@Apollo GalenoApollo, boa noite ! 
 

Ok ... Depois te informo o que ele sugeriu, obrigada ☺️ 

23 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Deixo como sugestão vc realziar uma leitura do uso de Nandrolona em condromalacia.

Eu sei que melhora e muito ! 

Coach, se for da sua vontade, a Carioca está pronta 😁

Em 26/09/2020 em 20:03, Agan81 disse:

Marquei consulta com o Ortopedista dia 09/10 ! 

Antes de sem sombra de duvidas colocar a Nandro npp.....quero ver qual será a conclusão do especialista.

Se for algo com o que penso ai damos continuidade na ideia.

Oi, Pessoal ! 
Hoje a atualização será um pouquinho diferente, eu vou parar de atualizar por um tempinho, eu já conversei com o Apollo e ele está ciente. Volto no próximo projeto, queria agradecer por toda ajuda, conselhos, elogios, coraçõezinhos, isso é muito importante, viu ! 
Agora vou ficar nos bastidores observando vocês 😏🧐

Um beijo repleto de carinho em todos vocês 😘

Sem a ajuda de vocês dificilmente eu teria esse corpo 👇🏻  Obrigada ☺️
 

Que arraso !

Que Shape!

Renove suas energias!

 

Em 04/10/2020 em 19:05, Agan81 disse:

Agora vou ficar nos bastidores observando vocês 😏🧐

Fala a verdade ! Vai se concentrar na competição, né? 😄

Em 07/10/2020 em 04:03, Foston disse:

Fala a verdade ! Vai se concentrar na competição, né? 😄

@Foston Pior que não 🤣Vou me concentrar no meu joelho pq realmente está me causando um grandíssimo desconforto depois dos treinos, vou ao Ortopedista amanhã e vamos ver o que ele vai me sugerir, estou esperançosa que ele queria testar o ácido hialurônico. 
E em relação a competição, até tenho vontade, quem não deseja ter uma bonequinha na estante ?! Rsrsrs Mas gastamos uma graninha forte, o preço de um bikini para competir e surreal, sério, as pessoas perderam a noção do valor das coisas, e sim, eu sou um pouquinho pão dura 😅 
E também nem sei em que categoria me enquadraria, para bikini não rola pq não queria emagrecer tanto e eu fico super fibrada, na verdade eu vejo as fibras do meu deltoide sempre, basta realizar alguns movimentos, deve ser normal, né ?! Para Wellness falta muito “Popô” 🍑 ... Não consigo me encontrar em nenhuma categoria 🤷🏻‍♀️
 

4 horas atrás, Agan81 disse:

@Foston Pior que não 🤣Vou me concentrar no meu joelho pq realmente está me causando um grandíssimo desconforto depois dos treinos, vou ao Ortopedista amanhã e vamos ver o que ele vai me sugerir, estou esperançosa que ele queria testar o ácido hialurônico. 
E em relação a competição, até tenho vontade, quem não deseja ter uma bonequinha na estante ?! Rsrsrs Mas gastamos uma graninha forte, o preço de um bikini para competir e surreal, sério, as pessoas perderam a noção do valor das coisas, e sim, eu sou um pouquinho pão dura 😅 
E também nem sei em que categoria me enquadraria, para bikini não rola pq não queria emagrecer tanto e eu fico super fibrada, na verdade eu vejo as fibras do meu deltoide sempre, basta realizar alguns movimentos, deve ser normal, né ?! Para Wellness falta muito “Popô” 🍑 ... Não consigo me encontrar em nenhuma categoria 🤷🏻‍♀️
 

Boa sorte no tratamento !

Veja que alguns exercícios aliviam o joelho, como é o caso do leg press pegada alta. Se você fizer muito aquecimento antes dos treinos, como 2x100 de extensora, com certeza sentirá menos dores. Dependendo do caso, a dor local não deve ser motivo para interromper os exercícios, porque ao se exercitar o corpo interpreta que você precisa daquele local "bom", então ele acelera a recuperação. Decanoato e UC II são ótimos para a articulação. Meus joelhos também doem, mas eu faço muito aquecimento e a dor desaparece depois de 4 x 25.

Em 08/10/2020 em 18:52, Foston disse:

Boa sorte no tratamento !

Obrigada ... Fiz a primeira aplicação do ácido hialurônico hoje, deixa passar um tempinho e eu deixo o meu feedback para vocês. 
 

Em 08/10/2020 em 18:52, Foston disse:

Dependendo do caso, a dor local não deve ser motivo para interromper os exercícios, porque ao se exercitar o corpo interpreta que você precisa daquele local "bom", então ele acelera a recuperação.

Até que não dói quando eu treino, mas no dia seguinte eu começo a sentir, e tenho que confessar que eu não sou de aquecer muito não, super errado, vou seguir as suas dicas de aquecimento. Obrigada ! 
Bom saber do UC II, já até pesquisei 😉 
 

Editado 9 de outubro de 20204 anos por Agan81

@Foston

Dá um pulinho aqui, rapidão ! 
Eu jurava que a foto que vc usa no perfil era sua 😅 Eu ainda pensava assim, uauuuu, ele é sinixtro ... kkkkkkkkkkkkk ... Fui enganada por 01 ano e sete meses 🤷🏻‍♀️😂😂😂😂 Ri horrores, cheguei a chorar de tanto rir ! 

Ontem eu descobri quem é o dono da foto 😆 Que corpo esse bailarino tem, né ?! Muito bonito ... rsrsrs