acrescenta nesse cenário é pouco, e o custo dela não é proporcional à dose. Mesmo em 20 mg ela derruba o HDL, e subir para 80 mg, como foi sugerido, multiplica esse efeito e a carga no fígado sem multiplicar o ganho na mesma proporção. Se for usar, a dose que você escolheu é a mais sensata das que apareceram no tópico.

Sobre a TPC, tamoxifeno sozinho é suficiente depois de quatro semanas de oxandrolona, como o @Arnaldo Santos disse. Somar clomifeno não acelera a recuperação nesse caso e acrescenta os colaterais dele, como alteração visual e de humor. Dosar testosterona total, LH e FSH algumas semanas depois do fim confirma se o eixo voltou.

O @Toxi tocou no ponto principal da dieta. Rica em proteína e carboidrato não diz se ela tem calorias suficientes. E a sua lista de suplementos tem sobreposição: BCAA, aminoácidos em pó, glutamina e whey cumprem o mesmo papel quando a proteína do dia já está fechada. Com a proteína adequada, BCAA e glutamina não trazem ganho extra mensurável para quem treina. Esse dinheiro rende mais em comida, que é o que faz a balança subir.

Para comparar a evidência de cada suplemento da sua lista, o orientador de suplementos do site ajuda: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/suplementos/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.