Ciclo Feminino de Oxandrolona (8 semanas, iniciando com 5mg de oxandrolona e aumentando até chegar em 15mg)

A @Dexterina fez o que ela própria disse sentir falta nos outros relatos: foi até o fim, e ainda voltou um ano depois para contar como tinha sido o pós ciclo. Isso é raro e merece o registro.

Mas há uma sequência de decisões nesse tópico que precisa de resposta, porque ela se repetiu em várias leitoras que estavam acompanhando para fazer igual.

Começo pelo ponto mais sério, que é a combinação que se formou logo no início.

Ela suspendeu o anticoncepcional para fazer o ciclo. E, logo depois, foi dito no tópico que a testosterona também tem efeito contraceptivo a partir de certa dosagem.

Isso não procede em mulheres. Testosterona exógena reduz a produção de espermatozoides em homens, e é por isso que existe pesquisa de contraceptivo masculino com androgênio. Em mulher, o efeito é outro: pode alterar ou suspender a ovulação em algumas, e não em outras, de forma imprevisível, e não existe nenhum androgênio com indicação, dose ou evidência de eficácia contraceptiva feminina.

Ou seja, quem para o anticoncepcional achando que o hormônio do ciclo cobre essa função está sem método nenhum.

E aqui está o que torna isso grave: androgênios são teratogênicos. A exposição de um feto feminino a androgênio no primeiro trimestre pode produzir virilização, e a gravidez costuma ser descoberta semanas depois de ter começado. Ou seja, a pessoa que suspende o método contraceptivo para fazer um ciclo é exatamente a que mais precisa de contracepção confiável durante ele.

Se a preocupação é hormônio, existe método não hormonal com eficácia alta, e o DIU de cobre foi corretamente citado pelo @Foston. Preservativo isolado tem falha de uso real bem maior, então, quem depende só dele durante um ciclo, precisa saber disso.

Agora a razão pela qual ela parou, que foi repetida por três pessoas no tópico como se fosse consenso.

Foi dito que o anticoncepcional derruba a performance, que é uma bomba hormonal péssima, e a @Fferraz e a @Joycris contaram que engordaram 13 kg ao parar.

Sobre peso, a revisão Cochrane de ensaios com contraceptivos combinados não encontrou evidência de que eles causem ganho de peso, e nos estudos com placebo eles se comportam como neutros. Existe algum ganho modesto descrito para métodos apenas com progestagênio, da ordem de dois quilos em seis a doze meses, e ainda com dados inconsistentes.

Treze quilos não são explicados pelo método, nem para mais nem para menos. E vale notar o detalhe cronológico dos dois relatos: o ganho aconteceu depois de parar, não durante. Ou seja, o que estava mudando na vida delas naquele período tem mais chance de explicar o número do que a cartela.

Sobre performance, a evidência também não sustenta a afirmação. Revisões sistemáticas com metanálise que compararam usuárias e não usuárias de contraceptivo hormonal em treinamento de força não encontraram diferença nos ganhos de força, e as diferenças observadas em hipertrofia são pequenas e inconsistentes, havendo inclusive estudo recente com resultado favorável às usuárias.

Isso importa porque a crença tem consequência concreta: mulheres estão abrindo mão de contracepção eficaz, dentro de um ciclo com droga teratogênica, com base num efeito de treino que a literatura não encontra.

E há um contraponto que quase nunca aparece nessas conversas: o anticoncepcional é, para muitas, tratamento, e não escolha estética. Endometriose, sangramento intenso, cólica incapacitante, acne e síndrome dos ovários policísticos são indicações reais. Suspender por causa do treino é uma decisão que precisa ser tomada com o ginecologista, não com o fórum.

Agora a leitura dos resultados, que é onde eu discordo mais do tópico.

Ela postou, com 44 dias: gordura corporal de 20 para 17 por cento, 1,6 kg de gordura perdida e 1,650 kg de massa magra ganha.

Repare no formato do número: a perda de gordura e o ganho de massa magra são praticamente idênticos, o que significa que o peso na balança quase não mudou. Esse é o padrão clássico de uma avaliação em que o peso total é medido com precisão e a divisão entre os dois compartimentos é estimada.

E é aí que está o problema. Nem bioimpedância nem adipômetro medem músculo ou gordura. A bioimpedância mede resistência elétrica e estima composição a partir da água corporal, assumindo hidratação padrão. O adipômetro mede dobras cutâneas e joga o valor numa equação de regressão.

O erro típico desses métodos é da ordem de três a cinco pontos percentuais. Ou seja, a diferença que ela mediu, de três pontos, é do mesmo tamanho da imprecisão do método.

Isso não significa que ela não evoluiu. As fotos mostram que evoluiu, e o próprio tópico registrou isso. Significa que o número exato não suporta o peso que foi dado a ele, e que a foto na mesma luz e na mesma pose, que ela fez, é o dado mais confiável que ela produziu.

