20 minutos atrás, Marcos...V disse:

 

Que pena que solicitou a exclusão das fotos!!! Tem o popo lindão... Podia deixar pro pessoal prestigiar a evolução...

 Poxa, obrigada se isso foi um elogio  ahahha

Mas tenho medo que novamente elas acabem publicadas no facebook

2 minutos atrás, Bruna Silveira disse:

 Poxa, obrigada se isso foi um elogio  ahahha

Mas tenho medo que novamente elas acabem publicadas no facebook

Um elogio enrustido neh!!! 

Eu entendo seu lado... Senão se sente confortável com as fotos publicadas melhor retirar mesmo!!! 

 

10 horas atrás, Bruna Silveira disse:

Sim, por favor! 

Vc postou as comparativas de pré e pós ciclo????? Eu não vi.... 

@Xiriuu123, li o relato do começo ao fim, e as duas perguntas do final merecem resposta, além de um ponto que ficou solto.

Sobre manter o que ganhou: dá para manter a maior parte só com treino e comida. Para preservar músculo, o corpo precisa de bem menos estímulo do que para construir. Treinar cada grupo duas vezes por semana, mantendo cargas próximas das que você usava e com proteína alta todos os dias, já segura a maior parte do ganho. Três ou quatro treinos por semana de corpo inteiro ou divididos em superior e inferior resolvem. Vale saber, para não se assustar, que parte dos 4 kg é água e glicogênio que a testosterona puxa para dentro do músculo, e isso tende a sair nas próximas semanas. Se a balança cair um ou dois quilos, não quer dizer que você perdeu músculo.

Eu não usaria oxandrolona como manutenção. Ela não mantém nada sozinha, só adia a perda enquanto você toma, e na sua idade cada mês de androgênio é mais tempo de risco para voz, clitóris e ciclo menstrual. Nisso concordo com o @Foston. Já a testosterona contínua, em mulher, tem indicação médica bem específica, que não é estética. Aos 20 anos, com a produção natural intacta, o melhor investimento é treino bem feito e sono.

E é justamente o sono que mais preocupa no seu relato. Dormir seis horas por noite durante um ano de cursinho integral atrapalha a recuperação muscular, a fome, o humor e a memória, que é o que você mais vai precisar. Treinar cedo e dormir mais cedo costuma render mais do que qualquer composto.

Sobre ritalina e venvanse: elas não bloqueiam o efeito da testosterona, mas somam em pontos sensíveis. São estimulantes que aumentam frequência cardíaca e pressão, e a testosterona também tende a subir a pressão e o hematócrito. Elas também cortam bastante o apetite, o que atrapalha quem quer ganhar peso, e pioram o sono se tomadas tarde. Se o psiquiatra prescrever, vale contar a ele sobre o ciclo que você fez.

O ponto solto é o dos colaterais que não sumiram. O enantato ainda leva algumas semanas para sair completamente do corpo, então oleosidade, odor e alteração menstrual podem ir melhorando aos poucos. Se depois de três meses sem nada a menstruação não tiver voltado ao padrão de antes, ou se ficar alguma alteração na voz ou no clitóris, vale procurar ginecologista ou endocrinologista e contar exatamente o que usou. Um hemograma, perfil lipídico, enzimas do fígado e testosterona total umas seis a oito semanas depois da última aplicação mostram se tudo voltou ao seu normal.

Para montar um treino que caiba em três ou quatro dias com a rotina de estudo, o gerador de treino do site serve como rascunho para ajustar com o seu professor: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/treino/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.