Postado 24 de janeiro de 20187 anos Autor 13 horas atrás, Beta1978 disse: Catcat, é mais provavel que eu aprenda com você!!! ? É notório que você leva a sério, ansiosa para ver o resultado! Dor de cabeça eu tive no início do uso, passou, não sei se em sua cidade está quente como no Rio, mas tive dor de cabeça ontem e hoje, excesso de leitura no trabalho, falando muito e com esse calorão, piorou... Para regular o sono, se já não conhece, experimente melatonina! Menina aqui em São Paulo não se acha mais! Me disseram que foi proibido ! Isso mesmo ?? 13 horas atrás, Beta1978 disse: Catcat, é mais provavel que eu aprenda com você!!! ? É notório que você leva a sério, ansiosa para ver o resultado! Dor de cabeça eu tive no início do uso, passou, não sei se em sua cidade está quente como no Rio, mas tive dor de cabeça ontem e hoje, excesso de leitura no trabalho, falando muito e com esse calorão, piorou... Para regular o sono, se já não conhece, experimente melatonina! Aprendemos uma com a outra então kkk to aqui pra ensinar as novinhas ahaha
Postado 24 de janeiro de 20187 anos 16 horas atrás, Catcat disse: Oi Beta ! Ah que bom saber !! Fico mais tranquila kkkk estou firme ! Dieta e treino estão top Tb! Vou dar uma olhada no seu perfil e aprender c vc! Bjs Menina, hoje tive dor de cabeça, tem dias que tenho insônia e em outros hiberno kkk e vc? Sintia muita insonia, mais a disposição foi lá pra cima!!!! Não ficava com sono no dia seguinte, mesmo sabendo que havia dormido menos que o de costume. Na primeira semana me deu muita dor de cabeça e irritação, controlei a questão da água tomando 3 litros por dia, fora sucos e etc, e tomei tbm um polivitaminico para não deixar faltar nada e chá de Boldo todos os dias, alem da alimentação controlada Então passou ? obs: Estou coçando pra voltar a ciclar, só que passei um tempo parada e voltei agora, então acho melhor esperar. Editado 24 de janeiro de 20187 anos por Mel1990 Concordância verbal.
Postado 24 de janeiro de 20187 anos Moderador 32 minutos atrás, Catcat disse: Menina aqui em São Paulo não se acha mais! Me disseram que foi proibido ! Isso mesmo ?? Aprendemos uma com a outra então kkk to aqui pra ensinar as novinhas ahaha Melatonina foi liberada apenas para manipulação. Nos EUA vende até mesmo em supermercados e em bolos. A ANVISA é uma porcaria.
Postado 24 de janeiro de 20187 anos 1 hora atrás, Catcat disse: Menina aqui em São Paulo não se acha mais! Me disseram que foi proibido ! Isso mesmo ?? Eu comprei uma vez manipulada, mas é muito cara, nos EUA paguei $2,00 por 100 cps da Optimum, 3mg. Manipulada aqui no Rio custa R$72,10 com 60 cps de 3mg. 1 hora atrás, Catcat disse: Aprendemos uma com a outra então kkk to aqui pra ensinar as novinhas ahaha Eu também quero ensinar as novinhas, afinal, eu e você temos quase a mesma idade! kkkk!
Postado 24 de janeiro de 20187 anos 26 minutos atrás, Beta1978 disse: Eu comprei uma vez manipulada, mas é muito cara, nos EUA paguei $2,00 por 100 cps da Optimum, 3mg. Manipulada aqui no Rio custa R$72,10 com 60 cps de 3mg. Eu também quero ensinar as novinhas, afinal, eu e você temos quase a mesma idade! kkkk! Se vocês me considerarem novinha com 20 anos, quero muito aprender com vocês! Mamães fitness ?? hehehe
Postado 26 de janeiro de 20187 anos Autor Em 24/01/2018 em 11:20, Foston disse: Melatonina foi liberada apenas para manipulação. Nos EUA vende até mesmo em supermercados e em bolos. A ANVISA é uma porcaria. Vou encomendar lá fora e peço para alguém trazer ! Vlw Em 24/01/2018 em 11:11, Mel1990 disse: Sintia muita insonia, mais a disposição foi lá pra cima!!!! Não ficava com sono no dia seguinte, mesmo sabendo que havia dormido menos que o de costume. Na primeira semana me deu muita dor de cabeça e irritação, controlei a questão da água tomando 3 litros por dia, fora sucos e etc, e tomei tbm um polivitaminico para não deixar faltar nada e chá de Boldo todos os dias, alem da alimentação controlada Então passou ? obs: Estou coçando pra voltar a ciclar, só que passei um tempo parada e voltei agora, então acho melhor esperar. Chá de boldo é tão ruim kkk se vc voltou há pouco tempo, melhor esperar mesmo ! Bjs Bom dia galera!? começando agora com 10mg/dia, por duas semanas. ? Dieta e treino em dia ! Treinar na minha vida é como escovar os dentes: eu acordo e sei que tenho que fazer! ?? A fome já não é tão monstra. To controlando agora c mais facilidade. Às vezes durmo muito, às vezes tenho insônia. estava c uma sensibilidade nos dentes que agora melhorou (vi alguém apontando o mesmo colateral ... weird!) mas ando irritada ! ??? já não sou uma doçura de pessoa kkkk sómou brava! Kk mas... tá complicado kk de manhã faço um momento de oração pra ajudar a manter a calma kkk Senti que meu abdômen desinchou bem ! Estou tomando um chá solúvel Maraaaa delicia ! Desincha em salvou ! No mínimo estou tomando 3 litros de líquidos por dia ! Foco, força e fé! ?????????