O mesmo vale para a celulite, que segundo o relato reduziu 85 por cento em duas semanas.

Celulite é uma característica estrutural do tecido subcutâneo feminino, ligada à organização dos septos de colágeno que atravessam a gordura. Ela responde à perda de gordura, mas de forma lenta e parcial, e não desaparece em duas semanas.

O que muda em duas semanas é retenção de líquido, e ela mesma escreveu que estava se sentindo desinchada já antes de começar a oxandrolona, com dieta e treino ajustados. A aparência melhorou de verdade. O mecanismo não era o que se supôs.

Agora três pontos de protocolo.

O primeiro é a dose. Ela pretendia fazer 5, 10 e 15 mg, e acabou fixando 20 mg porque as cápsulas vieram de 20, e depois cogitou 30 mg por suspeitar de subdosagem.

O raciocínio de subir dose porque não apareceu colateral aparece em quase todos os relatos femininos daqui, e ele não se sustenta. Efeito colateral e efeito desejado vêm do mesmo receptor, mas em tecidos diferentes, com sensibilidades diferentes, e dependem de fatores individuais como densidade de receptor e atividade da 5 alfa redutase na pele e no folículo. Não existe relação entre intensidade de colateral e tamanho do resultado.

Quem não sentiu colateral não recebeu produto fraco. Provavelmente teve a melhor sorte possível.

O que responde à dúvida de subdosagem não é a sensação, é a resposta objetiva: carga no treino subindo e medida mudando. E vale dizer que 20 mg por dia já é o teto de bula da oxandrolona para adultos, e que os protocolos femininos que circulam ficam abaixo disso.

O segundo é o desmame gradual no fim, feito para o organismo desacostumar e para solidificar os ganhos.

Não existe base farmacológica para isso. A oxandrolona tem meia vida em torno de 9 horas, ou seja, dois dias depois da última dose não há praticamente nada circulando, com desmame ou sem. E o que mantém o resultado depois não é o formato da retirada: é continuar treinando e comendo. O ganho que se perde ao parar é sobretudo água e glicogênio, e isso acontece de qualquer forma.

Não faz mal reduzir aos poucos. Só não é isso que segura o resultado.

O terceiro é o anastrozol em 0,35 mg duas vezes ao dia, sugerido à @Fat Bitch por um personal para reduzir retenção.

O FitCoupleHim respondeu corretamente que não havia indicação. Vale reforçar o porquê: anastrozol é inibidor de aromatase, ou seja, ele bloqueia a conversão em estrogênio. Numa mulher na pré menopausa, o estradiol não é um incômodo estético, é o hormônio responsável por densidade óssea, conforto articular, lubrificação, humor e função cardiovascular.

Derrubar estradiol de forma prolongada produz dor articular, ressecamento, queda de libido e perda de massa óssea. E não é sequer o remédio certo para o problema que se queria resolver, já que a oxandrolona não aromatiza. Não havia estrogênio extra para bloquear.

Um comentário sobre o aeróbico em jejum e o jejum intermitente que ela adotou para atacar a gordura abdominal.

A oxidação de gordura durante o exercício é mesmo maior em jejum, e a diferença é de aproximadamente 3 g de gordura por sessão, cerca de 27 kcal. Nos ensaios de composição corporal com calorias equiparadas, a diferença desaparece. Jejum intermitente funciona para quem come menos ao concentrar as refeições, e não funciona melhor que outra dieta com as mesmas calorias.

E não existe redução localizada. A gordura abdominal sai na mesma proporção do resto, na ordem que a genética determina, e o abdome costuma ser dos últimos.

Uma observação sobre o protetor hepático que a @Cah83 perguntou: não há evidência de que silimarina ou qualquer suplemento dito hepatoprotetor previna lesão por oral 17 alfa alquilado. O que protege é dose menor e tempo menor, e o que informa é TGO, TGP e gama GT.

Sobre a comparação de exames que apareceu no fim, entre valores de testosterona livre antes e depois, cabe um alerta técnico: dosagem de testosterona livre varia enormemente conforme o método e o laboratório, e para mulheres, que estão na faixa baixa, os imunoensaios de rotina são imprecisos. Comparar resultados de laboratórios ou métodos diferentes é a fonte de erro mais comum nessas leituras. Vale sempre repetir no mesmo laboratório.

Por fim, o que eu de fato levaria desse relato.

Ela ajustou dieta e treino três semanas antes de começar, e ela mesma escreveu que a maior parte da mudança na celulite e no inchaço apareceu justamente nessas três semanas, antes da primeira cápsula. Depois manteve marmita em viagem, organização e constância, e ainda desconfiou da própria droga.

O resultado dela foi real. A parte que produziu esse resultado estava, em boa medida, do lado que não custou nada.

Para quem quiser montar a dieta com os números na mão, o site tem um gerador de dieta em https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/dieta/ , que serve como ponto de partida para ajustar com acompanhamento.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.