Postado 26 de janeiro de 20187 anos 2 horas atrás, Catcat disse: Vou encomendar lá fora e peço para alguém trazer ! Vlw Chá de boldo é tão ruim kkk se vc voltou há pouco tempo, melhor esperar mesmo ! Bjs Bom dia galera!? começando agora com 10mg/dia, por duas semanas. ? Dieta e treino em dia ! Treinar na minha vida é como escovar os dentes: eu acordo e sei que tenho que fazer! ?? A fome já não é tão monstra. To controlando agora c mais facilidade. Às vezes durmo muito, às vezes tenho insônia. estava c uma sensibilidade nos dentes que agora melhorou (vi alguém apontando o mesmo colateral ... weird!) mas ando irritada ! ??? já não sou uma doçura de pessoa kkkk sómou brava! Kk mas... tá complicado kk de manhã faço um momento de oração pra ajudar a manter a calma kkk Senti que meu abdômen desinchou bem ! Estou tomando um chá solúvel Maraaaa delicia ! Desincha em salvou ! No mínimo estou tomando 3 litros de líquidos por dia ! Foco, força e fé! ????????? Qual e o chá que está tomando? Pode experimentar comprar melatonina iHerb. Veja meu relato abaixo:
Postado 28 de janeiro de 20187 anos Autor Oi ? é um chá mix de ervas ?novo no mercado ! vou ver seu link da melatonina . O que não me ajuda dormir muito é pouco tempo mesmo kkk acordo 5:30 .. durmo umas 23... depende ... do dia, nível de preocupação etc enfim vms q vms com o aumento da dosagem, inchei de novo, balança subiu geral kkk vou tentar incluir corrida duas vezes na semana à noite (treino de manhã). Não preciso aumentar peso (volume de massa não é ruim), só queria substituir gordura por massa, o que é master ultra mega difícil ... Mas vou tentar ????? Editado 28 de janeiro de 20187 anos por Catcat
Postado 28 de janeiro de 20187 anos Moderador 5 minutos atrás, Catcat disse: só queria substituir gordura por massa, o que é master ultra mega difícil Não é tarefa fácil pra ninguem rsrs...
Postado 28 de janeiro de 20187 anos 1 minuto atrás, Catcat disse: Oi ? é um chá mix de ervas ?novo no mercado ! vou ver seu link da melatonina . O que não me ajuda dormir muito é pouco tempo mesmo kkk acordo 5:30 .. durmo umas 23... depende ... do dia, nível de preocupação etc enfim vms q vms com o no aumento da dosagem, inchei de novo, bajava subiu geral kkk vou tentar incluir corrida duas vezes na semana à noite (treino de manhã). Não preciso aumentar pedi (volume de massa não é ruim), só queria substituir gordura por massa, o que é master ultra mega difícil ... Experimente fazer de 12min a 15min de Hiit na esteira imediatamente após o treino resistido. Há duas modalidades que gosto: anda 3min corre 1min (alterne por 15 min); ou corre 8seg e para totalmente por 12seg (com os pés na borda da esteira sem desliga-la). O tempo de sono ideal é subjetivo. Algumas pessoas necessitam de mais horas, outras de menos. A tendência é inchar mesmo. Mas fique tranquila, é parte importante do processo. "só queria substituir gordura por massa, o que é master ultra mega difícil ... " Só?!?!?! Ahhhh, pare guria.... quando encontrar a fórmula, me avis, tá?!?!?
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